中國復(fù)合維生素市場在過去幾年中持續(xù)增長，市場規(guī)模已經(jīng)達到了數(shù)十億元人民幣。據(jù)統(tǒng)計，復(fù)合維生素產(chǎn)品的銷售額占整個維生素市場的約四分之一，并且這一比例還在不斷上升。復(fù)合維生素作為一種能夠全面補充人體所需多種維生素和礦物質(zhì)的產(chǎn)品，正被越來越多人認(rèn)可和選擇。但我們?yōu)槭裁匆a充復(fù)合維生素呢？究竟，復(fù)合維生素哪個牌子好？

多種維生素缺乏已屬普遍現(xiàn)象

在《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告》中提到，在對內(nèi)地31個省份取樣的6.3萬城鄉(xiāng)居民中，超80%的成年人，存在不同程度的維生素缺乏，其中，維生素B1、B2、A、D等元素表現(xiàn)尤為明顯。從這一數(shù)據(jù)來看，多種維生素缺乏已成為普遍現(xiàn)象。

針對出現(xiàn)這一現(xiàn)象，中國工程院院士陳君石給出了這樣的解讀：“我們的生活節(jié)奏越來越快，有時候就會因為工作、開會、出差等原因耽誤吃飯，這樣一來，維生素、礦物質(zhì)的攝入就不足了。還有時候，我們吃一頓飯，蛋白質(zhì)的攝入是足夠了，維生素的攝入?yún)s未必夠?！辈⑶遥梭w內(nèi)的多種維生素并非獨立運行，某一種維生素的缺乏可能會導(dǎo)致另一種無法正常合成。因此，補充復(fù)合維生素是人們迫切的需求。

復(fù)合維生素的優(yōu)勢

復(fù)合型維生素可以通過幫助人們以合適的比例進行增補，讓各種營養(yǎng)素發(fā)揮協(xié)同作用。比如維生素C可以使鐵的吸收率增強5-10倍；維生素D可以促進身體鈣質(zhì)的吸收；葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇；硒可以促進維生素Ｅ的吸收，增強它的抗氧化作用......比起單一維生素，復(fù)合維生素更能滿足要求，且更具效率。

復(fù)合維生素哪個牌子好？這幾點很重要

① 成分配比

成分配比要科學(xué)，不能盲目地補充，維生素與其他營養(yǎng)素之間需要保持平衡，如果攝入某一種營養(yǎng)素不適當(dāng)，可能會引起或加劇其他營養(yǎng)素的代謝紊亂。如我國的居民膳食習(xí)慣本就導(dǎo)致容易攝入過量碘、銅元素，如果復(fù)合維生素內(nèi)還添加有上述元素，就容易過量補充，而若長期攝入過多的碘，會加大甲狀腺調(diào)節(jié)功能紊亂的風(fēng)險。攝入過量的銅則會提高體內(nèi)的自由基水平，導(dǎo)致細胞的老化和死亡。

湯臣倍健的研發(fā)團隊就針對國人攝入碘、銅元素易過量的現(xiàn)象，專門在多維片中剔除了碘、銅元素。并且根據(jù)中國居民的膳食模式，針對國人易缺乏的營養(yǎng)元素，為國人量身定制復(fù)合維生素。此外，湯臣倍健還根據(jù)男士、女士的不同生理特點，提供針對性的維生素補給。例如，產(chǎn)品多維女士關(guān)注女性的生理期失血的特點，加入了鐵元素以促進血紅蛋白合成功能，并添加維生素C、維生素E以改善女士皮膚狀態(tài)；而多維男士專為男性設(shè)計，針對其高能量代謝與生物利用率特性，加入了鋅、VB1、VB2等七大營養(yǎng)素，強化精力、活力與干勁。

②吸收效果

看產(chǎn)品是否使用了易于吸收的配方，以提高復(fù)合維生素的吸收效率。并且注意是否添加了增效劑，如生物酶，益生菌等，提高吸收效率。

③品牌信譽

可以選擇知名品牌，尤其是經(jīng)過中國食品藥品監(jiān)督管理局認(rèn)證的品牌，以確保產(chǎn)品的安全性與實用性。

④配方的添加劑

注意產(chǎn)品中的添加劑、色素、香精等，選擇成分簡單、添加劑少的產(chǎn)品。

而在服用復(fù)合維生素時，正確的服用方法同樣重要：若為咀嚼片或膠丸設(shè)計，直接咀嚼可提升吸收效率與營養(yǎng)補充效果；若成分中包含可能對口腔造成刺激的如鐵元素等，則推薦用溫水送服以減少不適。

綜上所述，維生素缺乏現(xiàn)象逐漸普遍，而日常飲食又難以全面地補充缺乏的維生素。因此復(fù)合維生素成了人們補充維生素的選擇。對于“補充復(fù)合維生素哪個牌子好”這個問題，則要結(jié)合個人需求、成分配比以及品牌進行全面的考量，避免無效補充。

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