這是一個跟人體一樣神秘的世界。在幾千年的變化之后，它已經(jīng)不再單一地屬于哪一個民族，而變成了世界的財富。越來越多的人通過練習(xí)瑜伽，戰(zhàn)勝了病魔獲得了健康，身心都得到了釋放。

本書介紹了如何通過練習(xí)瑜伽來預(yù)防和治療疾病，使身體達(dá)到平衡和健康的狀態(tài)。通過練習(xí)瑜伽體位法、調(diào)息法、深度放松和冥想等可以緩解機體多種疾病的癥狀，從而促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)某些疾病的痊愈。

環(huán)境依然是在不斷變化的，我們要從生理和心理方面做好準(zhǔn)備，來應(yīng)對干變?nèi)f化的世界。通過學(xué)習(xí)瑜伽，能強健身心，這也算是人本能上的一種自救方式了！

本書介紹了如何通過練習(xí)瑜伽來預(yù)防和治療疾病，使身體達(dá)到平衡和健康的狀態(tài)。通過練習(xí)瑜伽體位法、調(diào)息法、深度放松和冥想等可以緩解機體多種疾病的癥狀，從而促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖泌尿系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)某些疾病的痊愈。

瑜伽并不僅是一種單純的鍛煉方式，它是可以令身心實現(xiàn)自我治療的一種非常有效的方法。即使我們身體健康，通過學(xué)習(xí)瑜伽的哲理和原則并加以練習(xí)，也能對我們的健康產(chǎn)生有益的影響。 [1]

郭健，郭健瑜伽創(chuàng)辦人，全國全聯(lián)美瑜伽專業(yè)委員會主任，中國SPA協(xié)會名譽會長，首屆中國瑜伽節(jié)主席。 郭健，20世紀(jì)70年代畢業(yè)于廣州第一軍醫(yī)大學(xué)，從事過臨床眼科、醫(yī)學(xué)整形美容、保健品研發(fā)事業(yè)。20世紀(jì)90年代開始傳承世界瑜伽文化遺產(chǎn)，成為中國瑜伽行業(yè)著名領(lǐng)軍人物。近年來將瑜伽文化的傳播和推廣與生命關(guān)懷教育相結(jié)合，并將此作為畢生的使命。

PART 1 康復(fù)保健瑜伽概述

PART 4 心血管系統(tǒng)疾病的蝓伽康復(fù)法

PART 7 淋巴免疫系統(tǒng)疾病的瑜伽康復(fù)法

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