朵朵爸在下班路上接到朵朵奶奶電話(huà)，讓他買(mǎi)條魚(yú)回家，于是趕緊去市場(chǎng)，挑了一條朵朵媽最?lèi)?ài)吃的鯉魚(yú)，又買(mǎi)了二斤櫻桃?？蛇€沒(méi)等他走出市場(chǎng)，就又接到朵朵媽的電話(huà)，說(shuō)想吃荔枝。

　　上樓的時(shí)候，碰到鄰居張大哥，張大哥看他大包小包的樣子，揶揄道：“當(dāng)個(gè)準(zhǔn)爸爸不容易啊，懷孕的老婆不好伺候吧？”朵朵爸回了一句：“別忘了，當(dāng)年嫂子懷孕的時(shí)候，你也是二十四孝丈夫啊！”張大哥嘿嘿一笑：“咱們彼此彼此。”

　　我們以前的胎教都是對(duì)準(zhǔn)媽媽有很多的要求，卻忽視了準(zhǔn)爸爸的作用。但是專(zhuān)家指出，從某種意義上說(shuō)，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決于準(zhǔn)爸爸。因此，一個(gè)負(fù)責(zé)任的爸爸對(duì)于孕育一個(gè)聰明的寶寶非常重要。

　　準(zhǔn)爸爸要豐富生活情趣

　　準(zhǔn)爸爸早晨可以陪準(zhǔn)媽媽一起到空氣清新的公園、樹(shù)林或田野中去散步，做做早操，囑咐準(zhǔn)媽媽白天曬曬太陽(yáng)。這樣，準(zhǔn)媽媽也會(huì)感到準(zhǔn)爸爸溫馨的體貼，心情舒暢愜意。

　　準(zhǔn)爸爸還可以和準(zhǔn)媽媽一起聽(tīng)音樂(lè)、作畫(huà)、觀(guān)看藝術(shù)表演，提高藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)“專(zhuān)業(yè)”學(xué)習(xí)，特別是妊娠后期與胎寶寶一起學(xué)習(xí)，如看看兒童讀物、讀讀外語(yǔ)等。

　　益處：這樣做可以增強(qiáng)藝術(shù)胎教的效果，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。

　　準(zhǔn)爸爸要緩解準(zhǔn)媽媽的心理不適

　　由于妊娠后準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌發(fā)生大的變化，常會(huì)出現(xiàn)種種令人不適的妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的情緒不太穩(wěn)定，此時(shí)，特別需要向丈夫傾訴。這種情況下，準(zhǔn)爸爸唯有用風(fēng)趣的語(yǔ)言寬慰、勸導(dǎo)準(zhǔn)媽媽?zhuān)拍芊€(wěn)定準(zhǔn)媽媽的情緒。

　　準(zhǔn)爸爸也可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽向密友傾訴煩惱，或?qū)懶拧?xiě)日記。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)及疏導(dǎo)。

　　同時(shí)，準(zhǔn)爸爸要鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會(huì)，鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽不把自己封閉在家里，而應(yīng)多與積極樂(lè)觀(guān)的朋友接觸，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的良好情緒感染準(zhǔn)媽媽。

　　準(zhǔn)爸爸也可以建議準(zhǔn)媽媽換一個(gè)發(fā)型、給準(zhǔn)媽媽買(mǎi)一件新衣服或重新裝點(diǎn)一下房間，這些都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一種新鮮感，改變準(zhǔn)媽媽沮喪的心情。

　　益處：這樣做可以使準(zhǔn)媽媽擁有良好的情緒，準(zhǔn)媽媽良好情緒產(chǎn)生的有益物質(zhì)可使胎寶寶的活動(dòng)緩和而有規(guī)律，器官組織得到良好分化、形成及生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦組織發(fā)育。

　　準(zhǔn)爸爸要協(xié)助準(zhǔn)媽媽胎教

　　準(zhǔn)爸爸對(duì)準(zhǔn)媽媽的體貼與關(guān)心、對(duì)胎兒的撫摸與“交談”，都是生動(dòng)有效的情緒胎教。準(zhǔn)爸爸要同準(zhǔn)媽媽一起用委婉的聲調(diào)與胎兒說(shuō)話(huà)，給胎兒唱歌、講故事。在準(zhǔn)媽媽睡前，準(zhǔn)爸爸要用全部手掌和全部手指在準(zhǔn)媽媽腹部做圓形、有韻律的按撫，邊撫摸，邊與胎兒講話(huà)或?qū)μ撼琛?/p>

　　益處：加強(qiáng)母體對(duì)于胎兒的血液補(bǔ)充及放松運(yùn)動(dòng)效果。

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　　準(zhǔn)爸爸要布置好居住環(huán)境

　　孕早期是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，容易受外界環(huán)境的影響，因此，準(zhǔn)爸爸一方面要把房間布置得溫馨舒適一些，另一方面要盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質(zhì)。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠(yuǎn)離臥室；房間要多通風(fēng)，保持空氣新鮮；家電操作的工作準(zhǔn)爸爸要多承擔(dān)一些，避免電磁輻射影響準(zhǔn)媽媽?zhuān)槐M量不要讓準(zhǔn)媽媽或在準(zhǔn)媽媽旁邊使用電磁輻射較強(qiáng)的手機(jī)打電話(huà)；孕期不要用電吹風(fēng)，冬天也不要使用電熱毯等等。

　　益處：使胎兒避免有害物質(zhì)的侵蝕，能夠健康成長(zhǎng)。

　　準(zhǔn)爸爸要讓準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離異味

　　如果準(zhǔn)爸爸是一位“煙民”，不僅要在準(zhǔn)備懷孕的半年前戒煙，而且在準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g，更不能讓她生活在“煙霧”里。抽煙產(chǎn)生的尼古丁、一氧化碳等能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，再通過(guò)胎盤(pán)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生危害。

　　特別是在胎寶寶器官分化的懷孕早期，準(zhǔn)爸爸的“煙霧”會(huì)影響胎寶寶的智力發(fā)育。調(diào)查資料顯示，胎寶寶的畸形率與準(zhǔn)爸爸的吸煙量成正比。為了準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸要做點(diǎn)犧牲——少吸煙或不吸煙！

　　除了準(zhǔn)爸爸的煙味之外，專(zhuān)家建議懷孕初期的 3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽最好不要自己做飯，特別要遠(yuǎn)離煤氣灶、蜂窩煤等。因?yàn)槿剂先紵龝r(shí)會(huì)產(chǎn)生一氧化碳等有害氣體，烹飪時(shí)食用油受熱易產(chǎn)生一些多酊類(lèi)有害物質(zhì)，可造成胎寶寶畸形，或引發(fā)流產(chǎn)。

　　益處：避免胎兒發(fā)育畸形。

　　準(zhǔn)爸爸要激發(fā)妻子的愛(ài)心

　　準(zhǔn)爸爸要激發(fā)準(zhǔn)媽媽的愛(ài)心，讓準(zhǔn)媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書(shū)籍或影視片，與準(zhǔn)媽媽談?wù)勌殞毜那闆r，如一起猜想孩子的小臉蛋是多么漂亮逗人，體格是多么健壯完美。這些對(duì)增加母子生理、心理上的聯(lián)系，增進(jìn)母子感情都是非常重要的。準(zhǔn)爸爸尤其要引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽去愛(ài)護(hù)腹中孕育著的胎寶寶，切不可讓妻子因妊娠反應(yīng)、妊娠負(fù)擔(dān)或因肚子大起來(lái)影響了外貌、體形等，就怨恨腹中的胎寶寶。

　　許多實(shí)驗(yàn)證明，母親對(duì)胎寶寶有任何厭惡情緒的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。

　　益處：準(zhǔn)媽媽的良好情緒能夠產(chǎn)生有益物質(zhì)，這種有益物質(zhì)能讓準(zhǔn)媽媽的身體處于最佳狀態(tài)，利于胎盤(pán)的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶寶穩(wěn)定地生長(zhǎng)發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。

　　溫馨提示：

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多吃“零食”少進(jìn)補(bǔ)

　　所謂的“零食”即水果和干果。一般而言，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期往往胃口不好，吃不下太多的東西，這時(shí)就要用水果和干果來(lái)補(bǔ)充母體需要的營(yíng)養(yǎng)。水果應(yīng)選擇新鮮水果，每天3種左右，早上吃，效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可隨時(shí)補(bǔ)充，尤其要加大芝麻等含鈣物質(zhì)的食用量。

　　對(duì)于營(yíng)養(yǎng)品和補(bǔ)品等，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)謹(jǐn)慎。很多營(yíng)養(yǎng)品對(duì)孕婦的針對(duì)性不強(qiáng)，而且其具體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量不清不楚。孕婦服用營(yíng)養(yǎng)品后，輕則沒(méi)有效果，重則可能對(duì)胎兒產(chǎn)生副作用，導(dǎo)致胎兒出生時(shí)體積過(guò)大、男孩出現(xiàn)女性化傾向等。

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免吃油炸、燒烤、膨化等垃圾食品，如有條件可在懷孕前就開(kāi)始均衡飲食，盡量多吃“原始”食物，如五谷、青菜、新鮮水果等，這樣不但利于向孕期過(guò)渡，孕期反應(yīng)也會(huì)比較小。

（責(zé)編：方徽雯 ）

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