隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們的生活質(zhì)量越來越好，生活水平也在不斷提高。吃的東西種類越來越多，隨之，一些大大小小的疾病也找上了門來。

尤其是一些慢性疾病，比如高血壓。在我國(guó)，高血壓患者正在逐年增加，甚至比例已經(jīng)超過25％，患病人數(shù)高達(dá)4億。更為重要的是，由于年輕人的不夠重視以及不夠了解。現(xiàn)在的高血壓患者越來越趨向于低齡化、年輕化，越來越多的年輕人患上了高血壓。

這不得不引起我們的警惕。高血壓是一種慢性疾病，按照人類現(xiàn)有的醫(yī)療水平，根本無法根治。需要終身依靠飲食調(diào)整和用藥治療。好在，現(xiàn)在已有3種新型降壓藥問世，它們不僅降壓效果好，用藥的副作用也小，真是廣大高血壓患者的福音。

一、高血壓是什么？

從醫(yī)學(xué)上來講，高血壓也稱血壓升高，是全身的血液在我們的血管中流動(dòng)的時(shí)候?qū)ρ鼙谠斐傻囊环N壓力值持續(xù)高于正常值的現(xiàn)象。那么高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我們來看看一張圖：

高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)分為兩種情況其一是未用藥的情況下。有3次血壓值都高于正常的血壓值，也就是收縮壓≥140和舒張壓≥90。我們需要注意的是測(cè)量的時(shí)候必須測(cè)3次，而且這3次不要在同一天內(nèi)。這樣測(cè)量出來的結(jié)果更可信，更標(biāo)準(zhǔn)。其二就是在已經(jīng)服用過降壓藥的情況下，即使血壓低于140/90，也叫高血壓。

二、為什么會(huì)患上高血壓？如何預(yù)防高血壓？

一旦患上高血壓，就容易引發(fā)心肌梗塞、腎衰竭、腦梗和尿毒癥等病癥，對(duì)我們的健康和生命安全都會(huì)造成很大的影響。為了防患未然，我們更需要深入了解為什么會(huì)患上高血壓以及要怎么做才能預(yù)防高血壓？高血壓的患病成因很復(fù)雜，總結(jié)一下，有以下幾種原因。

1. 遺傳因素

總所周知，很多疾病都具有遺傳性，比如說紅綠色盲、血友病、哮喘等等。但是大家可能不知道，高血壓也是有遺傳性的。如果我們的父母都患有高血壓，我們就要加以警惕。

根據(jù)科學(xué)研究表明，如果父母都患有高血壓，他們的小孩有50％的概率會(huì)被遺傳到，發(fā)病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。這也是為什么很多高血壓病友都有家族聚集的特點(diǎn)。因?yàn)檫@是遺傳因素導(dǎo)致的。

2.超重和肥胖

我們都知道，過于肥胖對(duì)身體的健康很不利。其中最常見的危害就是三高：高血糖、高血脂和高血壓。當(dāng)我們變得肥胖，高血壓就會(huì)在無形中向我們接近。這是為什么？

因?yàn)槿绻覀兊纳眢w發(fā)胖，那么我們身體里的脂肪含量就會(huì)增多。血管里面的血脂也會(huì)相對(duì)增多，從而讓血液循環(huán)變慢。這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致流動(dòng)的血液對(duì)血管壁產(chǎn)生持續(xù)性的壓力，引起高血壓發(fā)生。

因此，為了預(yù)防高血壓的發(fā)生，我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)綉敉庾咦?，多鍛煉身體，比如散步、慢跑、打球都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在鍛煉身體的同時(shí)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少在血管內(nèi)沉積的脂類物質(zhì)，以及減少身體脂肪的堆積。

同時(shí)也要注意飲食，避免吃一些高脂肪和高熱量的食物。這樣，不僅可以保持身材苗條，遠(yuǎn)離肥胖，還能降低患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，保持身體健康。

3.過量飲酒

“何以解憂？唯有杜康。”從古到今，酒文化經(jīng)久不衰，這得益于人們對(duì)酒的喜愛。我們知道，適量的飲酒其實(shí)是有利于身體健康的。酒里面含有有害的物質(zhì)當(dāng)然也含有有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

適量飲酒可以促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，從而刺激我們大腦的中樞神經(jīng)，從而緩解我們的情緒緊張、消除身體疲勞。適量飲酒的好處多多，但過量飲酒的害處也不可小覷。

其中最應(yīng)當(dāng)引起重視的應(yīng)當(dāng)就是，過量飲酒會(huì)增加高血壓的患病概率。飲酒量越多，患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也就越大。過量飲酒為什么會(huì)導(dǎo)致高血壓呢？原因有兩個(gè)。

第一，酒精里面含有乙醇和乙醛。二者會(huì)增加血管的阻力，對(duì)血液的流動(dòng)產(chǎn)生更多的阻礙，同時(shí)也會(huì)對(duì)血管造成傷害，引起血壓升高。

第二，飲酒會(huì)增加心臟的輸出量，從而引起高血壓。所以，為了降低患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)當(dāng)要適量飲酒。平時(shí)和朋友小酌幾杯也不是不可以，但也要控制好、把握好量。

4.缺乏運(yùn)動(dòng)

隨著互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代的到來，我們的生活越來越便利，很多以前需要出門才能辦的事情，現(xiàn)在足不出戶就可以辦到。比如以前要買漂亮的裙子，就需要到商場(chǎng)里面一層一層地看過去，貨比三家，不停地進(jìn)行對(duì)比，才能買到自己想要的衣裙。

又比如某天如果突發(fā)奇想，要買到街頭自己最喜歡的那種小吃，可能就要拿上錢包，走上很久的路才能吃上自己喜歡的小吃。但是現(xiàn)在有了互聯(lián)網(wǎng)，只要在手機(jī)上面輕輕松松一點(diǎn)，就會(huì)有人將自己喜歡的吃的、喝的、穿的送上門。

隨著生活的便利，人們的運(yùn)動(dòng)量則大大減少。運(yùn)動(dòng)有許多的好處，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，排除體內(nèi)多余的毒素，達(dá)到人體一個(gè)酸堿平衡的狀態(tài)，維持身體健康。而缺乏運(yùn)動(dòng)的壞處也不少。其中一個(gè)就是增加高血壓的患病率。

誘發(fā)我們身體血壓變高的原因其中一個(gè)就是嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)。我們仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身邊的一些高血壓患者都有一個(gè)特點(diǎn)，就是他們平時(shí)基本上都不會(huì)運(yùn)動(dòng)。幾乎天天出門就是電梯，出了房子就是車子，而白領(lǐng)的工作也不需要太大的運(yùn)動(dòng)量。因此幾乎一年到頭幾乎沒走過幾步路。

極大地增加了高血壓的患病概率。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

5. 精神緊張

現(xiàn)在的生活，生活的節(jié)奏越來越快。做什么事都要講效率。短時(shí)間之內(nèi)就要看到效果。作為打工人，每天要看老板的臉色；作為父母，要盡到撫養(yǎng)小孩的義務(wù)；作為兒女，又要盡心贍養(yǎng)父母。

面對(duì)上司的臉色、兒女的吵鬧、父母的抱怨，各種各樣的壓力之下，很容易讓我們的精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)。這其實(shí)很不利于身體的健康，也容易引起高血壓。

因?yàn)槿绻窨偸浅鲇诰o張的狀態(tài)，緊張狀態(tài)下我們的注意力總是特別集中。而注意力高度集中會(huì)刺激身體血管進(jìn)行緊張收縮。這樣我們身體的血壓就會(huì)快速地上升，久而久之，就會(huì)造成高血壓。

6.飲食不合理

不良的飲食習(xí)慣是各種慢性疾病的成因。比如如果我們攝入的鹽分過多，就很有可能會(huì)誘發(fā)患上高血壓。多吃鹽這種不良的飲食行為習(xí)慣，是導(dǎo)致體內(nèi)血壓水平異常上升的一種常見原因。

第一，多吃鹽這種行為，會(huì)導(dǎo)致大量的鈉離子和氯離子進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)部，引起水鈉潴留的情況發(fā)生，造成血壓水平上升。第二大量鈉離子的攝入，會(huì)導(dǎo)致血管滲透壓發(fā)生改變，造成血管收縮，也會(huì)使得血壓升高。因此我們平時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)注意要清淡少鹽，這樣有利于保持血壓的平穩(wěn)。

7.飲水量不足

水是生命之源?？茖W(xué)家更是提倡每日八杯水。水的攝入應(yīng)當(dāng)提倡少量多次。為了我們身體血管的健康著想，最好能在睡前半小時(shí)以及清晨起床后喝一些白開水。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，我們血管的血液濃度比較高，急需攝入足夠的水分釋稀。

三、有效治療高血壓的3種降壓藥

一旦患上了高血壓，就需要進(jìn)行長(zhǎng)期的用藥治療。古語(yǔ)有云：是藥三分毒。幾乎所有的藥劑都有副作用，就看副作用的大小而已。而下面這三種能夠有效治療高血壓的3種降壓藥不但效果更好，副作用也更小，值得我們認(rèn)真了解一番。

1.阿利沙坦酯

阿利沙坦酯又叫信立坦，是我國(guó)自主研發(fā)的一種降壓藥，主要用來降血壓以及尿酸。與其他降壓藥劑不同的是，它的劑型的話是通過胃腸道酯酶去代謝，和其他藥劑的代謝的途徑不一樣。

別的降壓藥劑主要是通過肝臟代謝成活性產(chǎn)物發(fā)揮降壓作用，而阿利沙坦他本身就是一個(gè)活性制劑，口服通過胃腸道酯酶代謝之后就能夠發(fā)揮它的活性作用。這樣就降低肝臟負(fù)擔(dān)?？梢哉f阿利沙坦酯是一天一次口服的比較優(yōu)秀的降壓藥物。

2.貝尼地平

貝尼地平的降壓效果雖然起效比較緩慢，但是它作用持久且降壓穩(wěn)定，能夠產(chǎn)生24小時(shí)平穩(wěn)降壓。不僅這樣，它還有抗心絞痛和降壓同時(shí)改善腎功能的作用。

3.沙庫(kù)巴曲纈沙坦

在大部分人的認(rèn)知里，沙庫(kù)巴曲纈沙坦是在治療慢性心衰竭上獲得廣泛認(rèn)可和應(yīng)用的創(chuàng)新藥物。沙庫(kù)巴曲纈沙坦鈉片是一種降壓類的藥物，是屬于ARB類的，可以使人體的血壓保持一定的穩(wěn)定，降低病人血壓。

總結(jié)

相信通過上面的描述，大家已經(jīng)充分地認(rèn)識(shí)到什么是高血壓，并且知道高血壓是什么原因引起的以及如何預(yù)防和用藥治療高血壓。高血壓不僅會(huì)引起頭痛、頭暈等一系列身體不適的癥狀，還會(huì)引發(fā)心、腦血管和腎病變。如果治療不當(dāng)還會(huì)病變成為較嚴(yán)重的腦中風(fēng)、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓并發(fā)癥。因此我們應(yīng)當(dāng)引起對(duì)高血壓的重視。如果患上了高血壓，也要加強(qiáng)藥物控制，和飲食調(diào)理。

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