夏天就要到了，各位的減肥大業(yè)都開始了沒？。雖然說高矮胖瘦各有風(fēng)情，但是為了我們的健康著想，大家也要保持運(yùn)動(dòng)啊！下面我就給大家推薦幾個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的app幫手，一起來看看吧。

Keep

既然說到運(yùn)動(dòng)，不得不提到keep。這個(gè)app的優(yōu)點(diǎn)是全面、專業(yè)，不管是學(xué)生黨、上班族，都能找到適合自己的鍛煉方式，并且得到專業(yè)的指導(dǎo)。

小睡眠

睡眠對減肥有多重要還要我多說嗎？在深睡眠的過程中分泌的生長激素，可以我們分解脂肪，而充足的睡眠，也能在每日鍛煉時(shí)為我們提供充足的體能。小睡眠app里不同的助眠模式，可以有針對的幫助不同人群快速入眠。

薄荷

不只是睡，食物也很重要，薄荷可以精確計(jì)算你每日所需卡路里，在了解面前的食物含有多少熱量后，我們恐怕也不敢多吃了吧。薄荷里也會向你符合健康飲食的食譜，可以幫助大家進(jìn)行每日飲食規(guī)劃。

食物庫

食物庫有一個(gè)炫酷的黑科技——掃碼獲知食物卡路里、含糖量。有很多食物，比如面包，不同的制作方式，所含的熱量也有不同，所以這個(gè)黑科技在實(shí)際生活里是很有效用的。

悅跑圈

這是一款專門面對跑步愛好者的app。除了是精準(zhǔn)的路線記錄工具、計(jì)步器，悅跑圈還是一個(gè)強(qiáng)大的跑步社交圈，你可以在這里向跑步大佬提問，學(xué)習(xí)更多專業(yè)跑步知識。

美柚瘦身

一款針對女性塑形的app，記錄你的每日攝入和消耗，也能查詢食物所含卡路里。最佳賣點(diǎn)應(yīng)該是美柚的社區(qū)群，超多小姐姐無私奉獻(xiàn)自己的瘦身經(jīng)驗(yàn)。

瘦瘦

這個(gè)app的特點(diǎn)是它全面的計(jì)劃分析，針對你的性別、身高、體重、年齡，以及肥胖原因的評估結(jié)果，為你量身打造一套專業(yè)的健康減肥計(jì)劃，對你的日常飲食進(jìn)行一對一的指導(dǎo)。

小目標(biāo)

每天為自己定下一個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持打卡，你就能看到自己的蛻變。這個(gè)app有點(diǎn)像運(yùn)動(dòng)界的番茄鐘，可以設(shè)定一個(gè)長期計(jì)劃目標(biāo)，實(shí)時(shí)記錄數(shù)據(jù)，作出總結(jié)，看到計(jì)劃完成標(biāo)紅的表格，特別有激勵(lì)效果。

好啦，今天的推薦就到這里，大家快行動(dòng)起來！

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