膚色暗沉大多表現(xiàn)為膚色暗淡、萎黃，沒有光澤，甚至質(zhì)感粗糙，毛孔粗大。從中醫(yī)角度來說，皮膚出現(xiàn)暗黃色，是由脾胃不和、肝臟失調(diào)、血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的，需通過調(diào)理內(nèi)臟，美白肌膚。

灸迎香穴 ——促進面部血液循環(huán)，淡化色素沉著

迎香穴位于面部，又為手、足陽明經(jīng)之交會穴，兩經(jīng)均布于面部，所以迎香穴為臉部美容大穴，艾灸迎香穴可增進臉部血液循環(huán)。

灸四白穴 ——養(yǎng)顏，提亮膚色

四白穴也叫“美白穴”“美顏穴”，有疏經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)顏明目的功效。艾灸四白穴可使面部皮膚明亮潤澤。

祛斑——灸大椎穴、三陰交穴

灸大椎穴：解表通陽，除瘀祛斑

三陰交穴：增強代謝，清除色素

一般來說，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。生活、飲食不注意可導(dǎo)致寒濕入侵，則引起瘀血內(nèi)停。那些無法代謝出去的廢物便沉積形成了斑點，所以要增強皮膚新陳代謝功能。

灸大椎穴 ——解表通陽，除瘀祛斑

大椎穴為“諸陽之會”，陽主表，取之通陽解表。艾灸此穴可促進皮膚血液和淋巴循環(huán)。

灸三陰交穴 ——增強代謝，清除色素

該穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴，可健脾利濕，清泄血分之熱。灸三陰交穴可增強皮膚代謝功能，加強對黑色素的分解與排泄。

瘦身——灸三焦俞穴、中脘穴

灸三焦俞穴：外散三焦之熱，行氣利水

中脘穴：調(diào)脾胃，納谷化濕

中醫(yī)認為，肥胖是由于經(jīng)絡(luò)失控及脾胃等臟腑功能運化失常，使水濕痰濁內(nèi)停，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外所致。應(yīng)通過化痰祛濕、養(yǎng)腎健脾來達到瘦身的效果。

灸三焦俞穴 ——外散三焦之熱，行氣利水

三焦俞是三焦之氣輸注之所，取之可通調(diào)水道，治療三焦病。艾灸此穴可疏利三焦、行氣利水。

灸中脘穴 ——調(diào)脾胃，納谷化濕

此穴是胃的募穴，又是任脈與足陽明胃經(jīng)的交會穴，有調(diào)治脾胃、通達六腑的作用，而肥胖多由脾胃不調(diào)所致。艾灸此穴可養(yǎng)腎健脾，有助于美體減肥。

排毒——炙太沖穴、曲池穴

灸太沖穴：疏肝解郁，清熱排毒

曲池穴：清熱瀉火，解毒排毒

灸太沖穴 ——疏肝解郁，清熱排毒

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，而肝是人體的解毒工廠，因此太沖穴是肝臟排毒的養(yǎng)生要穴，艾灸有清熱解毒的作用。

灸曲池穴 ——清熱瀉火，解毒排毒

曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的穴位，與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道，因此灸該穴可以解毒排毒。

艾灸時間很短。每天花費十幾分鐘，就能輕松享受艾灸帶來的健康效果，你想不想嘗試一下。

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