紅豆瘦身法怎么樣

"紅豆瘦身法沒有科學(xué)依據(jù)，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。如果規(guī)律的吃三餐，紅豆會(huì)帶來額外的熱量，也不能幫助消耗熱量，當(dāng)然不會(huì)存在所謂紅豆瘦身法。如果不吃好飯，反而光吃紅豆，短時(shí)間我們體重會(huì)下降，但是減少的是肌肉、水和脂肪。還會(huì)帶來營養(yǎng)不良損傷我們的健康，會(huì)出現(xiàn)減重溜溜球效應(yīng)也叫體重反彈。流失大量的肌肉，積累更多的脂肪，往往屢戰(zhàn)屢敗大病一場，不得不放棄。n科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，幫助瘦身。醫(yī)生評估肥胖的程度和肥胖合并的代謝疾病，因?yàn)椴煌姆逝智闆r治療方法不一樣。如果體重指數(shù)>40以上，醫(yī)生會(huì)建議我們代謝手術(shù)。如果沒有到40，在35-40之間，如果合并了像高血壓、高血糖甚至高脂血癥，醫(yī)生也會(huì)建議進(jìn)行代謝手術(shù)的治療。如果是屬于輕中度的肥胖，體重指數(shù)在28-35之間，醫(yī)生會(huì)量身定制個(gè)體化的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)，減重飲食方案和運(yùn)動(dòng)方案。n醫(yī)生也會(huì)叮囑我們自己記錄好飲食、運(yùn)動(dòng)和體重的日記。定期和醫(yī)生溝通，幫助我們評估減肥的療效，和有沒有不良反應(yīng)，醫(yī)生也會(huì)結(jié)合情況靈活調(diào)整減重的方案。醫(yī)生會(huì)囑咐我們只有六年不反彈，我們才能達(dá)到真正的瘦身。我們要通過健康的生活方式預(yù)防肥胖，合理均衡的營養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡，規(guī)律的作息，充足的睡眠，最重要紅豆瘦身法沒有科學(xué)依據(jù)。"

檸檬祛斑法管用嗎

"檸檬祛斑是有效果的，斑是臨床非常常見的一種皮膚色素增生性皮膚，臨床上治療斑塊性疾病，多選擇藥物治療、激光治療、液氮冷凍治療。檸檬對于去除斑塊具有非常好的效果，檸檬是一種富含維生素C比較多的水果，維生素C具有美白、祛斑、補(bǔ)水的作用。因此，對于表面有斑的患者，可以長期的使用檸檬汁局部濕敷，或者長時(shí)間喝檸檬水治療。但是斑的形成有很多種，不一定所有的斑點(diǎn)都可以通過單純使用檸檬進(jìn)行治療，因此，面部的斑塊還是需要系統(tǒng)性綜合治療，可以通過激光進(jìn)行治療，比如二氧化碳激光治療，局部粉碎面部的色素沉著，配合檸檬敷用，可以起到好的效果。"

青檸檬好還是黃檸檬好

檸檬中含有大量的維生素C，是美白的高手，很多女性都會(huì)用檸檬泡水喝。一般到餐廳后，特別是吃火鍋或西餐時(shí)，經(jīng)常會(huì)要一些檸檬水。檸檬除了泡水之外，還可以入菜，非常清香。檸檬有青、黃之分，但并沒有好壞之分，僅在作用和食用方法上有一定的區(qū)別，區(qū)別在于這幾個(gè)方面：一、顏色不同，青檸檬并非不成熟，而是檸檬中的一個(gè)獨(dú)立的品種，從掛果直到成熟，其表皮都是青色的而且比較光滑。進(jìn)口的小青檸成熟后的果肉碧綠如玉，國產(chǎn)青檸成熟后的果肉像西柚，有點(diǎn)綠中帶黃的感覺。二、兩者的營養(yǎng)成分基本相同，但是青檸檬中的檸檬酸和維生素C的含量略高于黃檸檬。三、兩者味道不同，青檸檬的香味稍淺淡，國產(chǎn)青檸檬成熟果肉的酸味也不重，且回味當(dāng)中稍含苦澀感。進(jìn)口的小青檸成熟后的果肉，味道非常酸，黃檸檬的香味比較濃郁、成熟，果肉也非常酸。四、用途不盡相同，青檸檬相對于黃檸檬，果汁更多，皮也略薄，最適合榨汁飲用，制成酸味比較濃郁的果汁或飲料。在泰國或東南亞的菜品中，經(jīng)常被當(dāng)作調(diào)料使用，與魚類一起烹煮可以去腥味，與肉類一起烹煮能夠讓肉質(zhì)更加鮮美。大家在生食海鮮類食物時(shí)，如三文魚片、八角魚或其它魚片，經(jīng)常會(huì)放一些檸檬，這樣的主要作用是去腥和提鮮，可以使肉質(zhì)更加鮮嫩。青檸檬和黃檸檬除這四個(gè)區(qū)別之外，實(shí)際上沒有什么好與壞之分，從營養(yǎng)價(jià)值上來講，青檸檬的檸檬酸和維生素C要比黃檸檬高。人們在食用中可根據(jù)自己的喜好或用途不同做選擇，若要突出香味就多用黃檸檬，要突出味道更酸或更濃則可以多用青檸檬。

檸檬可以治咳嗽嗎

"適當(dāng)?shù)暮葯幟逝莸乃瑢τ谥委熆人跃哂幸欢ㄝo助治療作用。但檸檬水不可泡的過酸，因?yàn)檫^酸的食物，具有斂痰的作用，會(huì)加重咳嗽的現(xiàn)象。檸檬當(dāng)中含有大量的植物酸，包括煙酸、檸檬酸和蘋果酸，這些酸性成分具有比較強(qiáng)的殺菌作用。對于咽喉炎、支氣管炎、氣管炎所導(dǎo)致的咳嗽，喝檸檬水具有殺菌和消炎的作用，效果比較好。另外檸檬當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)，可使腎結(jié)石減少，這個(gè)時(shí)候?qū)τ诰S持腎臟的健康也有好處。另外檸檬還含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)感冒、咳嗽的康復(fù)，對于增強(qiáng)身體的免疫力，效果是特別好的，所以檸檬對于治療咳嗽具有一定幫助。只是檸檬不可吃得過多，檸檬如果吃得過多，很容易導(dǎo)致胃酸過多的現(xiàn)象，反而使胃腸道感覺不太舒服。"

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