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艾灸減肥灸哪里

為了追求完美的身材，減肥的方式越來越多了，除了一些傳統的節(jié)食運動等方法，相信很多人都還聽過艾灸減肥。這也是一種把傳統中醫(yī)結合到減肥瘦身中，它相比其他方法更需要一些技巧和專業(yè)的知識，那么艾灸減肥灸哪里才有效呢?

艾灸減肥的穴位

艾灸減肥時的取穴一般是關元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個。

灸法：可用艾條溫和灸，每穴灸10~15分鐘，每日1次，連續(xù)灸20次;或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續(xù)灸20次;還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次。

其實，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果?？梢苑啦”＝?，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經間歇期抽時間灸上半個小時的時間，連續(xù)灸20次左右，就可以長葆青春的容顏。

其他的減肥方法

艾灸的確是一種減肥的好方法，但是肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。

擁有苗條的身材人人都希望，不過這要掌握好方法，才能有效減肥哦。艾灸減肥是一種把傳統中醫(yī)結合進來的一種減肥方式，是一種比較健康有效的方法，因為艾灸還可以起到預防疾病，美容保健的作用哦。不過當然也要注意結合合理飲食和適量運動哦。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 嬰兒撫觸的好處有哪些兒童肥胖怎么辦日本臉部按摩手法減肥產品什么最有效果背部刮痧怎么刮鄭多燕產后減肥體操 相關百科 游泳減肥的方法跳繩減肥多久見效有氧運動和無氧運動哪個減肥有氧運動如何減肥游泳減肥多久有效果跑步減肥按摩減肥艾灸艾灸減肥 編輯推薦 1

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