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中醫(yī)艾灸減肥：怎么艾灸法，灸哪些穴位？

30 次瀏覽2011.11.29 提問

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2011.12.13 回答

【中醫(yī)好輕松艾灸療法】

艾灸取穴可選用豐隆、三陰交、梁丘、足三里、百會(huì)、勞宮、合谷、天樞、膈俞、脾俞等穴進(jìn)行。另外，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，適度運(yùn)動(dòng)、動(dòng)靜相宜，動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，動(dòng)靜合一，形神共養(yǎng)。鍛煉時(shí)間應(yīng)選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行，盡量避免在10時(shí)至15時(shí)紫外線最強(qiáng)的時(shí)候鍛煉，活動(dòng)場(chǎng)地宜選擇在河、湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，這樣更有利于提高鍛煉效果。

其他回答(1條回答)

2011.12.12 回答

您好，灸的穴位可以百度綠野健康家園，具體詳細(xì)，分析清楚。

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