由于某些不健康的生活方式和其他因素的影響，腰背痛的患病率高達(dá)85％，其中有15％左右的患者因腰背痛而致殘。

河南省中醫(yī)藥研究院頸肩腰腿痛研究所副所長(zhǎng)、附屬醫(yī)院（河南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院）頸肩腰腿痛科副主任、康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任張向陽(yáng)說，嚴(yán)重的腰背痛需要找專業(yè)的醫(yī)生治療，一般的腰背痛可以在家里進(jìn)行艾灸治療，只要方法得當(dāng)，一樣能取得良好的效果。

引起腰背痛的常見疾病

張向陽(yáng)說，引起腰背痛的常見疾病包括腰肌勞損、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等。

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，是引起腰背痛的常見原因。

骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，70歲以上的老人基本上都有老年性骨質(zhì)疏松癥。

腰椎間盤突出癥也很常見，我國(guó)腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間盤突出癥的患病率高達(dá)18%。

強(qiáng)直性脊柱炎在我國(guó)發(fā)病率約為0.3% ，雖然發(fā)病率不算太高，但是患病人數(shù)也超過4000萬(wàn)，且誤診率高達(dá)70%，3年的致殘率約為45.5%，5年的致殘率高達(dá)70%。

艾灸是一種很好的治療方法

艾灸是國(guó)人最為熟知的中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，在我國(guó)至少已有近3000年的歷史。《靈樞·官能》說：“針?biāo)粸?，灸之所宜?！薄睹献印るx婁篇》說：“猶七年之病，求三年之艾也?！薄夺t(yī)學(xué)入門》也說：“藥之不及，針之不到，必須灸之?！?/p>

張向陽(yáng)說，艾灸具有溫經(jīng)散寒、行氣血、祛寒濕的功效，適用于風(fēng)寒濕痹、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)四肢疼痛等癥。

常見的艾灸有艾條灸、艾炷灸、艾盒灸、艾箱灸、隔物灸等。其中艾條灸、艾盒灸操作簡(jiǎn)單，可以自己在家中進(jìn)行。

艾灸這3個(gè)穴位可治療腰背痛

張向陽(yáng)說，腰背痛常見的中醫(yī)辨證分型有肝腎虧虛、風(fēng)寒濕痹、氣血兩虛、氣血瘀阻，不管是哪一種都可以用艾灸的方法進(jìn)行治療，張向陽(yáng)介紹了艾灸治療腰背痛常用的3個(gè)穴位：

腎俞穴：在腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。艾灸腎俞穴可以增加局部以及腎臟內(nèi)部的血流量，從而增強(qiáng)腎臟功能，腎臟功能強(qiáng)大了，就可以對(duì)先天之本起到更好的養(yǎng)護(hù)效果，保證人體精力充沛，從而起到防治各種病痛、延緩衰老及養(yǎng)生保健等功效。

腰陽(yáng)關(guān)穴：在腰后正中線上第四腰椎棘突下凹陷之處。灸腰陽(yáng)關(guān)穴可以補(bǔ)陽(yáng)益腎、活血化瘀、驅(qū)寒除濕，女性適當(dāng)艾灸腰陽(yáng)關(guān)穴對(duì)婦科疾病具有溫通調(diào)理作用。

委中穴：俗話說“腰背委中求”，委中穴是治療腰背痛的一個(gè)要穴，位置在腘橫紋中點(diǎn)的股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間處。艾灸委中穴可以起到非常好的散瘀活血、舒筋通絡(luò)、清熱解毒的作用。

針對(duì)以上3個(gè)艾灸穴位的具體操作方法為：把艾條一端點(diǎn)燃后，在距離穴位皮膚2～3厘米之處進(jìn)行艾灸即可，以局部有溫?zé)岣袨橐?，每次可以連續(xù)艾灸20～30分鐘，一直灸至局部皮膚出現(xiàn)紅暈。

此外，張向陽(yáng)還說，對(duì)于廣泛性腰背部疼痛的患者，也可以采用艾箱灸。艾箱灸是把艾條點(diǎn)燃后放于灸箱中，固定在腰背部進(jìn)行溫灸，以局部有溫?zé)岣袨橐?，每次可以連續(xù)艾灸30～40分鐘，一直灸至局部皮膚出現(xiàn)紅暈即可。

【專家簡(jiǎn)介】

張向陽(yáng)，河南省中醫(yī)藥研究院頸肩腰腿痛研究所副所長(zhǎng)、附屬醫(yī)院頸肩腰腿痛科副主任，全國(guó)中醫(yī)臨床特色技術(shù)傳承骨干人才，河南省青苗人才；兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)外治分會(huì)委員、中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)軟組織疼痛分會(huì)委員、河南省軟組織病研究會(huì)秘書長(zhǎng)；擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒂弥委燁i椎病、腰椎間盤突出癥、急慢性肌肉損傷、膝關(guān)節(jié)病、滑膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎、股骨頭壞死、風(fēng)濕病、帶狀皰疹神經(jīng)痛、中風(fēng)后遺癥、各種關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)等。

（作者：任鵬 郭致遠(yuǎn) 編輯：楊華）

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