生活中很多人都開(kāi)始講究養(yǎng)生的飲食以及飲品了，比如夏天喝綠茶、冬天喝紅茶之類的常識(shí)問(wèn)題也越來(lái)越為人所熟知，那么有沒(méi)有什么飲品是四季皆宜的呢？

1、奶制品。平時(shí)可以適量飲用一些牛奶、酸奶類的飲品，這些飲品中都含有豐富的鈣、乳酸菌以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，適量飲用對(duì)身體的健康是很有好處的，特別是那些青少年或者是缺鈣比較多的老年人群，都可以適量飲用。

2、豆?jié){。豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，它不僅富含有人體必需的植物蛋白和磷脂，且也含有豐富的維生素B1、B2以及礦物質(zhì)等成分。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){具有調(diào)和陰陽(yáng)、滋陰潤(rùn)燥、清熱防暑以及、祛寒暖胃的效果。且它所含的維生素B2有利于維持皮膚光滑，讓頭發(fā)變得亮麗。

此外，豆?jié){里面含有大量纖維素，可以有效阻止糖分吸收，所以它還可幫助預(yù)防糖尿病，有延緩衰老和美容養(yǎng)顏的效果。

3、蘿卜茶。白蘿卜性平，味甘、辛，可以下氣消食，具有除痰潤(rùn)肺、解毒生津、清熱散風(fēng)、和中止咳、止痛消腫以及利大小便等功效。它適用于治暑毒、排癤腫等癥，所以它算是一種四季皆宜的養(yǎng)生飲品了。

4、銀耳茶。銀耳算是生活中較為常見(jiàn)的一種食物，具有滋陰降火、養(yǎng)胃生津以及潤(rùn)肺止咳的功效，銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，臨床上它適合用于陰虛咳嗽。而且銀耳里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽，還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以銀耳茶也是四季皆宜的飲品之一。

總而言之，四季皆宜的養(yǎng)生飲品非常多，可以根據(jù)自身情況和口味喜好，選擇合適的飲品飲用，有助于保持身體的健康。

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