這些美食居然越吃越美！你知道嗎？

這么好吃 還能越吃越美？

美麗是女人一生的事業(yè)

但女人的一生也是要吃飯的

不能享受美食的人生黯淡無光

美食和美麗

難道是不可得兼的魚和熊掌？

藥食妝同源

中國古代醫(yī)學界有言“藥食同源”

在中國傳統(tǒng)文化中藥物和食物常常被相提并論不僅僅是因為它們有相同的功效，還因為它們之間存在相互轉化和相互作用的關系。根據中醫(yī)理論，人體是一個有機的整體，臟腑、經絡、氣血等各個方面相互聯(lián)系，當人體出現疾病時，需要綜合考慮各個方面的因素，采用“以人為本”的治療方法，通過藥物、飲食、針灸等手段，調整人體內部的陰陽平衡，以達到治療疾病的目的。

在實際應用中，“藥食同源”的思想被廣泛應用于到美妝領域。在日常生活中，通過選用適當的中藥原材料，制成藥膳、藥茶、藥酒等食品或化妝品原料，可以達到養(yǎng)生保健、護膚美容的目的。

通過中藥等原料成分實現美妝產品亮點，成為新興發(fā)展趨向。在小紅書上，針對產品玫瑰、積雪草、金盞花、菌菇等中藥成分討論度直線上升，花本類、草本植物類產品成分在小紅書筆記分布達到TOP級的第二和第三位。

藥食妝同補已成為一種兼具美麗、健康、時尚的健康生活方式。

從原材料的選擇上，兼具美顏效果和好口味的中藥食材不在少數。

例如：枸杞：枸杞葉清肝排毒，枸杞子滋養(yǎng)補肝，能有效改善肝功能，促進肌膚新陳代謝，保持肌膚彈性。當歸：當歸具有活血化瘀的功效，能夠有效改善肌膚血液循環(huán)，使肌膚更加紅潤有光澤。百合：百合滋陰潤肺，能夠有效改善肺功能，促進肌膚新陳代謝，使肌膚更加健康。

三款養(yǎng)顏藥膳送給美麗健康的你

1、黃精牛筋煲蓮子

做法：蓮子泡發(fā)，黃精洗凈，生姜洗凈。蹄筋洗凈切塊，鍋煮沸水將蹄筋塊汆水備用。煲加清水燒沸，放入蹄筋、蓮子、黃精、生姜片煲2小時，調入鹽、味精、胡椒粉即可。

黃精能提高機體免疫功能，增強抗病能力。牛筋營養(yǎng)豐富，可以補氣益血、強筋健骨，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性。蓮子具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補腎、止遺澀精、清心祛斑等功效。

三者組合而成的藥膳富含多種營養(yǎng)物質、氨基酸、維生素和膠原蛋白質，且脂肪含量低，有助于增強細胞的生理代謝，使皮膚更加有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

2、陳皮玉竹瘦肉湯

做法：瘦肉洗凈切塊，燙開水一下，瀝干備用。玉竹用溫水沖洗干凈，陳皮浸透去囊，生姜切成細絲。 將清水倒入瓦煲，放入玉竹、陳皮、生姜絲煮沸。 然后放入瘦肉塊，改用中火煲 1 到 2 小時，加鹽調味即可。

玉竹味甜，質柔而潤，含有維生素 A，可改善干裂粗糙的皮膚，使之滋潤嫩滑。瘦肉富含蛋白質，可補益氣血，改善因氣血虧虛、營養(yǎng)不良引起的面色微黃現象。陳皮可理氣健脾的功效，能夠促進腸胃消化，加速輕體清顏。

這幾種食物搭配在一起，不僅可以美容護膚，還能增強身體的免疫力，改善身體健康。還可以根據個人口味和身體狀況進行調整，加入紅棗、桂圓等有滋陰補腎、補血養(yǎng)顏等功效的配料，以增強其功效。

3、蘋果銀耳豬蹄筋湯

做法：蘋果洗干凈，去皮去核切塊。 銀耳用清水泡軟，去蒂撕成小朵。豬蹄筋用清水泡軟，切成小段。鍋中加水，放入蘋果、銀耳、豬蹄筋，大火煮沸后轉小火燉煮 1-2 小時，加鹽調味即可。

蘋果富含維生素 C 和纖維素，能促進消化和排泄，維持腸道健康。銀耳富含膠原蛋白，能使皮膚有彈性和光澤。豬蹄筋富含膠原蛋白和鈣質，能促進骨骼健康和生長發(fā)育。這些物質有助于美白養(yǎng)顏、滋陰潤膚、排毒通便和清除體內垃圾。

輕松美麗小竅門

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百合蓮子羹

先將蓮子、百合洗凈用冷水泡30分鐘，然后放入燉盅，先用武火燉20分鐘后改為文火續(xù)燉40分鐘后關火，最后加入預芊飲2.0即可食用。

可起到補益脾胃、潤肺安神、排毒養(yǎng)顏的功效

藥食妝同源

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