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果汁的5大優(yōu)點和各種果汁的功效

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 06:49

喝果汁已經成為現代生活的時尚。市場上的果汁飲料也是琳瑯滿目，品種繁多。你肯定喝過果汁，但未必真正了解果汁，面對著眾多的果汁飲料品牌，你也會茫然無措，跟著感覺走了。于是那些顏色艷麗，口感特殊的果汁飲料變得特別受人青睞。

這里，專家提醒您，選果汁喝果汁也是大有學問的，千萬不可跟著感覺走。

為什么要喝果汁

目前國內消費者對果汁的認識還很不夠，普遍把果汁當成解渴的飲料。其實這忽視了果汁的內在價值。在注重生活品質的發(fā)達國家，優(yōu)質的果汁和牛奶一樣，是人們每日必不可少的營養(yǎng)補充劑。

前幾年一度有人認為喝果汁不如吃水果，果汁不能取代水果。但是時至今日，這已經不再是一個問題了。

優(yōu)質的天然果汁飲料完全能夠濃縮水果精華，因為現代先進的果汁加工技術能最大限度保存水果的營養(yǎng)，在加工工程中實現水果營養(yǎng)的零流失。甚至有的水果需要經過加工之后才能最大限度地釋放營養(yǎng)，為人體更好地吸收。比如，一杯約220毫升的橘汁含有100 毫克維生素C，一個中等大小的橘子只含有75毫克。

總的來說，果汁有5大優(yōu)點：

1、富含各種天然營養(yǎng)物質；

2、幫助人體達到酸堿平衡；

3、對腸胃無刺激；

4、營養(yǎng)吸收迅速、徹底；

5、美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

常見水果的醫(yī)療功效

以下水果是我們經常會吃到的，也許我們對其認識只是美味可口而已。其實除了美味，它們還有很多醫(yī)療作用。

芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛

橙汁：滋潤健胃，強化血管功能，嫩白補水，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，美容護膚，預防高血壓