以下是小編為大家準(zhǔn)備的減肥成功的故事，本文共9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

篇1：關(guān)于減肥成功的故事

大富豪約翰和斯密斯結(jié)伴到大西洋的莫亞島度假時，他們發(fā)現(xiàn)那里的很多人都有體重超重的問題。于是斯密斯對約翰說，我們來打個賭吧。我愿意出一百萬，如果你能用這筆錢讓這些人成功減肥，我再給你一百萬。如果你輸了，你就得給我兩百萬。怎么樣?喜歡挑戰(zhàn)的約翰爽快地答應(yīng)了。

設(shè)下賭局后，約翰很快就為島民們擬定了一個減肥計劃，接著，他和斯密斯各自留下一個助手在此實行該計劃，而他們自己則又到別處度假去了。

不久，莫亞島上新建了一個大超市、一家銀行和一所健身中心，這些地方都貼著告示，告示上寫著，每個超重者都可以到超市免費領(lǐng)取會員卡，領(lǐng)卡的時候，要稱體重，并作為原始資料記錄在會員卡上。每個持卡的超重者都能得到五百塊錢的代金券。代金券可以用來購買蔬菜、跑步機等健康食品和運動器材。此后，持卡人只要每減輕一公斤，就可以領(lǐng)到兩百塊錢的超市購物券。在銀行辦卡同樣享有優(yōu)惠：存錢時，記錄體重，取錢時，利息與超重者的減肥成果掛鉤，減重越多，利息越高。健身中心則對超重者免費開放。

轉(zhuǎn)眼半年多過去了，約翰和斯密斯又相約來到了莫亞島。讓他們吃驚的是，原本島上的肥胖島民頂多才占了三分之一，可現(xiàn)在居然每個人都嚴(yán)重肥胖!這究竟是怎么回事?約翰和斯密斯感到很奇怪，到街上拉住一個胖子詢問。胖子告訴他們說：“我本來不胖，但看到減肥的優(yōu)惠政策后，我就想辦法讓自己變胖，因為這樣的話，我就能享受到那些優(yōu)惠待遇了?！奔s翰不解地問：“可是你現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，為什么還不去辦卡呢?” “因為我覺得自己應(yīng)該還能再胖一點?！迸肿踊卮?，“第一次稱的體重數(shù)字會記錄下來，以后都以此為標(biāo)準(zhǔn)。為了得到更多的優(yōu)惠，我還得努力增更多的肥?！?/p>

原來，大家都不知道自己的體重什么時候才能增加到極限，所以都遲遲不去稱重。約翰只好承認(rèn)自己輸了。斯密斯雖然贏了，他卻怎么也高興不起來……

篇2：關(guān)于減肥成功的故事

最近,灰太狼的“偷羊計劃”又開始了緊鑼密鼓的籌劃。

羊村村長想了一個辦法:給羊村圍一圈柵欄,只留下一個設(shè)有陷阱的出口?？墒?做好之后卻發(fā)現(xiàn)了一個問題:懶羊羊太胖了,根本跳不過陷阱!怎么辦?

在村長的建議下,大家為懶羊羊請來了12星座的“減肥監(jiān)督師”。

1.白羊座(3.21-4.20)

羊羊一邊走一邊唱:“我是一只披著羊皮的狼……”

看到懶羊羊第一眼,羊羊便流著口水說:“哇,好肥的羊啊!肉一定很多很好吃吧?怪不得灰太狼先生那么喜歡你?！?/p>

懶羊羊嚇得大喊:“救命啊!我不好吃!”羊羊于是說:“呃,如果你不想被吃掉的話,就照我說的去做吧……”

2.金牛座(4.21-5.20)

牛牛來到懶羊羊家中,看到很多零食,心中一陣狂喜:“怪不得懶羊羊這么肥,原來它有很多好吃的啊!”

牛牛一本正經(jīng)地對懶羊羊說:“你那么肥,就是因為吃這些零食,還是我?guī)湍惆阉鼈兿麥绲舭?這樣有助于你減肥。如果要胖,就讓我一個人胖吧!”牛牛說完,就抱著懶羊羊的零食一通猛吃。懶羊羊氣得大哭:“為什么受傷的總是我?嗚嗚嗚嗚……”

3.雙子座(5.21-6.21)

雙雙看到懶羊羊正在睡覺,就開始喋喋不休地說:“總睡覺不好,睡覺超過十個小時就會變成呆羊,更不能吃飽就睡,要保持良好的生活習(xí)慣……”

懶羊羊看了一眼雙雙,說:“我是為睡覺而生的高貴羊,怎么能不睡覺呢?”

雙雙說:“你知道什么豬會被宰了吃掉嗎?就是那種能吃能睡很肥的豬!”

懶羊羊:“啊?我不要第一個被吃掉……”起身就跑。

4.巨蟹座(6.22-7.22)

蟹蟹一直在觀察懶羊羊。他發(fā)現(xiàn)懶羊羊減肥減得很辛苦,一直哭喪著臉,一點也不快樂。本是來督促他減肥的蟹蟹很同情懶羊羊,于是給他做了一桌豐盛的飯菜。濃濃的菜香讓懶羊羊胃口大好,吃完飯就要去睡覺。

懶羊羊一邊攤開被子,一邊口中念念有詞:“幸福就是吃飽了撐著睡覺……”

5.獅子座(7.23-8.22)

擁有完美身材的獅獅霸氣十足地說:“你看你都胖得像個煤氣罐了,還不知悔改,好吃嗜睡!現(xiàn)在,趕緊給我去操場,跑二十五圈!”

懶羊羊聽完,哭著說:“你欺負(fù)我,我告訴村長去……”

6.處女座(8.23-9.22)

“不會吧?你的頭發(fā)怎么像坨屎一樣啊?你看你的口水墊,好臟啊,多久沒洗過了?”懶羊羊正想伸手和女女握手,女女大叫一聲,退后道:“喂,你手都沒洗啊,就來握我的手!你要是不把自己打理干凈,今晚的飯就別想吃了!”

懶羊羊聽完為之一驚:“唉,洗手洗臉好累羊的吶!我應(yīng)該選擇被餓死還是累死呢?這是一個問題……”

7.天秤座(9.23-10.22)

懶羊羊見到秤秤的一剎那,禁不住驚呼:“哥哥你好帥啊,我想像你一樣帥!雖然我已經(jīng)很帥氣很可愛了?！背映有α?“你把零食上交給我,我才會告訴你如何變得和我一樣帥。這就叫公平交易!”懶羊羊非常高興,急忙上交了自己的零食:“這些你都拿去吧!快點告訴我,我會努力減肥成功的!”

8.天蝎座(10.23-11.21)

蝎蝎的外表看起來很不好相處。他冷冷地說:“你要是再胖下去,灰太狼來的時候你就跑不快了,會被抓住的!到時誰也救不了你。你就繼續(xù)吃吧!”

懶羊羊說:“我有可愛的外表,惹人憐愛的表情,一旦有事,肯定會有人來救我的?！毙磻醒蜓蜻@么不可救藥,就喬裝成灰太狼:“嘿嘿,小肥羊,看你這回往哪兒跑!”懶羊羊一看是灰太狼,嚇得大叫:“啊,誰來救救我!我再也不吃那么多零食了,我會好好減肥的!”蝎蝎大笑:“哈哈,說話可要算數(shù)啊!”

9.射手座(11.22-12.21)

射手說:“懶羊羊,我們倆一起去探險吧!這樣既能幫你減肥,又能尋寶,一舉兩得!”懶羊羊興奮地答應(yīng)了,兩個人就上路了。

路上,懶羊羊說:“我們可以休息一會兒嗎?我走不動了,很累啊!還不讓人家吃東西,嗚嗚嗚……我不走了,我要睡覺!射手很生氣,他可不想再被這只懶羊拖累了,于是吼道:“懶羊羊!你再不起來,我就把你丟在這里!”說完,真的丟下懶羊羊,自己走了。

10.摩羯座(12.22-1.19)

摩羯說:“懶羊羊,我為你制定了一項減肥計劃:每天慢跑2小時,做有氧操2小時,做……一天三餐每頓只能吃2個饅頭。別得意,我說的是旺仔小饅頭!要是餓了就喝水……”聽完計劃,懶羊羊的臉?biāo)查g變綠,大喊著跑走了:“我不要減肥了!讓灰太狼吃了我算了……”

11.水瓶座(1.20-2.18)

瓶瓶遞來一包藥:“給,這是我的獨門減肥秘方,喝下去你就會變瘦的!”懶羊羊兩眼放光:“哇!真的嗎?”沒想到,懶羊羊喝下去不久就不停地往衛(wèi)生間跑。瓶瓶又從衣兜里拿出一包藥。懶羊羊有點猶豫,但瓶子堅定的目光還是給了他勇氣。不一會兒,懶羊羊發(fā)現(xiàn)肚子不疼了,而且竟然瘦了一圈!懶羊羊用崇拜的目光看著瓶子:“好神奇啊!”

12.雙魚座(2.19-3.20)

懶羊羊的臉拉得很長,魚魚問他為什么不高興,懶羊羊說:“要減肥的話,這些好吃的零食就不能吃了,時間長了就會壞掉,多浪費啊!”

魚魚走到懶羊羊身邊,看到它可憐的樣子就心疼起來:“好了,不要難過了,你可以吃零食,但是不準(zhǔn)睡懶覺,這樣可以吧?”

懶羊羊聽了,笑容立刻展露出來:“蛋糕,我要吃青草蛋糕!”

篇3：減肥成功的故事

多年以來，在香港樂壇，容祖兒一直穩(wěn)坐“英皇一姐”的寶座，當(dāng)仁不讓地成為香港歌壇新一代天后。令許多人不解的是，論相貌，她不是最美麗的，論歌藝，她也不是最出色的，然而，她卻憑著極高的人氣和唱片百萬銷量的成績，稱霸香港歌壇多年。她的走紅和成功，對于許多人來說，一直是一個不解的謎。

1995年，酷愛唱歌，年僅15歲的容祖兒，在一次卡拉ok比賽中榮獲冠軍，脫穎而出，被唱片公司發(fā)掘出來。之后的幾年，她的歌唱事業(yè)并不順利，不是被簽約公司解約，就是面臨公司的倒閉而無計可施。經(jīng)過幾年的波折，直到，她才簽約英皇公司，在師傅羅文的帶領(lǐng)下正式踏入樂壇。

初入英皇，許多人并看好她。相貌不起眼又不怎么愛打扮的她，給人的第一印象其實并不好。大家認(rèn)為，對于不屬于天生麗質(zhì)完美佳人的容祖兒來說，與俊男美女的香港娛樂圈，應(yīng)該是格格不入的。只是，在試音的時候，公司有人認(rèn)為，她的聲音還是蠻不錯的，才決定把她留下來。

對于這個相貌平平的新手，英皇公司很是為難了一陣子——如何包裝，才能將她推出去呢?這個困難，并沒有難住英皇公司。

不久，在香港最繁華的地帶，尖沙咀的一條大街上，有一張巨幅大海報張貼出來。令人驚奇地是，海報上沒有令人眩目的宣傳照，也沒有繁雜的文字介紹，只有這樣簡單的幾個大字：一個不能逃避的聲音——容祖兒。凡是看過這個海報的人都說，這個海報蠻奇特的。對于這個奇特的廣告，大家的興趣一下子調(diào)動起來，也對海報上的這個“不能逃避的聲音”充滿了好奇與期待。之后不久，英皇公司便適時推出了容祖兒的音樂。只是，大家只聞其音，不見其人。后來，不斷有人發(fā)現(xiàn)，這個女孩兒的聲音其實蠻好聽的。當(dāng)聽眾真正喜歡上了容祖兒的聲音后，英皇公司才在各種場合讓她慢慢“曝光”。這個時候，這個聲音出眾的女孩兒早已深入人心，大家對她平平的相貌反而不去在意了，常常有人會說，容祖兒原來是這樣子呀，長的其實也不算太差嘛。

成功“出境”，讓剛剛出道的容祖兒很是興奮了一陣子。此后，在公司的全力打造和自己的不斷努力下，容祖兒的歌唱事業(yè)開始穩(wěn)步發(fā)展，步入正軌。，隨著唱片《我的驕傲》以及國語版《揮著翅膀的女孩》的推出，她的歌曲紅極一時，廣被傳唱。當(dāng)她唱紅大江南北時，大家這才發(fā)現(xiàn)，這個曾經(jīng)遭人質(zhì)疑與嘲諷的女孩兒，已經(jīng)一飛沖天了。

然而，容祖兒的事業(yè)并非一帆風(fēng)順。在她如日中天的時候，有一件事情曾讓她惴惴不安起來。作為鏡頭前的人物，保持光鮮亮麗是最基本的原則，對于體重的要求會更加殘酷。要在娛樂圈謀得更大的發(fā)展，對于60公斤體重的她來說，減肥勢在必行。這個時候，公司的許多人也開始對她說，容祖兒，你這樣不行，如果不減肥，就是唱歌再棒也沒有用，一個形象不好的人，誰還敢來找你唱歌呢?她聽后，一下子恐慌起來，對呀，我的歌唱得一般，形象又這么差，不減肥大家會不喜歡我的。然而，對于“不吃東西人生就沒有目標(biāo)” 的容祖兒來說，減肥是件何其痛苦的事情。此后，她還是開始了各種艱苦卓絕的減肥行動，先后通過瘋狂運動、減食和泡熱水浴等方法來減肥，但最終都失敗了。

后來，有一天，她突然發(fā)現(xiàn)，自己并沒有因此而受大家的冷落時，才突然醒悟過來，其實大家真正喜歡的是我的歌曲，我為什么不把心思都放在唱歌上呢?想通了，她便不再為體重而煩惱了。隨著好的歌曲的不斷推出，容祖兒的歌唱事業(yè)獲得了極大的成功。此時，心態(tài)好了的她，開始考慮改善自己的外在形象，這個時候，減肥反而成功了。隨著歌唱事業(yè)的發(fā)展，她的聲音和印象深入人心。但此后，無論遇到什么困難，她都會牢牢記住一點，并為之付出努力：我的優(yōu)勢是我的聲音。

原來，這個相貌平平的女孩兒，成功的秘訣就這么簡單，就是把自己最出色的部分呈現(xiàn)出來，永遠(yuǎn)不要忘記自己的優(yōu)勢所在。

篇4：減肥成功的故事

想減肥的朋友，也可以像她那樣通過改變生活中的一些不良習(xí)慣(有時候甚至自認(rèn)為是很小的)，來達到減肥的效果。這似乎比其他減肥方式更省心。

經(jīng)過一年時間的努力，我終于成功減輕體重10公斤。每每回憶起來，都感覺像是贏得了一場戰(zhàn)役的勝利。我以前常掛在嘴邊的一句話是“減肥難，難于上青天?！爆F(xiàn)在，我終于成功了，所以想把一些經(jīng)驗分享給仍在受肥胖困擾的朋友們。

在我看來這個世界上有兩種人，一種是怎么吃都不會胖的人，一種是喝涼水都會長肉的人。一般來說，胖人的吸收功能相對較好，排泄功能則較差。從我自身的觀察來看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我認(rèn)為，“肥”從口入。想要減肥，首先要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

為了減肥，我嘗試過各種各樣的方法，但都不奏效。最早是喝減肥茶，不僅味道不好，一天上幾趟廁所，也真不好受。我也曾是一名運動減肥的愛好者，我記得我的健美教練告訴我，運動減肥是最科學(xué)、最健康的減肥方法。這一點我很認(rèn)同，但并不是每個人都可以適應(yīng)如此巨大的運動量。因為做運動可以燃燒熱量，所以很多人以為不論吃多少東西，只要運動，就可以將熱量“燃燒掉”。我曾經(jīng)也這么認(rèn)為過，事實證明我是錯誤的。因為，無論怎樣，我的體重都是有增無減，朋友經(jīng)常開我玩笑說：你減肥成效很明顯，從55公斤減到了60公斤。

為了防止自己的體重繼續(xù)攀升，我從減肥的狂熱中冷靜下來，認(rèn)真分析問題所在。我發(fā)現(xiàn)自己一直都在盲目地減肥。無論是減肥茶或是健美操，都不能使我瘦下來的原因在于，我吃的太多了!

同別的女孩子在一起，我的食量總是多過她們，甜品又從不離口。每次吃完后，總后悔吃得太多了，可總是抵抗不住美食的誘惑。而每當(dāng)我看到櫥窗里那些美麗的衣裳，我要減肥的念頭就更加強烈了。我的內(nèi)心常有兩個念頭在交戰(zhàn)，一個是食物的誘惑，一個是對美麗的渴望?？磥恚朗撑c美麗是不可兼得的。

西方人喜歡計算食物的熱量，我認(rèn)為算來算去實在麻煩。最簡單就是將平常的食量減至一半。譬如以前吃兩碗米飯，以后就改成一碗，在這個基礎(chǔ)上多吃菜少吃飯，一開始減肥可以在餐前喝一大杯水，或吃一個大個兒的水果。三餐要按時吃，三餐之外堅決不再另吃東西。尤其是晚餐。我有個小訣竅，每次吃完飯就馬上刷牙，保持口腔清新的同時，又可以提醒自己不要再吃東西。另外，在自己視線所及的范圍內(nèi)不要放置任何零食，以斷絕對額外食物的念頭。

減肥最重要的是意志力，要有能夠克制自身欲望的意志力。美食當(dāng)前，卻不為所動，這才是減肥的最高境界。

減肥，不僅要減得漂亮，更要減得健康。在控制食量時，要注意少量高質(zhì)。尤其是一些排泄不好的朋友，要多吃一些高纖維的食物，如西芹。還可以每天在想吃東西時喝一瓶酸奶，也是非常有益的。

減肥是每個人都可以做到的，只要你相信自己可以變得更加美麗，你就會和我一樣瘦身成功。

篇5：減肥成功勵志故事

我是一位平凡的女生，曾經(jīng)的我是一個體重達到一百五十斤的胖丫頭,而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周圍的人驚羨。減肥成功的原因是,永不放棄追求夢想的信心和熱情?！凹彝ルx異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福?！?/p>

我從小就挺胖的,到了青春發(fā)育期時,1米60的身高,體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人,即使在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)也看起來肉肉的,更別提超重37%了,多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。夏天穿無袖短衫外出時,我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中,有一點慶幸,有一點自傲,因為她們的胳膊和我比起來纖細(xì)得不是一點半點兒。

我一直認(rèn)為我的肥胖來自遺傳,因為從我記事開始,爸爸媽媽全是發(fā)福的體態(tài);后來他們離婚,我和媽媽生活在一起,我們倆常常一起站在超市琳瑯滿目的甜食展臺前,做著激烈的思想斗爭,實在忍不住強烈想吃的欲望,就帶著犯罪感買上兩盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻檢討。于是,我發(fā)現(xiàn),在我和媽媽的相互影響下,我總是想吃東西,看見食物就有吃的欲望,很快便覺得餓,這才是我不斷發(fā)胖的根本原因。

和大部分“肥友”一樣,我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹,直到有一天,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)如此臃腫。我還親眼目睹過媽媽的節(jié)食減肥全過程,開始時確實有一點成效,但后來還是因為恢復(fù)了食量而迅速反彈,接下來,除了羞愧和沮喪,沒有其他辦法。

家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次,我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志,有一群男生走過來嘲笑我說:“你打算干嘛?幻想能變得苗條一點,好穿上漂亮衣服?”我沒有找到強而有力的話語回嘴,默默傷心了一天,后來只要是男生多的地方,我便繞道走開,如果他們哄堂大笑起來,我便覺得那是在談?wù)撐业纳聿摹Ｓ谑?我似乎是個怪物或是來自某個遙遠(yuǎn)的行星,習(xí)慣了不友好,習(xí)慣了從不向陌生人征求意見,習(xí)慣了沒有朋友。

“生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決。”上高二那年的春天,我透過窗戶看著同學(xué)們在走廊上來來往往的身影,突然做出了一個決定:我必須減肥,而且絕不能反復(fù)。至于什么促使我下了一個大決心,我自己也說不清,但不能否認(rèn)的是,正是這個決心迅速改變了我的生活,事后想起也只能解釋為,生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡單方式解決。

接下來,我開始用胡蘿卜、蘋果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個饅頭(那時我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量,于是只選擇了喜歡吃的饅頭,并用每餐1個來控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白開水和茶,不喝其他任何飲料;飯后半小時內(nèi)絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園里快步轉(zhuǎn)上一圈兒;每周去體育館3～4次,打羽毛球、乒乓球或者籃球;還毅然加入一個體操培訓(xùn)班,1周1次。

實行減肥計劃的第1周,就有人說我的臉瘦了,從此,我便開始不停地減——快的時候1周能減5斤,慢的時候1個月只減了半斤,或者干脆沒什么動靜。到22歲時,我已經(jīng)減掉了45斤。直到今天,我已經(jīng)31歲了,體重從沒反彈過。

很多從小就認(rèn)識我的人后來都問我:“你是怎么做到這樣的呢?”坦白說,我并不是一個在意志力方面有多么了不起的人,現(xiàn)在的我同以前完全一樣,仍然經(jīng)受著食欲的折磨,對美食的渴望仍然若隱若現(xiàn),也會迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看來,有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開后,在身邊放上數(shù)天還沒吃完,簡直就是個奇跡;而我一旦打開了,就會全部吃完才罷休。

但是,令我“耿耿于懷”的是:單親的、孤獨的童年,女生自我慶幸的眼神,男生嘲笑的話語,還有媽媽的親身失敗經(jīng)歷;在街上步行時,我總是盯著其他女孩的身體:苗條、纖細(xì)、緊湊、圓潤、苗條,她們的大腿內(nèi)側(cè)從來不會相互摩擦,她們的肩膀上也從來不會有吊帶深深嵌入肉里的痕跡;我對食物的貪得無厭恰恰體現(xiàn)了我對生活永無厭足的欲望;我理想中的人應(yīng)該是成熟而又散發(fā)著活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭,毫無愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以,如果我下定決心,卻因為自己的一時懈怠沒能達到目標(biāo),那么我很有可能會在今后的10～40年之間更加痛苦,我不想讓自己失望,不想失去變苗條的機會和可能。

篇6：減肥成功勵志故事

，我決定要調(diào)整自己，我要美美的也要健康和快樂。于是我決定運動健身。論壇里很多伙伴在慢跑減肥，但也有伙伴質(zhì)疑慢跑會沒效果或腿變粗，我覺得試試吧!外面空氣不好，所以在健身房辦了健身卡，教練講了健身的好處、方法及力量、有氧減脂塑身的原理，我的慢跑生活開始了。先說說效果，大概1個月不到，每周跑4次，每次半小時腳踏機熱身，然后慢跑40分鐘，再做肌肉拉伸*很重要的*?，F(xiàn)在痘痘不再出現(xiàn)了，因為排汗排毒，我是臀肥腿粗，但現(xiàn)在臀腿明顯緊致并勻稱變細(xì)了。瘦了5斤吧。關(guān)鍵是沒有節(jié)食，吃飽吃好，人開心多了，精神好有活力了。大家放心，實踐證明有氧慢跑能提高代謝，燃燒皮下脂肪，使下半身變得勻稱有型，剛開始的時候腿是因為肌肉發(fā)脹感覺腿粗了，但是堅持住馬上就會有效果，肌肉會消耗皮下脂肪的。敢問大家，如果你們繼續(xù)節(jié)食不運動，皮下脂肪會越積越多成了橘皮，也許腿不粗，但你們敢穿短裙短褲嗎?這可比腿粗還難看。我就是這樣的，所以總是褲子褲子褲子。慢跑堅持下來讓我見到了效果，跑的時候真的會越跑越high。開始10分鐘，后來半小時，現(xiàn)在40分鐘。想吃蛋糕就吃，想吃漢堡炸雞就買，但明顯不會暴食了，也不擔(dān)心發(fā)胖了，因為運動提高了代謝。胃好滿足啊……薄荷算卡路里是幫我們了解食物的各種成分，熱量，幫我們控制，但不是讓我們什么都不吃，我們不要有誤區(qū)，不但達不到效果、損傷了健康，我們的人生也不會快樂和精彩。

希望我的經(jīng)歷能幫助在減肥道路上迷失的伙伴門，祝大家美麗、健康、快樂!

篇7：大學(xué)生減肥成功故事

周瑩瑩在讀本科生。因在某當(dāng)紅論壇曝曬自己的減肥語錄，受到網(wǎng)友的熱辣追捧。據(jù)稱該“姐”從小就胖，從小就減肥，如按照她的語錄去做，也可以像她一樣減肥成功，實現(xiàn)20歲之前的小夢想。

減肥勵志姐語錄第一條：無論成為那種重量級，都是要付出代價的!

初中時候的我，哇咔咔!全年級第一、班長，重量級是有原因的

我20歲之前一直有兩個夢想!一是身材要像楊冪那樣好;二是要有好口福，怎么吃都不會胖。如果親們看了以后想笑，就笑吧!反正在前我都已經(jīng)被笑夠了!都說我們這一代人是從蜜罐里養(yǎng)大的，我堅決反對，但是我爸媽也持這種觀點說：“要不是從蜜罐里養(yǎng)大的，我家妞怎么會從小都這兒胖呢?”我估計要不是那時候后我成績好，他們肯定會對我進行深刻的憶苦思甜教育。其實讀小學(xué)那會他們就偷偷的對我進行了，強制性減肥!現(xiàn)在才醒過神來：冰激凌每天只準(zhǔn)吃1個、吃魚聰明，吃肉變笨……等等各種花樣百出的論調(diào)，就是為了消減我的食量，后來為了選個好點的初中、高中這些都不了了之了。

我不是雷神派、不是玉米派、不是鋼絲派!我就是我!我們都是運動派!

減肥勵志姐語錄第二條：當(dāng)減肥成為一種自覺時，說明青春期到了!

其實當(dāng)我意識到要減肥的時候，其實是有點春情萌動啦!就因為這個原因，我的體重控制也有了點點成效，也就點點而已啦!但是離我的那個他，還是好遠(yuǎn)遠(yuǎn)!看著身邊的同學(xué)一個個都有了自己的圈子。個性的都變雷神了，漂亮的都有自己的粉絲團了!雖然我成績好，也只能算半個正常人，當(dāng)然我也有死黨啦!真的物以類聚，人以群分啦!!

雖然胖，那段時間可是英氣逼人啊!

減肥勵志姐語錄第三條：坑爹啊!運動不完全等于減肥，減肥只是運動的副產(chǎn)品!

整個初中到高一這段時間，學(xué)習(xí)壓力還算太重，為了嘴巴的幸福，我只能苦肉身了!雖然談不上運動健將，比起一般的柔弱小女生還是有幾樣拿手絕活的，哪時候我還是我們高中排球校隊的副攻了!也學(xué)習(xí)了一陣子跆拳道，有幾個高踢練了好久，都不能到位，哪時候消耗大，但是熱量的補充也很到位。所謂運動減肥的打算，是徹底泡湯了，不過到練就了姐一副好身板。一年也難得感冒一次

減肥勵志姐語錄第四條：節(jié)食減肥如同練無忌哥哥的七傷拳，自傷三分暴長七分!

高考哪段時間，我都還是在堅持減肥，只是由原來的運動派改成了“節(jié)食派”。這可是搬起石頭砸自己的腳啊，同時也證明了一點：“女人為了變漂亮是不要命的!”我每天除了早餐和中餐外，其他時間就都不吃東西了。這在平時當(dāng)然可以，但那時候超強度的學(xué)習(xí)12點以后才睡覺，夢里都聽得見肚子叫。這樣堅持了一個星期被老媽發(fā)現(xiàn)，開始“強制進食”，我的個媽呀，體重是呈報復(fù)式增長啊!幸好考上了大學(xué)，不然再經(jīng)歷一次那樣的日子我可不想!

天使的面孔，赤腳大仙的身材

減肥勵志姐語錄第五條：減肥如同愛情，堅持!堅持!堅持到他出現(xiàn)!

記得去大學(xué)報到的時候，老媽跟我講：“大學(xué)不談場戀愛，就說明你沒年輕過!”我想老媽這樣跟我說，肯定是看我胖，有恃無恐才這樣說的!她難道不知道我是去學(xué)計算機的嗎?老實說我大一就談戀愛了，正是因為這一眸子我感覺我變了好多多!想不到學(xué)編程的也能很浪漫，我曾要他評價我，他說像我這樣子只能用一句名句來詮釋：“天使的面孔，赤腳大仙的身材!”現(xiàn)在想來，都想笑啊!上張我大一時候的照片，變了好多哦!

青春組歌!姐要的就是這種效果!

減肥勵志姐語錄第六條：不輕易選減肥產(chǎn)品

大三時候室友與我分享了她的一種減肥要求品，說是一種健康安全的減肥產(chǎn)品，效果特棒。她也是聽同年級好友說了才買的?？次液退P(guān)系夠鐵的份上好東西一起分享了，可作為骨灰級的減肥專業(yè)戶，我一直不選擇減肥產(chǎn)品也是有原因的。我就聽過好多用過減肥產(chǎn)品的同學(xué)說某個牌子的減肥茶吃了就會拉肚子，還有那個什么曲美不是也下架了嘛!所以我婉言謝絕了。

大四那年，嘿嘿，那個夢中的他向我表白了?？粗R中的自己著實有幾分姿色哈，難怪會有男生追嘛，我自己都戀上了我自己了。我這就是自戀吧。從男友的口中反饋對我的看法。他說，大一的時候，你在背光中，大二的時候，你在余光中，大三的時候你在正光中。大四了，你已經(jīng)在我的眼中了。

篇8：大學(xué)生減肥成功故事

就讀于常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院電氣自動化專業(yè)的劉建，大一時體重達到260多斤，胖到連最大號的軍訓(xùn)服都穿不進去。大三時，他下決心開始減肥，用了半年時間甩掉了80多斤肉，完成了從胖子到“男神”的逆襲之路。堅持減肥獲得成功，也讓劉建信心滿滿:以后遇到什么困難，相信自己都能克服。

高考體檢，體重儀“爆表”

1994年出生的劉建是淮安人，身高達到187厘米。小時候的他并不胖，不過從小學(xué)四年級開始，他平均一天要吃五頓飯，而且還要吃各種零食，加上不運動，體重開始飆升。

高考前體檢時，他站到體重儀上，指針迅速地超過了120公斤的刻度，這不僅“嚇到”了體檢醫(yī)生，也深深打擊了劉建。他這時才意識到，自己成了名副其實的“胖子”!

考入常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院后，他深刻地感受到“胖”給自己帶來的諸多不便：整個軍訓(xùn)期間，他都穿不下迷彩服;爬樓到宿舍，稍微動一下，就覺得喘不過氣;買衣服時，只能到外貿(mào)店去挑最大號的。不過大學(xué)前兩年課業(yè)繁重，他總是想“等有時間了再減肥”，于是體重不斷上漲，一度超過了260斤。

成功減肥逆襲成“男神”

國慶過后，已經(jīng)讀大三的劉建課業(yè)減少了許多?！巴蝗挥X得，我不能再以沒有時間為借口逃避減肥了。剛開始，也沒什么計劃，就想用跑步來減肥?！眲⒔ㄕf，因為太胖、平時缺乏鍛煉，最初幾天，跑完800米就覺得累。

劉建告訴記者，減肥前期效果很不明顯。后來，他開始上網(wǎng)查找一些科學(xué)的減肥方法，同時，也辦了校內(nèi)的健身房訓(xùn)練年卡。每天給自己設(shè)定目標(biāo)，慢慢地他能在跑步機上堅持訓(xùn)練50分鐘，跑完至少9000米。

春節(jié)回家，劉建已經(jīng)瘦到200斤左右了，高中同學(xué)見到他時，都覺得“太不可思議”。除了除夕和初一沒有鍛煉外，他每天都堅持跑9000米，還外加2個小時無氧運動。到今年4月份，他已減了80多斤?，F(xiàn)在的劉建體重是178斤，變瘦的他被身邊的人稱為“男神”。

毅力耐力有很大提升

談到減肥的心得，劉建表示“就是堅持”。這大半年來，他也曾多次想過放棄?！?00斤以上時，決心很大，沒有任何借口地堅持，哪怕是下雨天，也要出去跑步。減到200斤以下后，自己開始動搖。經(jīng)常是在去和不去之間掙扎?！卑嗉壚镏坝?6位同學(xué)與劉建一起報了健身房的訓(xùn)練，但一個月后，就只剩下他一個人還在堅持。

成功減肥后，劉建在健身房成了“明星”。每天他訓(xùn)練時，身邊都圍著不少同學(xué)，向他請教經(jīng)驗。“這個時候覺得自己特別有成就感。”他自豪地表示。6月11日，他與宿舍同學(xué)去面試恐龍園的“游客服務(wù)”暑期兼職崗位。當(dāng)天面試這個崗位的大學(xué)生非常多，但最后就只有劉建一人被選中。

事后，面試官告訴劉建，覺得他特別健壯，而且看起來很自信，談吐大方。

“我覺得自己的耐力、毅力都有了很大提升。一個能減肥80多斤的男人，相信以后遇到什么困難，都有信心去克服?！边@段經(jīng)歷，讓劉建覺得，如果將來有機會，可以從事“健身”這個行業(yè)，這樣就能幫助更多的人科學(xué)減肥。

因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長不短，減肥的4個月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態(tài)度。瘦身，其實也是愛自己的一種方式。

發(fā)胖，對一個女人原來那么容易

那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無法挽回，可看著他轉(zhuǎn)身離開的背影，我心里依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺仿佛胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。于是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。

這樣差不多持續(xù)了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經(jīng)胖到連朋友都認(rèn)不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

減肥，就是痛并快樂著

我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現(xiàn)飲食是關(guān)鍵。有句老話叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來”，所以，怎么胖起來的，就怎么減回去。

第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內(nèi)心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰(zhàn)告捷。

第二步，一個人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò)和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統(tǒng)的“造反”。再戰(zhàn)得勝。

第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創(chuàng)作的小畫。用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進食后的感覺。堅持，并不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負(fù)”!

除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對于我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少于40分鐘，速度要稍微快點，風(fēng)雨無阻。

在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反復(fù)，有過堅持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會了愛自己!回看自己當(dāng)初胖胖的照片，還很后怕。不過，還好，一切都過去了。

姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒有陽光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

★減肥成功的勵志的故事

★減肥達人成功方法

★成功的減肥案例

★斷食減肥成功案例

★減肥成功發(fā)朋友圈說說

★絕食減肥成功案例3個

★減肥成功的勵志說說

★減肥成功勵志的句子

★減肥成功了高興的說說

★書包減肥的故事作文

相關(guān)知識

減肥成功的勵志故事
減肥成功故事
有關(guān)于胎教故事（通用9篇）
心理健康小故事（通用17篇）
運動減肥成功案例通用12篇
給寶寶的胎教故事（通用7篇）
孕媽媽講的胎教故事（通用63篇）
經(jīng)典孕婦胎教故事（通用15篇）
健康減肥成功心得體會（通用3篇）
減肥成功案例通用12篇

網(wǎng)址: 減肥成功的故事（通用9篇） http://www.u1s5d6.cn/newsview385416.html