以下是小編為大家準(zhǔn)備的減肥成功的故事，本文共9篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

篇1：關(guān)于減肥成功的故事

大富豪約翰和斯密斯結(jié)伴到大西洋的莫亞島度假時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)那里的很多人都有體重超重的問(wèn)題。于是斯密斯對(duì)約翰說(shuō)，我們來(lái)打個(gè)賭吧。我愿意出一百萬(wàn)，如果你能用這筆錢(qián)讓這些人成功減肥，我再給你一百萬(wàn)。如果你輸了，你就得給我兩百萬(wàn)。怎么樣?喜歡挑戰(zhàn)的約翰爽快地答應(yīng)了。

設(shè)下賭局后，約翰很快就為島民們擬定了一個(gè)減肥計(jì)劃，接著，他和斯密斯各自留下一個(gè)助手在此實(shí)行該計(jì)劃，而他們自己則又到別處度假去了。

不久，莫亞島上新建了一個(gè)大超市、一家銀行和一所健身中心，這些地方都貼著告示，告示上寫(xiě)著，每個(gè)超重者都可以到超市免費(fèi)領(lǐng)取會(huì)員卡，領(lǐng)卡的時(shí)候，要稱(chēng)體重，并作為原始資料記錄在會(huì)員卡上。每個(gè)持卡的超重者都能得到五百塊錢(qián)的代金券。代金券可以用來(lái)購(gòu)買(mǎi)蔬菜、跑步機(jī)等健康食品和運(yùn)動(dòng)器材。此后，持卡人只要每減輕一公斤，就可以領(lǐng)到兩百塊錢(qián)的超市購(gòu)物券。在銀行辦卡同樣享有優(yōu)惠：存錢(qián)時(shí)，記錄體重，取錢(qián)時(shí)，利息與超重者的減肥成果掛鉤，減重越多，利息越高。健身中心則對(duì)超重者免費(fèi)開(kāi)放。

轉(zhuǎn)眼半年多過(guò)去了，約翰和斯密斯又相約來(lái)到了莫亞島。讓他們吃驚的是，原本島上的肥胖島民頂多才占了三分之一，可現(xiàn)在居然每個(gè)人都嚴(yán)重肥胖!這究竟是怎么回事?約翰和斯密斯感到很奇怪，到街上拉住一個(gè)胖子詢(xún)問(wèn)。胖子告訴他們說(shuō)：“我本來(lái)不胖，但看到減肥的優(yōu)惠政策后，我就想辦法讓自己變胖，因?yàn)檫@樣的話(huà)，我就能享受到那些優(yōu)惠待遇了?！奔s翰不解地問(wèn)：“可是你現(xiàn)在已經(jīng)很胖了，為什么還不去辦卡呢?” “因?yàn)槲矣X(jué)得自己應(yīng)該還能再胖一點(diǎn)?！迸肿踊卮?，“第一次稱(chēng)的體重?cái)?shù)字會(huì)記錄下來(lái)，以后都以此為標(biāo)準(zhǔn)。為了得到更多的優(yōu)惠，我還得努力增更多的肥?！?/p>

原來(lái)，大家都不知道自己的體重什么時(shí)候才能增加到極限，所以都遲遲不去稱(chēng)重。約翰只好承認(rèn)自己輸了。斯密斯雖然贏了，他卻怎么也高興不起來(lái)……

篇2：關(guān)于減肥成功的故事

最近,灰太狼的“偷羊計(jì)劃”又開(kāi)始了緊鑼密鼓的籌劃。

羊村村長(zhǎng)想了一個(gè)辦法:給羊村圍一圈柵欄,只留下一個(gè)設(shè)有陷阱的出口?？墒?做好之后卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題:懶羊羊太胖了,根本跳不過(guò)陷阱!怎么辦?

在村長(zhǎng)的建議下,大家為懶羊羊請(qǐng)來(lái)了12星座的“減肥監(jiān)督師”。

1.白羊座(3.21-4.20)

羊羊一邊走一邊唱:“我是一只披著羊皮的狼……”

看到懶羊羊第一眼,羊羊便流著口水說(shuō):“哇,好肥的羊啊!肉一定很多很好吃吧?怪不得灰太狼先生那么喜歡你?！?/p>

懶羊羊嚇得大喊:“救命啊!我不好吃!”羊羊于是說(shuō):“呃,如果你不想被吃掉的話(huà),就照我說(shuō)的去做吧……”

2.金牛座(4.21-5.20)

牛牛來(lái)到懶羊羊家中,看到很多零食,心中一陣狂喜:“怪不得懶羊羊這么肥,原來(lái)它有很多好吃的啊!”

牛牛一本正經(jīng)地對(duì)懶羊羊說(shuō):“你那么肥,就是因?yàn)槌赃@些零食,還是我?guī)湍惆阉鼈兿麥绲舭?這樣有助于你減肥。如果要胖,就讓我一個(gè)人胖吧!”牛牛說(shuō)完,就抱著懶羊羊的零食一通猛吃。懶羊羊氣得大哭:“為什么受傷的總是我?嗚嗚嗚嗚……”

3.雙子座(5.21-6.21)

雙雙看到懶羊羊正在睡覺(jué),就開(kāi)始喋喋不休地說(shuō):“總睡覺(jué)不好,睡覺(jué)超過(guò)十個(gè)小時(shí)就會(huì)變成呆羊,更不能吃飽就睡,要保持良好的生活習(xí)慣……”

懶羊羊看了一眼雙雙,說(shuō):“我是為睡覺(jué)而生的高貴羊,怎么能不睡覺(jué)呢?”

雙雙說(shuō):“你知道什么豬會(huì)被宰了吃掉嗎?就是那種能吃能睡很肥的豬!”

懶羊羊:“啊?我不要第一個(gè)被吃掉……”起身就跑。

4.巨蟹座(6.22-7.22)

蟹蟹一直在觀察懶羊羊。他發(fā)現(xiàn)懶羊羊減肥減得很辛苦,一直哭喪著臉,一點(diǎn)也不快樂(lè)。本是來(lái)督促他減肥的蟹蟹很同情懶羊羊,于是給他做了一桌豐盛的飯菜。濃濃的菜香讓?xiě)醒蜓蛭缚诖蠛?吃完飯就要去睡覺(jué)。

懶羊羊一邊攤開(kāi)被子,一邊口中念念有詞:“幸福就是吃飽了撐著睡覺(jué)……”

5.獅子座(7.23-8.22)

擁有完美身材的獅獅霸氣十足地說(shuō):“你看你都胖得像個(gè)煤氣罐了,還不知悔改,好吃嗜睡!現(xiàn)在,趕緊給我去操場(chǎng),跑二十五圈!”

懶羊羊聽(tīng)完,哭著說(shuō):“你欺負(fù)我,我告訴村長(zhǎng)去……”

6.處女座(8.23-9.22)

“不會(huì)吧?你的頭發(fā)怎么像坨屎一樣啊?你看你的口水墊,好臟啊,多久沒(méi)洗過(guò)了?”懶羊羊正想伸手和女女握手,女女大叫一聲,退后道:“喂,你手都沒(méi)洗啊,就來(lái)握我的手!你要是不把自己打理干凈,今晚的飯就別想吃了!”

懶羊羊聽(tīng)完為之一驚:“唉,洗手洗臉好累羊的吶!我應(yīng)該選擇被餓死還是累死呢?這是一個(gè)問(wèn)題……”

7.天秤座(9.23-10.22)

懶羊羊見(jiàn)到秤秤的一剎那,禁不住驚呼:“哥哥你好帥啊,我想像你一樣帥!雖然我已經(jīng)很帥氣很可愛(ài)了?！背映有α?“你把零食上交給我,我才會(huì)告訴你如何變得和我一樣帥。這就叫公平交易!”懶羊羊非常高興,急忙上交了自己的零食:“這些你都拿去吧!快點(diǎn)告訴我,我會(huì)努力減肥成功的!”

8.天蝎座(10.23-11.21)

蝎蝎的外表看起來(lái)很不好相處。他冷冷地說(shuō):“你要是再胖下去,灰太狼來(lái)的時(shí)候你就跑不快了,會(huì)被抓住的!到時(shí)誰(shuí)也救不了你。你就繼續(xù)吃吧!”

懶羊羊說(shuō):“我有可愛(ài)的外表,惹人憐愛(ài)的表情,一旦有事,肯定會(huì)有人來(lái)救我的?！毙磻醒蜓蜻@么不可救藥,就喬裝成灰太狼:“嘿嘿,小肥羊,看你這回往哪兒跑!”懶羊羊一看是灰太狼,嚇得大叫:“啊,誰(shuí)來(lái)救救我!我再也不吃那么多零食了,我會(huì)好好減肥的!”蝎蝎大笑:“哈哈,說(shuō)話(huà)可要算數(shù)啊!”

9.射手座(11.22-12.21)

射手說(shuō):“懶羊羊,我們倆一起去探險(xiǎn)吧!這樣既能幫你減肥,又能尋寶,一舉兩得!”懶羊羊興奮地答應(yīng)了,兩個(gè)人就上路了。

路上,懶羊羊說(shuō):“我們可以休息一會(huì)兒?jiǎn)?我走不動(dòng)了,很累啊!還不讓人家吃東西,嗚嗚嗚……我不走了,我要睡覺(jué)!射手很生氣,他可不想再被這只懶羊拖累了,于是吼道:“懶羊羊!你再不起來(lái),我就把你丟在這里!”說(shuō)完,真的丟下懶羊羊,自己走了。

10.摩羯座(12.22-1.19)

摩羯說(shuō):“懶羊羊,我為你制定了一項(xiàng)減肥計(jì)劃:每天慢跑2小時(shí),做有氧操2小時(shí),做……一天三餐每頓只能吃2個(gè)饅頭。別得意,我說(shuō)的是旺仔小饅頭!要是餓了就喝水……”聽(tīng)完計(jì)劃,懶羊羊的臉?biāo)查g變綠,大喊著跑走了:“我不要減肥了!讓灰太狼吃了我算了……”

11.水瓶座(1.20-2.18)

瓶瓶遞來(lái)一包藥:“給,這是我的獨(dú)門(mén)減肥秘方,喝下去你就會(huì)變瘦的!”懶羊羊兩眼放光:“哇!真的嗎?”沒(méi)想到,懶羊羊喝下去不久就不停地往衛(wèi)生間跑。瓶瓶又從衣兜里拿出一包藥。懶羊羊有點(diǎn)猶豫,但瓶子堅(jiān)定的目光還是給了他勇氣。不一會(huì)兒,懶羊羊發(fā)現(xiàn)肚子不疼了,而且竟然瘦了一圈!懶羊羊用崇拜的目光看著瓶子:“好神奇啊!”

12.雙魚(yú)座(2.19-3.20)

懶羊羊的臉拉得很長(zhǎng),魚(yú)魚(yú)問(wèn)他為什么不高興,懶羊羊說(shuō):“要減肥的話(huà),這些好吃的零食就不能吃了,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)壞掉,多浪費(fèi)啊!”

魚(yú)魚(yú)走到懶羊羊身邊,看到它可憐的樣子就心疼起來(lái):“好了,不要難過(guò)了,你可以吃零食,但是不準(zhǔn)睡懶覺(jué),這樣可以吧?”

懶羊羊聽(tīng)了,笑容立刻展露出來(lái):“蛋糕,我要吃青草蛋糕!”

篇3：減肥成功的故事

多年以來(lái)，在香港樂(lè)壇，容祖兒一直穩(wěn)坐“英皇一姐”的寶座，當(dāng)仁不讓地成為香港歌壇新一代天后。令許多人不解的是，論相貌，她不是最美麗的，論歌藝，她也不是最出色的，然而，她卻憑著極高的人氣和唱片百萬(wàn)銷(xiāo)量的成績(jī)，稱(chēng)霸香港歌壇多年。她的走紅和成功，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，一直是一個(gè)不解的謎。

1995年，酷愛(ài)唱歌，年僅15歲的容祖兒，在一次卡拉ok比賽中榮獲冠軍，脫穎而出，被唱片公司發(fā)掘出來(lái)。之后的幾年，她的歌唱事業(yè)并不順利，不是被簽約公司解約，就是面臨公司的倒閉而無(wú)計(jì)可施。經(jīng)過(guò)幾年的波折，直到，她才簽約英皇公司，在師傅羅文的帶領(lǐng)下正式踏入樂(lè)壇。

初入英皇，許多人并看好她。相貌不起眼又不怎么愛(ài)打扮的她，給人的第一印象其實(shí)并不好。大家認(rèn)為，對(duì)于不屬于天生麗質(zhì)完美佳人的容祖兒來(lái)說(shuō)，與俊男美女的香港娛樂(lè)圈，應(yīng)該是格格不入的。只是，在試音的時(shí)候，公司有人認(rèn)為，她的聲音還是蠻不錯(cuò)的，才決定把她留下來(lái)。

對(duì)于這個(gè)相貌平平的新手，英皇公司很是為難了一陣子——如何包裝，才能將她推出去呢?這個(gè)困難，并沒(méi)有難住英皇公司。

不久，在香港最繁華的地帶，尖沙咀的一條大街上，有一張巨幅大海報(bào)張貼出來(lái)。令人驚奇地是，海報(bào)上沒(méi)有令人眩目的宣傳照，也沒(méi)有繁雜的文字介紹，只有這樣簡(jiǎn)單的幾個(gè)大字：一個(gè)不能逃避的聲音——容祖兒。凡是看過(guò)這個(gè)海報(bào)的人都說(shuō)，這個(gè)海報(bào)蠻奇特的。對(duì)于這個(gè)奇特的廣告，大家的興趣一下子調(diào)動(dòng)起來(lái)，也對(duì)海報(bào)上的這個(gè)“不能逃避的聲音”充滿(mǎn)了好奇與期待。之后不久，英皇公司便適時(shí)推出了容祖兒的音樂(lè)。只是，大家只聞其音，不見(jiàn)其人。后來(lái)，不斷有人發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩兒的聲音其實(shí)蠻好聽(tīng)的。當(dāng)聽(tīng)眾真正喜歡上了容祖兒的聲音后，英皇公司才在各種場(chǎng)合讓她慢慢“曝光”。這個(gè)時(shí)候，這個(gè)聲音出眾的女孩兒早已深入人心，大家對(duì)她平平的相貌反而不去在意了，常常有人會(huì)說(shuō)，容祖兒原來(lái)是這樣子呀，長(zhǎng)的其實(shí)也不算太差嘛。

成功“出境”，讓剛剛出道的容祖兒很是興奮了一陣子。此后，在公司的全力打造和自己的不斷努力下，容祖兒的歌唱事業(yè)開(kāi)始穩(wěn)步發(fā)展，步入正軌。，隨著唱片《我的驕傲》以及國(guó)語(yǔ)版《揮著翅膀的女孩》的推出，她的歌曲紅極一時(shí)，廣被傳唱。當(dāng)她唱紅大江南北時(shí)，大家這才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)曾經(jīng)遭人質(zhì)疑與嘲諷的女孩兒，已經(jīng)一飛沖天了。

然而，容祖兒的事業(yè)并非一帆風(fēng)順。在她如日中天的時(shí)候，有一件事情曾讓她惴惴不安起來(lái)。作為鏡頭前的人物，保持光鮮亮麗是最基本的原則，對(duì)于體重的要求會(huì)更加殘酷。要在娛樂(lè)圈謀得更大的發(fā)展，對(duì)于60公斤體重的她來(lái)說(shuō)，減肥勢(shì)在必行。這個(gè)時(shí)候，公司的許多人也開(kāi)始對(duì)她說(shuō)，容祖兒，你這樣不行，如果不減肥，就是唱歌再棒也沒(méi)有用，一個(gè)形象不好的人，誰(shuí)還敢來(lái)找你唱歌呢?她聽(tīng)后，一下子恐慌起來(lái)，對(duì)呀，我的歌唱得一般，形象又這么差，不減肥大家會(huì)不喜歡我的。然而，對(duì)于“不吃東西人生就沒(méi)有目標(biāo)” 的容祖兒來(lái)說(shuō)，減肥是件何其痛苦的事情。此后，她還是開(kāi)始了各種艱苦卓絕的減肥行動(dòng)，先后通過(guò)瘋狂運(yùn)動(dòng)、減食和泡熱水浴等方法來(lái)減肥，但最終都失敗了。

后來(lái)，有一天，她突然發(fā)現(xiàn)，自己并沒(méi)有因此而受大家的冷落時(shí)，才突然醒悟過(guò)來(lái)，其實(shí)大家真正喜歡的是我的歌曲，我為什么不把心思都放在唱歌上呢?想通了，她便不再為體重而煩惱了。隨著好的歌曲的不斷推出，容祖兒的歌唱事業(yè)獲得了極大的成功。此時(shí)，心態(tài)好了的她，開(kāi)始考慮改善自己的外在形象，這個(gè)時(shí)候，減肥反而成功了。隨著歌唱事業(yè)的發(fā)展，她的聲音和印象深入人心。但此后，無(wú)論遇到什么困難，她都會(huì)牢牢記住一點(diǎn)，并為之付出努力：我的優(yōu)勢(shì)是我的聲音。

原來(lái)，這個(gè)相貌平平的女孩兒，成功的秘訣就這么簡(jiǎn)單，就是把自己最出色的部分呈現(xiàn)出來(lái)，永遠(yuǎn)不要忘記自己的優(yōu)勢(shì)所在。

篇4：減肥成功的故事

想減肥的朋友，也可以像她那樣通過(guò)改變生活中的一些不良習(xí)慣(有時(shí)候甚至自認(rèn)為是很小的)，來(lái)達(dá)到減肥的效果。這似乎比其他減肥方式更省心。

經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的努力，我終于成功減輕體重10公斤。每每回憶起來(lái)，都感覺(jué)像是贏得了一場(chǎng)戰(zhàn)役的勝利。我以前常掛在嘴邊的一句話(huà)是“減肥難，難于上青天?！爆F(xiàn)在，我終于成功了，所以想把一些經(jīng)驗(yàn)分享給仍在受肥胖困擾的朋友們。

在我看來(lái)這個(gè)世界上有兩種人，一種是怎么吃都不會(huì)胖的人，一種是喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉的人。一般來(lái)說(shuō)，胖人的吸收功能相對(duì)較好，排泄功能則較差。從我自身的觀察來(lái)看，大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之，我認(rèn)為，“肥”從口入。想要減肥，首先要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

為了減肥，我嘗試過(guò)各種各樣的方法，但都不奏效。最早是喝減肥茶，不僅味道不好，一天上幾趟廁所，也真不好受。我也曾是一名運(yùn)動(dòng)減肥的愛(ài)好者，我記得我的健美教練告訴我，運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)、最健康的減肥方法。這一點(diǎn)我很認(rèn)同，但并不是每個(gè)人都可以適應(yīng)如此巨大的運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)可以燃燒熱量，所以很多人以為不論吃多少東西，只要運(yùn)動(dòng)，就可以將熱量“燃燒掉”。我曾經(jīng)也這么認(rèn)為過(guò)，事實(shí)證明我是錯(cuò)誤的。因?yàn)?，無(wú)論怎樣，我的體重都是有增無(wú)減，朋友經(jīng)常開(kāi)我玩笑說(shuō)：你減肥成效很明顯，從55公斤減到了60公斤。

為了防止自己的體重繼續(xù)攀升，我從減肥的狂熱中冷靜下來(lái)，認(rèn)真分析問(wèn)題所在。我發(fā)現(xiàn)自己一直都在盲目地減肥。無(wú)論是減肥茶或是健美操，都不能使我瘦下來(lái)的原因在于，我吃的太多了!

同別的女孩子在一起，我的食量總是多過(guò)她們，甜品又從不離口。每次吃完后，總后悔吃得太多了，可總是抵抗不住美食的誘惑。而每當(dāng)我看到櫥窗里那些美麗的衣裳，我要減肥的念頭就更加強(qiáng)烈了。我的內(nèi)心常有兩個(gè)念頭在交戰(zhàn)，一個(gè)是食物的誘惑，一個(gè)是對(duì)美麗的渴望?？磥?lái)，美食與美麗是不可兼得的。

西方人喜歡計(jì)算食物的熱量，我認(rèn)為算來(lái)算去實(shí)在麻煩。最簡(jiǎn)單就是將平常的食量減至一半。譬如以前吃?xún)赏朊罪垼院缶透某梢煌?，在這個(gè)基礎(chǔ)上多吃菜少吃飯，一開(kāi)始減肥可以在餐前喝一大杯水，或吃一個(gè)大個(gè)兒的水果。三餐要按時(shí)吃，三餐之外堅(jiān)決不再另吃東西。尤其是晚餐。我有個(gè)小訣竅，每次吃完飯就馬上刷牙，保持口腔清新的同時(shí)，又可以提醒自己不要再吃東西。另外，在自己視線(xiàn)所及的范圍內(nèi)不要放置任何零食，以斷絕對(duì)額外食物的念頭。

減肥最重要的是意志力，要有能夠克制自身欲望的意志力。美食當(dāng)前，卻不為所動(dòng)，這才是減肥的最高境界。

減肥，不僅要減得漂亮，更要減得健康。在控制食量時(shí)，要注意少量高質(zhì)。尤其是一些排泄不好的朋友，要多吃一些高纖維的食物，如西芹。還可以每天在想吃東西時(shí)喝一瓶酸奶，也是非常有益的。

減肥是每個(gè)人都可以做到的，只要你相信自己可以變得更加美麗，你就會(huì)和我一樣瘦身成功。

篇5：減肥成功勵(lì)志故事

我是一位平凡的女生，曾經(jīng)的我是一個(gè)體重達(dá)到一百五十斤的胖丫頭,而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周?chē)娜梭@羨。減肥成功的原因是,永不放棄追求夢(mèng)想的信心和熱情。“家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺(jué)得自己不能和別的孩子一樣幸福?！?/p>

我從小就挺胖的,到了青春發(fā)育期時(shí),1米60的身高,體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人,即使在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)也看起來(lái)肉肉的,更別提超重37%了,多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。夏天穿無(wú)袖短衫外出時(shí),我能感覺(jué)到別的女孩落在我身上的眼光中,有一點(diǎn)慶幸,有一點(diǎn)自傲,因?yàn)樗齻兊母觳埠臀冶绕饋?lái)纖細(xì)得不是一點(diǎn)半點(diǎn)兒。

我一直認(rèn)為我的肥胖來(lái)自遺傳,因?yàn)閺奈矣浭麻_(kāi)始,爸爸媽媽全是發(fā)福的體態(tài);后來(lái)他們離婚,我和媽媽生活在一起,我們倆常常一起站在超市琳瑯滿(mǎn)目的甜食展臺(tái)前,做著激烈的思想斗爭(zhēng),實(shí)在忍不住強(qiáng)烈想吃的欲望,就帶著犯罪感買(mǎi)上兩盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻檢討。于是,我發(fā)現(xiàn),在我和媽媽的相互影響下,我總是想吃東西,看見(jiàn)食物就有吃的欲望,很快便覺(jué)得餓,這才是我不斷發(fā)胖的根本原因。

和大部分“肥友”一樣,我也是在不知不覺(jué)中體積慢慢膨脹,直到有一天,突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)如此臃腫。我還親眼目睹過(guò)媽媽的節(jié)食減肥全過(guò)程,開(kāi)始時(shí)確實(shí)有一點(diǎn)成效,但后來(lái)還是因?yàn)榛謴?fù)了食量而迅速反彈,接下來(lái),除了羞愧和沮喪,沒(méi)有其他辦法。

家庭離異和外表的平庸,常常讓我覺(jué)得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次,我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志,有一群男生走過(guò)來(lái)嘲笑我說(shuō):“你打算干嘛?幻想能變得苗條一點(diǎn),好穿上漂亮衣服?”我沒(méi)有找到強(qiáng)而有力的話(huà)語(yǔ)回嘴,默默傷心了一天,后來(lái)只要是男生多的地方,我便繞道走開(kāi),如果他們哄堂大笑起來(lái),我便覺(jué)得那是在談?wù)撐业纳聿?。于?我似乎是個(gè)怪物或是來(lái)自某個(gè)遙遠(yuǎn)的行星,習(xí)慣了不友好,習(xí)慣了從不向陌生人征求意見(jiàn),習(xí)慣了沒(méi)有朋友。

“生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡(jiǎn)單方式解決?！鄙细叨悄甑拇禾?我透過(guò)窗戶(hù)看著同學(xué)們?cè)谧呃壬蟻?lái)來(lái)往往的身影,突然做出了一個(gè)決定:我必須減肥,而且絕不能反復(fù)。至于什么促使我下了一個(gè)大決心,我自己也說(shuō)不清,但不能否認(rèn)的是,正是這個(gè)決心迅速改變了我的生活,事后想起也只能解釋為,生活里很多看上去復(fù)雜的事情,往往能出乎意料地用簡(jiǎn)單方式解決。

接下來(lái),我開(kāi)始用胡蘿卜、蘋(píng)果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個(gè)饅頭(那時(shí)我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量,于是只選擇了喜歡吃的饅頭,并用每餐1個(gè)來(lái)控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白開(kāi)水和茶,不喝其他任何飲料;飯后半小時(shí)內(nèi)絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園里快步轉(zhuǎn)上一圈兒;每周去體育館3～4次,打羽毛球、乒乓球或者籃球;還毅然加入一個(gè)體操培訓(xùn)班,1周1次。

實(shí)行減肥計(jì)劃的第1周,就有人說(shuō)我的臉瘦了,從此,我便開(kāi)始不停地減——快的時(shí)候1周能減5斤,慢的時(shí)候1個(gè)月只減了半斤,或者干脆沒(méi)什么動(dòng)靜。到22歲時(shí),我已經(jīng)減掉了45斤。直到今天,我已經(jīng)31歲了,體重從沒(méi)反彈過(guò)。

很多從小就認(rèn)識(shí)我的人后來(lái)都問(wèn)我:“你是怎么做到這樣的呢?”坦白說(shuō),我并不是一個(gè)在意志力方面有多么了不起的人,現(xiàn)在的我同以前完全一樣,仍然經(jīng)受著食欲的折磨,對(duì)美食的渴望仍然若隱若現(xiàn),也會(huì)迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看來(lái),有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開(kāi)后,在身邊放上數(shù)天還沒(méi)吃完,簡(jiǎn)直就是個(gè)奇跡;而我一旦打開(kāi)了,就會(huì)全部吃完才罷休。

但是,令我“耿耿于懷”的是:單親的、孤獨(dú)的童年,女生自我慶幸的眼神,男生嘲笑的話(huà)語(yǔ),還有媽媽的親身失敗經(jīng)歷;在街上步行時(shí),我總是盯著其他女孩的身體:苗條、纖細(xì)、緊湊、圓潤(rùn)、苗條,她們的大腿內(nèi)側(cè)從來(lái)不會(huì)相互摩擦,她們的肩膀上也從來(lái)不會(huì)有吊帶深深嵌入肉里的痕跡;我對(duì)食物的貪得無(wú)厭恰恰體現(xiàn)了我對(duì)生活永無(wú)厭足的欲望;我理想中的人應(yīng)該是成熟而又散發(fā)著活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭,毫無(wú)愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以,如果我下定決心,卻因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)懈怠沒(méi)能達(dá)到目標(biāo),那么我很有可能會(huì)在今后的10～40年之間更加痛苦,我不想讓自己失望,不想失去變苗條的機(jī)會(huì)和可能。

篇6：減肥成功勵(lì)志故事

，我決定要調(diào)整自己，我要美美的也要健康和快樂(lè)。于是我決定運(yùn)動(dòng)健身。論壇里很多伙伴在慢跑減肥，但也有伙伴質(zhì)疑慢跑會(huì)沒(méi)效果或腿變粗，我覺(jué)得試試吧!外面空氣不好，所以在健身房辦了健身卡，教練講了健身的好處、方法及力量、有氧減脂塑身的原理，我的慢跑生活開(kāi)始了。先說(shuō)說(shuō)效果，大概1個(gè)月不到，每周跑4次，每次半小時(shí)腳踏機(jī)熱身，然后慢跑40分鐘，再做肌肉拉伸*很重要的*?，F(xiàn)在痘痘不再出現(xiàn)了，因?yàn)榕藕古哦?，我是臀肥腿粗，但現(xiàn)在臀腿明顯緊致并勻稱(chēng)變細(xì)了。瘦了5斤吧。關(guān)鍵是沒(méi)有節(jié)食，吃飽吃好，人開(kāi)心多了，精神好有活力了。大家放心，實(shí)踐證明有氧慢跑能提高代謝，燃燒皮下脂肪，使下半身變得勻稱(chēng)有型，剛開(kāi)始的時(shí)候腿是因?yàn)榧∪獍l(fā)脹感覺(jué)腿粗了，但是堅(jiān)持住馬上就會(huì)有效果，肌肉會(huì)消耗皮下脂肪的。敢問(wèn)大家，如果你們繼續(xù)節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，皮下脂肪會(huì)越積越多成了橘皮，也許腿不粗，但你們敢穿短裙短褲嗎?這可比腿粗還難看。我就是這樣的，所以總是褲子褲子褲子。慢跑堅(jiān)持下來(lái)讓我見(jiàn)到了效果，跑的時(shí)候真的會(huì)越跑越high。開(kāi)始10分鐘，后來(lái)半小時(shí)，現(xiàn)在40分鐘。想吃蛋糕就吃，想吃漢堡炸雞就買(mǎi)，但明顯不會(huì)暴食了，也不擔(dān)心發(fā)胖了，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)提高了代謝。胃好滿(mǎn)足啊……薄荷算卡路里是幫我們了解食物的各種成分，熱量，幫我們控制，但不是讓我們什么都不吃，我們不要有誤區(qū)，不但達(dá)不到效果、損傷了健康，我們的人生也不會(huì)快樂(lè)和精彩。

希望我的經(jīng)歷能幫助在減肥道路上迷失的伙伴門(mén)，祝大家美麗、健康、快樂(lè)!

篇7：大學(xué)生減肥成功故事

周瑩瑩在讀本科生。因在某當(dāng)紅論壇曝曬自己的減肥語(yǔ)錄，受到網(wǎng)友的熱辣追捧。據(jù)稱(chēng)該“姐”從小就胖，從小就減肥，如按照她的語(yǔ)錄去做，也可以像她一樣減肥成功，實(shí)現(xiàn)20歲之前的小夢(mèng)想。

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第一條：無(wú)論成為那種重量級(jí)，都是要付出代價(jià)的!

初中時(shí)候的我，哇咔咔!全年級(jí)第一、班長(zhǎng)，重量級(jí)是有原因的

我20歲之前一直有兩個(gè)夢(mèng)想!一是身材要像楊冪那樣好;二是要有好口福，怎么吃都不會(huì)胖。如果親們看了以后想笑，就笑吧!反正在前我都已經(jīng)被笑夠了!都說(shuō)我們這一代人是從蜜罐里養(yǎng)大的，我堅(jiān)決反對(duì)，但是我爸媽也持這種觀點(diǎn)說(shuō)：“要不是從蜜罐里養(yǎng)大的，我家妞怎么會(huì)從小都這兒胖呢?”我估計(jì)要不是那時(shí)候后我成績(jī)好，他們肯定會(huì)對(duì)我進(jìn)行深刻的憶苦思甜教育。其實(shí)讀小學(xué)那會(huì)他們就偷偷的對(duì)我進(jìn)行了，強(qiáng)制性減肥!現(xiàn)在才醒過(guò)神來(lái)：冰激凌每天只準(zhǔn)吃1個(gè)、吃魚(yú)聰明，吃肉變笨……等等各種花樣百出的論調(diào)，就是為了消減我的食量，后來(lái)為了選個(gè)好點(diǎn)的初中、高中這些都不了了之了。

我不是雷神派、不是玉米派、不是鋼絲派!我就是我!我們都是運(yùn)動(dòng)派!

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第二條：當(dāng)減肥成為一種自覺(jué)時(shí)，說(shuō)明青春期到了!

其實(shí)當(dāng)我意識(shí)到要減肥的時(shí)候，其實(shí)是有點(diǎn)春情萌動(dòng)啦!就因?yàn)檫@個(gè)原因，我的體重控制也有了點(diǎn)點(diǎn)成效，也就點(diǎn)點(diǎn)而已啦!但是離我的那個(gè)他，還是好遠(yuǎn)遠(yuǎn)!看著身邊的同學(xué)一個(gè)個(gè)都有了自己的圈子。個(gè)性的都變雷神了，漂亮的都有自己的粉絲團(tuán)了!雖然我成績(jī)好，也只能算半個(gè)正常人，當(dāng)然我也有死黨啦!真的物以類(lèi)聚，人以群分啦!!

雖然胖，那段時(shí)間可是英氣逼人啊!

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第三條：坑爹啊!運(yùn)動(dòng)不完全等于減肥，減肥只是運(yùn)動(dòng)的副產(chǎn)品!

整個(gè)初中到高一這段時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力還算太重，為了嘴巴的幸福，我只能苦肉身了!雖然談不上運(yùn)動(dòng)健將，比起一般的柔弱小女生還是有幾樣拿手絕活的，哪時(shí)候我還是我們高中排球校隊(duì)的副攻了!也學(xué)習(xí)了一陣子跆拳道，有幾個(gè)高踢練了好久，都不能到位，哪時(shí)候消耗大，但是熱量的補(bǔ)充也很到位。所謂運(yùn)動(dòng)減肥的打算，是徹底泡湯了，不過(guò)到練就了姐一副好身板。一年也難得感冒一次

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第四條：節(jié)食減肥如同練無(wú)忌哥哥的七傷拳，自傷三分暴長(zhǎng)七分!

高考哪段時(shí)間，我都還是在堅(jiān)持減肥，只是由原來(lái)的運(yùn)動(dòng)派改成了“節(jié)食派”。這可是搬起石頭砸自己的腳啊，同時(shí)也證明了一點(diǎn)：“女人為了變漂亮是不要命的!”我每天除了早餐和中餐外，其他時(shí)間就都不吃東西了。這在平時(shí)當(dāng)然可以，但那時(shí)候超強(qiáng)度的學(xué)習(xí)12點(diǎn)以后才睡覺(jué)，夢(mèng)里都聽(tīng)得見(jiàn)肚子叫。這樣堅(jiān)持了一個(gè)星期被老媽發(fā)現(xiàn)，開(kāi)始“強(qiáng)制進(jìn)食”，我的個(gè)媽呀，體重是呈報(bào)復(fù)式增長(zhǎng)啊!幸好考上了大學(xué)，不然再經(jīng)歷一次那樣的日子我可不想!

天使的面孔，赤腳大仙的身材

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第五條：減肥如同愛(ài)情，堅(jiān)持!堅(jiān)持!堅(jiān)持到他出現(xiàn)!

記得去大學(xué)報(bào)到的時(shí)候，老媽跟我講：“大學(xué)不談場(chǎng)戀愛(ài)，就說(shuō)明你沒(méi)年輕過(guò)!”我想老媽這樣跟我說(shuō)，肯定是看我胖，有恃無(wú)恐才這樣說(shuō)的!她難道不知道我是去學(xué)計(jì)算機(jī)的嗎?老實(shí)說(shuō)我大一就談戀愛(ài)了，正是因?yàn)檫@一眸子我感覺(jué)我變了好多多!想不到學(xué)編程的也能很浪漫，我曾要他評(píng)價(jià)我，他說(shuō)像我這樣子只能用一句名句來(lái)詮釋?zhuān)骸疤焓沟拿婵?，赤腳大仙的身材!”現(xiàn)在想來(lái)，都想笑啊!上張我大一時(shí)候的照片，變了好多哦!

青春組歌!姐要的就是這種效果!

減肥勵(lì)志姐語(yǔ)錄第六條：不輕易選減肥產(chǎn)品

大三時(shí)候室友與我分享了她的一種減肥要求品，說(shuō)是一種健康安全的減肥產(chǎn)品，效果特棒。她也是聽(tīng)同年級(jí)好友說(shuō)了才買(mǎi)的?？次液退P(guān)系夠鐵的份上好東西一起分享了，可作為骨灰級(jí)的減肥專(zhuān)業(yè)戶(hù)，我一直不選擇減肥產(chǎn)品也是有原因的。我就聽(tīng)過(guò)好多用過(guò)減肥產(chǎn)品的同學(xué)說(shuō)某個(gè)牌子的減肥茶吃了就會(huì)拉肚子，還有那個(gè)什么曲美不是也下架了嘛!所以我婉言謝絕了。

大四那年，嘿嘿，那個(gè)夢(mèng)中的他向我表白了?？粗R中的自己著實(shí)有幾分姿色哈，難怪會(huì)有男生追嘛，我自己都戀上了我自己了。我這就是自戀吧。從男友的口中反饋對(duì)我的看法。他說(shuō)，大一的時(shí)候，你在背光中，大二的時(shí)候，你在余光中，大三的時(shí)候你在正光中。大四了，你已經(jīng)在我的眼中了。

篇8：大學(xué)生減肥成功故事

就讀于常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院電氣自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)的劉建，大一時(shí)體重達(dá)到260多斤，胖到連最大號(hào)的軍訓(xùn)服都穿不進(jìn)去。大三時(shí)，他下決心開(kāi)始減肥，用了半年時(shí)間甩掉了80多斤肉，完成了從胖子到“男神”的逆襲之路。堅(jiān)持減肥獲得成功，也讓劉建信心滿(mǎn)滿(mǎn):以后遇到什么困難，相信自己都能克服。

高考體檢，體重儀“爆表”

1994年出生的劉建是淮安人，身高達(dá)到187厘米。小時(shí)候的他并不胖，不過(guò)從小學(xué)四年級(jí)開(kāi)始，他平均一天要吃五頓飯，而且還要吃各種零食，加上不運(yùn)動(dòng)，體重開(kāi)始飆升。

高考前體檢時(shí)，他站到體重儀上，指針迅速地超過(guò)了120公斤的刻度，這不僅“嚇到”了體檢醫(yī)生，也深深打擊了劉建。他這時(shí)才意識(shí)到，自己成了名副其實(shí)的“胖子”!

考入常州信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院后，他深刻地感受到“胖”給自己帶來(lái)的諸多不便：整個(gè)軍訓(xùn)期間，他都穿不下迷彩服;爬樓到宿舍，稍微動(dòng)一下，就覺(jué)得喘不過(guò)氣;買(mǎi)衣服時(shí)，只能到外貿(mào)店去挑最大號(hào)的。不過(guò)大學(xué)前兩年課業(yè)繁重，他總是想“等有時(shí)間了再減肥”，于是體重不斷上漲，一度超過(guò)了260斤。

成功減肥逆襲成“男神”

國(guó)慶過(guò)后，已經(jīng)讀大三的劉建課業(yè)減少了許多?！巴蝗挥X(jué)得，我不能再以沒(méi)有時(shí)間為借口逃避減肥了。剛開(kāi)始，也沒(méi)什么計(jì)劃，就想用跑步來(lái)減肥?！眲⒔ㄕf(shuō)，因?yàn)樘?、平時(shí)缺乏鍛煉，最初幾天，跑完800米就覺(jué)得累。

劉建告訴記者，減肥前期效果很不明顯。后來(lái)，他開(kāi)始上網(wǎng)查找一些科學(xué)的減肥方法，同時(shí)，也辦了校內(nèi)的健身房訓(xùn)練年卡。每天給自己設(shè)定目標(biāo)，慢慢地他能在跑步機(jī)上堅(jiān)持訓(xùn)練50分鐘，跑完至少9000米。

春節(jié)回家，劉建已經(jīng)瘦到200斤左右了，高中同學(xué)見(jiàn)到他時(shí)，都覺(jué)得“太不可思議”。除了除夕和初一沒(méi)有鍛煉外，他每天都堅(jiān)持跑9000米，還外加2個(gè)小時(shí)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。到今年4月份，他已減了80多斤?，F(xiàn)在的劉建體重是178斤，變瘦的他被身邊的人稱(chēng)為“男神”。

毅力耐力有很大提升

談到減肥的心得，劉建表示“就是堅(jiān)持”。這大半年來(lái)，他也曾多次想過(guò)放棄?！?00斤以上時(shí)，決心很大，沒(méi)有任何借口地堅(jiān)持，哪怕是下雨天，也要出去跑步。減到200斤以下后，自己開(kāi)始動(dòng)搖。經(jīng)常是在去和不去之間掙扎。”班級(jí)里之前有16位同學(xué)與劉建一起報(bào)了健身房的訓(xùn)練，但一個(gè)月后，就只剩下他一個(gè)人還在堅(jiān)持。

成功減肥后，劉建在健身房成了“明星”。每天他訓(xùn)練時(shí)，身邊都圍著不少同學(xué)，向他請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)?！斑@個(gè)時(shí)候覺(jué)得自己特別有成就感。”他自豪地表示。6月11日，他與宿舍同學(xué)去面試恐龍園的“游客服務(wù)”暑期兼職崗位。當(dāng)天面試這個(gè)崗位的大學(xué)生非常多，但最后就只有劉建一人被選中。

事后，面試官告訴劉建，覺(jué)得他特別健壯，而且看起來(lái)很自信，談吐大方。

“我覺(jué)得自己的耐力、毅力都有了很大提升。一個(gè)能減肥80多斤的男人，相信以后遇到什么困難，都有信心去克服?！边@段經(jīng)歷，讓劉建覺(jué)得，如果將來(lái)有機(jī)會(huì)，可以從事“健身”這個(gè)行業(yè)，這樣就能幫助更多的人科學(xué)減肥。

因?yàn)槭?，我從一個(gè)苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長(zhǎng)不短，減肥的4個(gè)月中，我收獲的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態(tài)度。瘦身，其實(shí)也是愛(ài)自己的一種方式。

發(fā)胖，對(duì)一個(gè)女人原來(lái)那么容易

那個(gè)時(shí)候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無(wú)法挽回，可看著他轉(zhuǎn)身離開(kāi)的背影，我心里依然充滿(mǎn)了空蕩蕩的憂(yōu)傷。一個(gè)人的時(shí)候，總想吃東西，那種感覺(jué)仿佛胃“滿(mǎn)”了，心也就變得“滿(mǎn)滿(mǎn)”的。于是，大量的零食、外賣(mài)，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。

這樣差不多持續(xù)了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰(shuí)!雖然，我知道自己胖了，但是，沒(méi)想到已經(jīng)胖到連朋友都認(rèn)不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過(guò)的緊迫感抓住了。原來(lái)女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

對(duì)我而言，減肥是為了做回原來(lái)那個(gè)美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

減肥，就是痛并快樂(lè)著

我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現(xiàn)飲食是關(guān)鍵。有句老話(huà)叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來(lái)”，所以，怎么胖起來(lái)的，就怎么減回去。

第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時(shí)候，用來(lái)填滿(mǎn)內(nèi)心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰(zhàn)告捷。

第二步，一個(gè)人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò)和外賣(mài)度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時(shí)間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒(méi)有時(shí)間胡思亂想，也頗有心計(jì)地避開(kāi)消化系統(tǒng)的“造反”。再戰(zhàn)得勝。

第三步，寫(xiě)日記。日記中，不再爬滿(mǎn)那些纏綿憂(yōu)傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂(lè)。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時(shí)候，還會(huì)配一張自己創(chuàng)作的小畫(huà)。用科學(xué)的方法指導(dǎo)自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進(jìn)食后的感覺(jué)。堅(jiān)持，并不容易。但每次翻日記，都會(huì)感慨，“唯有美食和愛(ài)，不可辜負(fù)”!

除了飲食，適量的運(yùn)動(dòng)也是不可或缺的。我沒(méi)有特別愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且，對(duì)于我而言，很多運(yùn)動(dòng)都像高難動(dòng)作一樣，無(wú)法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開(kāi)始減肥，每天上下班走路時(shí)間不少于40分鐘，速度要稍微快點(diǎn)，風(fēng)雨無(wú)阻。

在注意飲食和運(yùn)動(dòng)的4個(gè)月里，我減掉了24斤。在這個(gè)過(guò)程中，有過(guò)痛，有過(guò)累，有過(guò)反復(fù)，有過(guò)堅(jiān)持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了愛(ài)自己!回看自己當(dāng)初胖胖的照片，還很后怕。不過(guò)，還好，一切都過(guò)去了。

姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒(méi)有陽(yáng)光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話(huà)我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

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