不吃燕窩，聞不了那股子腥味。很多人可能要「吐口水」了，不就是窮嘛，諸如此類。你不要急著「吐口水」，真的，慢慢地小口小口地咽下去，有益健康美麗……

你知道嗎？口水，即唾液，是身體里的「瓊漿」，佛教稱「甘露」，道教稱「玉醴」，中醫(yī)古籍稱「金津玉液」、「華池神水」，近代中外養(yǎng)生學(xué)者叫「清潔劑」、「天然抗癌劑」等等，美譽(yù)之多。不過(guò)一口唾液，有這么神奇嗎？有，真的有，而且至少有以下九方面的作用。

我國(guó)著名的中醫(yī)師李時(shí)珍指出：“津液乃人之精氣所化?！?/p>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)得清楚，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾”。

唾液，是腎所化，由唾液腺分泌，通過(guò)導(dǎo)管流入口腔，是一種無(wú)色、無(wú)味、PH值（6.6-7.1）接近中性的液體，其主要成分是水——人的唾液水分占80%以上；黏蛋白、黏多糖、唾液淀粉酶、游離氨基酸等有機(jī)物；鈣、鈉、鉀等無(wú)機(jī)物以及一些氣體分子。

因此，唾液首先是人體自帶的天然漱口水，可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)彤愇?，保持口腔?jīng)常清潔。

其次，唾液是牙齒的外環(huán)境，起到緩沖、沖洗、抗菌和抑菌的作用，是有效的殺菌劑和清潔劑。阿育吠坨留傳千年的油漱法Oil Pulling油漱Oil Pulling，49天后就是利用油與唾液充分融合來(lái)清潔口腔，帶來(lái)整體健康的。

唾液稀薄而量多有利于清潔牙面，減少細(xì)菌和食物殘?jiān)逊e，同時(shí)也有助于稀釋酸性產(chǎn)物。量少而濃稠的唾液易于滯留和助長(zhǎng)牙菌斑形成、黏附在牙齒上，而且夜間睡眠時(shí)唾液分泌減少或者張口呼吸睡眠也會(huì)助長(zhǎng)牙菌斑形成。

所以，睡覺(jué)前一定要刷牙，清潔口腔。病從口入，口腔健康是萬(wàn)病之源，我們都可以用做油漱法來(lái)保持健康。

再次，唾液可以濕潤(rùn)口腔，軟化食物，便于吞咽；唾液不斷地移走味蕾上的食物微粒，從而讓我們能夠不斷嘗到食物的味道，可以說(shuō)，為了讓食物更好吃，唾液一直在變化；唾液中的淀粉酶可以促使淀粉分解為麥芽糖，增強(qiáng)消化。

如果唾液中的淀粉酶減弱，就會(huì)影響食物的消化，也無(wú)法保護(hù)胃黏膜免受胃酸損害，從而，容易導(dǎo)致胃腸炎癥或潰瘍。

第四，唾液可以修復(fù)傷口，促進(jìn)愈合。唾液具有消炎止痛、止血、殺菌解毒的作用。唾液中有一種叫上皮生長(zhǎng)因子的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)表皮和上皮組織的生長(zhǎng)。

還記得小時(shí)候，不小心碰傷了或者被蚊蟲叮咬了，大人就會(huì)吐一口唾液，一邊擦一邊告訴你這是藥，抹上一會(huì)就好了。動(dòng)物界中，像狗狗等動(dòng)物都會(huì)給自己「舔傷口」喔?？磥?lái)，自舔傷口不僅是一劑心靈上的藥，也是體表?yè)p傷的良藥！

第五，唾液具有免疫功能，能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì)，唾液腺能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動(dòng)。

最值得一提的是腮腺激素，由日本醫(yī)學(xué)家緒方知三郎發(fā)現(xiàn)。腮腺分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素?，F(xiàn)已確認(rèn)，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。我們都知道胰島素與糖尿病密切相關(guān)，或許，這對(duì)治療糖尿病會(huì)有幫助呢，在國(guó)外已有「糖尿病的基因療法」。

第六，利用唾液的成份及其變化的測(cè)定來(lái)監(jiān)測(cè)健康狀況、診斷疾病。

因?yàn)橥僖撼煞峙c血清很相似，所以其成分變化同樣反映疾病及健康狀況。比如查艾滋病，診斷疾病，防病防癌，監(jiān)護(hù)用藥等等。

其實(shí)，這在中醫(yī)里早有運(yùn)用，唾液異常就是脾和腎的問(wèn)題。唾液多而且黏稠，且口中發(fā)苦，往往是脾熱，這時(shí)候一定不能吃辛辣的食物，牛、羊肉等熱性食物也盡量少吃；口水多，并且有咸味兒，這是腎虛的征兆；還有很多人睡覺(jué)流口水的尷尬，這主要是由于吃了太多的辛辣食物，導(dǎo)致脾胃上火而致，飲食清淡自然就好了。

口水多了是問(wèn)題，少了同樣是問(wèn)題。口水過(guò)少，說(shuō)明津液不足，是內(nèi)燥的表現(xiàn)。

一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，唾液分泌比較充盈旺盛，而年老體弱者唾液分泌則不足，經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形。

第七，唾液可以預(yù)報(bào)排卵。

女性不論哺乳與否，其唾液中的葡萄糖含量均于排卵前5天與排卵后6天急劇增加。這樣，便可預(yù)報(bào)排卵期，有助于避孕或生育。

第八，唾液可以美容護(hù)膚、容顏悅澤。

明代養(yǎng)生家冷謙的《修齡要旨》中記載：“顏色憔悴，所由心思過(guò)度，勞碌不謹(jǐn)。每晨靜坐閉目，凝神存養(yǎng)，神氣沖瞻，自內(nèi)達(dá)外。以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津涂面，搓拂數(shù)次。依按此法，行之半月則皮膚光潤(rùn)，容顏悅澤，大過(guò)尋常矣。”

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的，這與中醫(yī)“津血同源”說(shuō)法，不謀而合。津液和血都來(lái)源于五臟所化，源于飲食的精氣，并能相互滋生，相互作用。氣血充足，自然有好容顏。

而且，用唾液涂抹面部，常有意想不到的養(yǎng)顏效果。唾液中一些成分不僅是皮膚細(xì)胞的最好營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還不會(huì)引起皮膚過(guò)敏；唾液中的多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱堿性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細(xì)菌，避免面部長(zhǎng)癤生斑。

按照明代養(yǎng)生家冷謙的《修齡要旨》，以及自己踐行的一些體悟，「唾液涂抹面部美容法」大概是這樣的。

第一步：每天清晨靜坐冥想，舌抵上腭，齒頰放松。收斂身心，摒除雜念，凝神存養(yǎng)，調(diào)柔身體內(nèi)的五元素，讓「風(fēng)生水起」，「神氣沖瞻，自內(nèi)達(dá)外」，即用意念使腹部丹田之氣沖旺，并自內(nèi)向外擴(kuò)散。這大概與「華池神水」，一陽(yáng)來(lái)復(fù)采取元精，歸于中宮「華池」，化為甘露「神水」。

第二步：雙手合十上下用力搓動(dòng)，直到發(fā)熱發(fā)燙，然后用兩手掌按摩整個(gè)面部7次。

第三步：舌頭在口中輕輕攪動(dòng)數(shù)次，然后將唾液吐在掌心，涂抹面部，再按摩，就像涂抹精華液一樣。

我覺(jué)得這可以試試，什么蝸牛爬臉、吃燕子的唾液（燕窩）都用上了，用自己的唾液涂面、吞津蘊(yùn)養(yǎng)也是可以的，畢竟它本就是身體的一部分。特別是油性肌膚或臉上長(zhǎng)斑的，沒(méi)有副作用、不過(guò)敏、不花錢。買祛斑霜、精華液的錢，以及去美容院的錢，若能都省了，這豈不是賺了一大筆？

第九，唾液可以抗衰延老，強(qiáng)身健體，祛病延年。

俗話說(shuō)，

「日咽唾液三百口,保你活到九十九」，

「氣是續(xù)命芝，津是延年藥」，

「留得一分津液，便有一分生機(jī)」。

《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中說(shuō)：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。”

這就是說(shuō)，津液經(jīng)過(guò)胃、脾、肺，散布到全身的所有血管當(dāng)中，可以滋養(yǎng)五臟，使人耳聰目明、齒堅(jiān)骨硬、肌健筋軟、思維清晰等等。

《本草綱目》記載：“人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液干而真氣耗也?！?/p>

古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為“津”是“精”所化，精氣充盈則腎水上升，化為津液；然后，再把津液咽下，就能潤(rùn)心，避免心火過(guò)盛。始終保持水火相濟(jì)、陰平陽(yáng)秘的狀，就是「自飲長(zhǎng)生酒」。

因此，古人常以「咽津養(yǎng)生術(shù)」達(dá)到祛病強(qiáng)身、益壽延年之效。印度瑜伽中「舌抵后腭契合法」，與之有異曲同工之妙。都可以產(chǎn)生唾液，緩解饑渴，促進(jìn)消化，對(duì)身體有鎮(zhèn)定效果，使人的心靈沉靜。具體做法如下：

每日清晨洗漱后，靜坐冥想，舌尖置于兩齒之間，舌面抵上腭，齒頰放松。就像是微笑的表情，這樣就會(huì)刺激到唾液腺分泌很多的唾液，然后隨呼氣小口小口地吞咽。

其實(shí)，在平常任何時(shí)候都可以保持這個(gè)狀態(tài)，看起來(lái)更和顏悅色，天長(zhǎng)日久會(huì)改變?nèi)菝玻?/p>

現(xiàn)代，許多學(xué)者也認(rèn)為，唾液中的腮腺激素是“返老還童”的激素。

能增加肌肉、血管、結(jié)締組織、骨骼、軟骨和牙齒的活力，尤其能強(qiáng)化血管的彈性，提高結(jié)締組織的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮膚間質(zhì)、結(jié)締組織的功能就會(huì)加強(qiáng)，皮膚的彈性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺開始萎縮，分泌的激素就逐漸減少。常作咽津動(dòng)作，可推遲腮腺的萎縮。

「唾液腮腺激素」能使人保持年輕，即使人到老年也會(huì)紅光滿面，不減青春活力。我想，這對(duì)于渴求健康長(zhǎng)壽、美貌永駐的人類來(lái)說(shuō)真是個(gè)天大的好消息。

你看，唾液有如此功效，只要人們每天靜坐冥想，運(yùn)用「唾液涂抹面部美容法」、「咽津養(yǎng)生術(shù)」或「舌抵后腭契合法」這樣的自然療法，依法炮制，持之以恒，自然可以健康美麗，抗衰延老，祛病延年。

「口水」是至寶，不能隨意浪費(fèi)了，

更不要到處「亂噴口水」，

玷污了這「瓊漿玉液」。

—END—

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