首頁資訊春季健身計劃“四大攻略”

春季健身計劃“四大攻略”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 08:08

2007年02月28日15:04[我來說兩句][字號：大中小]

來源：千龍網(wǎng)

　　步入春季，天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運動的人們，此時已開始制定春季健身計劃。初春健身一定要結合季節(jié)特點合理安排，這樣才能在保證健康的同時充分享受健身的快樂。

　　首先，要循序漸進、因人制宜，且運動前做足準備活動，防止外傷。

　　其次，選擇喜愛并適合的健身項目，長期堅持。健身貴在持久，而生活中很多人健身都是“三分鐘熱度”，因而健身效果不明顯。所以，合理選擇健身項目，讓自己能夠長期堅持非常重要。騎自行車、登山、快步走、打籃球、踢足球等都是不錯的戶外運動項目。伊氏推薦當紅明星和星爸星媽10款搭配逛街上班都迷人女人最艷情的性愛姿勢十大未婚先孕絕美女星07知性春裝搭配絕佳視覺女人性交過程內(nèi)動作象征圖說中國20位名后妃全智賢春外套人氣搭配8招沒看過的趣味性愛圖片央視主持人周濤的豪宅生活黑色牛仔褲的超級型搭 2007年最期待的性愛方式copy當紅韓星的完美發(fā)型10大女星劉海前后大變樣自慰:女人的手工業(yè)時代