兒童低氧減重公益夏令營

為引導(dǎo)青少年科學(xué)健康的生活方式，助力超重肥胖兒童青少年科學(xué)減重訓(xùn)練，中國兒童青少年低氧減重公益夏令營于2023年在北京小湯山醫(yī)院正式啟動。7月8日，2024年度兒童低氧減重公益夏令營再次啟幕，并于9月1日圓滿收官。此次夏令營由北京小湯山醫(yī)院主辦，聯(lián)合中國學(xué)生營養(yǎng)與健康促進會及天天享瘦機構(gòu)共同打造。在開營之初，孩子們在家長滿含期望的目光中，懷揣著對自我改變的憧憬踏入營地，熱情的班主任迎接他們?nèi)胱【牟贾玫乃奚?，為孩子們開啟了充滿希望的減重之旅。

此次夏令營獨辟蹊徑，以科學(xué)的適度低氧訓(xùn)練減重項目為核心，輔以豐富多彩的特色課程，旨在通過這一創(chuàng)新模式，有效提高孩子們的代謝機能，促進脂肪的燃燒。同時，專業(yè)的教練團隊為每位孩子量身定制了個性化的訓(xùn)練計劃，涵蓋了多樣化的體育活動、均衡的營養(yǎng)膳食安排以及細致入微的心理健康關(guān)懷。

參與夏令營的孩子們28天平均體重下降了12.6斤，身體素質(zhì)得到了明顯改善。

減重冠軍小林同學(xué)，入營時體重為286斤，經(jīng)過科學(xué)訓(xùn)練和合理飲食，經(jīng)過為期二個月的訓(xùn)練，結(jié)營時體重下降了58斤，體脂率也降低了7%。

高同學(xué)在為期40天的訓(xùn)練，不僅體重減輕了24.4斤，還養(yǎng)成了每天早起鍛煉的好習慣。

嘉嘉同學(xué)入營前總是挑食，在夏令營中學(xué)會了均衡飲食，身體素質(zhì)有了顯著提升。

來自福建的小董同學(xué)，入營前體重嚴重超標，行動遲緩，且自信心不足。在夏令營中，專業(yè)的教練為他制定了專屬的運動和飲食計劃。每天清晨，小董都會在教練的帶領(lǐng)下進行晨跑，逐步增強體能。飲食方面，嚴格控制高熱量食物的攝入，增加蔬菜和水果的比例。經(jīng)過一個月堅持不懈的努力，小董成功減重16.2斤，身體變得輕盈靈活，運動能力大幅提升?，F(xiàn)在的他，不僅愛上了運動，還經(jīng)常主動帶領(lǐng)小伙伴們一起鍛煉，成為了大家眼中的小榜樣。

性格內(nèi)向的小花同學(xué)，因為肥胖內(nèi)心十分自卑。在夏令營里，通過豐富多彩的團隊活動，如拔河比賽、戶外拓展等，她逐漸融入集體，與其他孩子建立了深厚的友誼。同時，在科學(xué)的減重指導(dǎo)下，包括定制的健身操課程和營養(yǎng)均衡的三餐搭配，小花減掉了13.8斤，整個人煥發(fā)出自信的光彩，臉上也時常洋溢著燦爛的笑容。

同樣令人欣喜的是小剛同學(xué)，他原本患有輕度的脂肪肝。在夏令營的健康管理下，合理飲食和適量運動雙管齊下，每天進行有氧和無氧結(jié)合的訓(xùn)練，嚴格控制油脂和糖分的攝入。小剛的脂肪肝得到了明顯改善，體重也下降了15.2斤，身體各項指標也逐漸恢復(fù)正常。

兒童健康專家劉主任對此評價道：“這個夏令營活動的設(shè)計非常科學(xué)且具有針對性，不僅關(guān)注孩子們的體重管理，還注重培養(yǎng)他們的健康生活理念和良好習慣。低氧環(huán)境的運用結(jié)合個性化的訓(xùn)練計劃，是一種創(chuàng)新且有效的減重方式，對孩子們的身心健康發(fā)展有著積極的影響?！?/p>

家長陳女士激動地反饋說：“孩子參加完夏令營后，變化太大了！不僅體重明顯減輕，而且性格也變得更加開朗自信。以前他總是因為肥胖而有些自卑，不愿意和小伙伴們玩?！，F(xiàn)在，他每天都充滿活力，還主動邀請朋友們一起運動。非常感謝這次夏令營活動，讓我的孩子重新找回了快樂和自信?！?/p>

家長鐘先生欣慰地表示：“看到孩子在夏令營中養(yǎng)成了良好的生活習慣，我們做家長的感到特別欣慰。以前為了讓孩子多吃點蔬菜，我們不知道費了多少心思，可都沒什么效果。在夏令營里，有專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)，孩子不僅不挑食了，還學(xué)會了自己搭配食物。真希望以后還有這樣的機會，讓孩子繼續(xù)保持這些好習慣。”

家長李女士感慨萬分：“夏令營對孩子的成長太重要了！以前孩子做什么事情都三分鐘熱度，沒有耐心和毅力。參加這次夏令營后，他學(xué)會了堅持和自律。每天按時起床鍛煉，認真完成教練布置的任務(wù)。這種精神上的成長比體重的減輕更讓我們感到高興?！?/p>

此次夏令營，歷經(jīng)數(shù)周的不懈努力，孩子們不僅在體重管理方面取得了令人矚目的成效，更為重要的是，他們養(yǎng)成了良好的生活習慣，培育了自律精神。學(xué)會了合理飲食，愛上了運動，懂得了自我約束。這段夏令營的寶貴經(jīng)歷，無疑將成為他們?nèi)松缆飞弦欢螐涀阏滟F的記憶，激勵他們以更加健康、樂觀的積極態(tài)度面對未來的生活與挑戰(zhàn)。

文/發(fā)展協(xié)調(diào)辦 黃丹

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