通常臉小的人都不會(huì)丑到哪里去，但是有的女生卻面臨著大臉煩惱，不是臉部的贅肉多，就是臉部咬肌大，從而讓整個(gè)臉看上去很大。其實(shí)，瘦臉可以用咀嚼來實(shí)現(xiàn)，怎么咀嚼瘦臉呢?下面告訴你三個(gè)咀嚼瘦臉法的小技巧。

　　1、多吃瘦臉食物

　　咀嚼瘦臉法首先要確定你需要咀嚼的是什么，想要正確瘦臉，一日三餐不能攝入過多的熱量，最好多吃蔬菜和水果，能夠減少你吃零食的欲望。有助于瘦臉的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、蘋果、番茄，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以改善臉部的膚質(zhì)。

　　2、左右側(cè)咀嚼

　　長期靠一邊來咀嚼很容易讓一邊的咬肌比另一邊稍大，你可以換邊咀嚼。比如，你慣用的是右側(cè)，那你可以有意識(shí)地?fù)Q成左邊咀嚼，或者左右邊輪流咀嚼。首先把食物放在口腔的右邊，慢慢的咀嚼幾次，注意要細(xì)嚼慢咽，與此同時(shí)可以把左手肘彎曲，左手握拳舉到胸前的位置，咀嚼的時(shí)候一邊把左肩膀向下壓，這樣可以刺激肌肉，讓咀嚼的效果更好。之后，同樣地?fù)Q右邊咀嚼，也把右手肘抬起來。

　　3、兩邊同時(shí)咀嚼

　　在嘗試了左右側(cè)咀嚼之后，你可以吧食物分別填充在口腔的左右兩側(cè)，然后同樣的動(dòng)作，也就是說把兩只手的手肘都抬起來，雙手握緊拳頭放在胸前，兩邊的肩膀可以往下壓并固定，兩側(cè)同時(shí)咀嚼多次，然后再咽下去，這樣對瘦臉也是有效果的。

　　咀嚼是我們進(jìn)食的常見方式，怎么咀嚼瘦臉?以上三個(gè)咀嚼的小技巧，你可以平時(shí)在進(jìn)食的時(shí)候，注意自己的咀嚼方式，正確咀嚼能夠減去臉部多余脂肪，也能夠防止臉部再次變大。

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