下巴和脖子交界處有贅肉怎么辦？
下巴和脖子交界處的贅肉通常都是因?yàn)橹具^多導(dǎo)致的，解決這個(gè)問題的方法有很多，比如說在飲食上注意控制熱量的攝入，多吃水果和蔬菜等健康飲食方式；另外適當(dāng)鍛煉，尤其是針對(duì)頸部的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)頸肌的力量，加速脂肪的代謝和消耗；同時(shí)還可以考慮一些美容儀器和手術(shù)方式，如美容針、激光瘦臉等,但選擇時(shí)一定要注意安全和效果。反正，從多方面入手，找到適合自己的方法，就能有效改善下巴和脖子交界處的贅肉問題。
本人身高160，體重140斤，想做吸脂減肥，有人做過的沒啊?請(qǐng)教一下？
去長沙華美吧，我前年在那邊做了腰腹吸脂，是陳主任操作的，效果很明顯，這兩年自己也有控制飲食配合點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在也沒反彈。
怎么瘦下巴 有什么瘦下巴的方法
1、飲食（咀嚼食物的次數(shù)），有人說，由于現(xiàn)在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
2、仰面提升，仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
雙下巴怎么瘦
1、親吻天花板
形成雙下巴的其中一個(gè)原因是長期低頭，想要消除雙下巴，我們可以做親吻天花板的動(dòng)作，這樣可以有效拉伸我們的下巴，除此之外，我們每天可以多抬抬頭，讓脖子的肌肉得到拉伸，拉伸的時(shí)候，堅(jiān)持5到10秒，然后再放松，但是要注意休息，避免拉伸久了出現(xiàn)頭暈的情況發(fā)生。
2、推拿按摩
按摩可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，推拿按摩下巴，可以有效幫助消除堆積的脂肪，進(jìn)而消除雙下巴。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜，這樣可以避免擦傷皮膚。
3、舌頭運(yùn)動(dòng)
我們?cè)谶M(jìn)行咀嚼動(dòng)作的時(shí)候，我們的下巴也會(huì)跟著運(yùn)動(dòng)，可以通過可以通過咀嚼口香糖的方法，或者不斷伸縮舌頭帶動(dòng)下巴進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助下巴消除贅肉。
4、食療方法
每天多吃水果蔬菜多喝水，飲食要清淡，控制好每天的熱量攝入。
怎么瘦下巴和脖子之間的肉
瘦下巴和脖子之間的肉主要需要以下幾個(gè)步驟：
一、打擊雙下巴，讓細(xì)胞更緊致。
1、每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下，從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食
吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數(shù)變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常多吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
怎么可以瘦下巴
仰面仰臥在床上，肩部支撐，并把頭部放在床沿以外，慢慢上下抬起再滑落重復(fù)進(jìn)行。
不要移動(dòng)肩膀，將頸部盡可能前伸，堅(jiān)持6-7分鐘，將下巴盡可能向下拉到頸部，用餐時(shí)盡可能快嚼。
平時(shí)多張嘴、扣齒。適當(dāng)補(bǔ)充水分可以讓肌膚變得美麗。
怎么瘦脖子和下巴
第一、 按摩
想要瘦脖子和下巴，簡單容易的方法就是按摩，順著脖子的紋理，往下按摩。每天都堅(jiān)持一下，一個(gè)月時(shí)間就會(huì)有效果。
第二、 每天做仰頭訓(xùn)練
脖子和下巴粗大，我們可以每天進(jìn)行仰頭訓(xùn)練，上下左右四個(gè)方向都可以轉(zhuǎn)向，堅(jiān)持一個(gè)月時(shí)間，也會(huì)有效果，而且整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)得到改善。
第三、 運(yùn)動(dòng)減肥
脖子和下巴粗大，總體來說，就是人過于肥胖，肥胖的人才會(huì)有雙下巴。想要得到整體的效果，那么只有靠運(yùn)動(dòng)+節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，只要減肥成功了，雙下巴自然就沒有。
第四、 局部吸脂
現(xiàn)在美容醫(yī)療的技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，很多人也愿意嘗試。如果你只有脖子和下巴比較胖，那么可以進(jìn)行局部吸脂，吸脂后效果也是非常明顯的。
怎么瘦下巴
每天按時(shí)對(duì)下巴進(jìn)行按摩，通過按摩來使下巴變得更加緊致，自然隨著長時(shí)間的按摩后，下巴就會(huì)瘦了。
可以直接抬起頭，保持著五秒鐘，再慢慢的回到正常的狀態(tài)，連著反復(fù)做五次，一天早晚各做五組即可。
使用臉部的按摩工具，直接在下巴處用按摩工具的輔助，涂抹上精油再按摩，這樣可以更好的瘦下巴。還有就是日常不要一直低著頭，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致雙下巴比較明顯，所以保持端正的姿勢(shì)很重要。使用可以提拉緊致皮膚的護(hù)膚品，通過日常的按摩手法給下巴按摩，這樣便可以瘦下巴。
