冬季喝上一杯清香的茶，溫暖于心，而喝減肥茶又是很多愛美人士喜歡的減肥方式，為了避免遭受市面上減肥茶副作用的侵害，不如來(lái)自制減肥茶飲。推薦6款方便沖泡的自制減肥茶飲，健康的食材搭配天然茶葉，沁人心脾的香氣配上有效的減肥作用，好身材只要喝幾杯就擁有。

　　6款自制減肥茶飲 刮凈油脂瘦出好身材　　一、橘皮茶　　材料：干橘皮6克，茶葉6克?！　∽龇ǎ喊验倨げ枞~放到茶壺里，倒入開水加以浸泡，一般浸泡個(gè)10到15分鐘就可以了。　　功效：每天最少都要喝一次，最好分兩次沖泡，在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾，還能消除積食，對(duì)于減肥和降脂都有非常不錯(cuò)的效果。對(duì)于肥胖癥、高血壓、高脂血癥均有治療作用哦。　　二、明荷茶　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。　　做法：把全部材料放到茶壺里，加開水浸泡以上材料。蓋上蓋子泡15到20分鐘就可以飲用哦。　　功效：每天喝一遍就可以了，而且這些材料是可以反復(fù)多次沖泡的哦。明荷茶具有消除積食、潤(rùn)腸通便、減肥降脂的療效。對(duì)于因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致肥胖的MM非常適合?！　∪⑵压⒈『刹琛　〔牧希浩压?00g（或干品30g）、干薄荷20g、干苦瓜20g、鮮檸檬10片。　　做法：將全部材料洗干凈后放入鍋，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的時(shí)候，把火熄掉就可以了。　　用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可依據(jù)個(gè)人口味加入少量蜂蜜，要堅(jiān)持喝夠15日哦?！　」πВ哼@個(gè)茶能起到清熱利尿的作用，同時(shí)也可以減低血脂，水腫型的虛胖mm不妨考慮飲用哦?！　∷摹⒐鸹ú琛　〔牧希汗鸹?克、茶葉5克?！　∽龇ǎ喊压鸹ā⒉枞~等材料一起放到茶壺里，然后用沸水浸泡。最后加上蓋子浸泡15到20分鐘就可以飲用?！　」πВ汗鸹ú枨逑汊?，是非常適用于瘦身減肥的飲品，對(duì)于消除積食也有相當(dāng)不錯(cuò)的效果。這些材料同樣可以反復(fù)沖泡多次，每天最少都要飲用一次，當(dāng)白開水飲用也行?！　∥?、玫瑰蜜棗茶　　材料：5顆蜜棗、一小撮玫瑰粉?！　∽龇ǎ簩⑺胁牧戏诺藉亙?nèi)，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸后就可以飲用了?！　」πВ好倒迕蹢棽璨粌H可以有效清除宿便，還可以加快新陳代謝的速度，具有非常強(qiáng)大的去脂作用。除此之外，玫瑰還能疏肝解郁，對(duì)于肝臟的保護(hù)很有好處。配合甜蜜的含有豐富纖維素的蜜棗，減肥又美味。　　六、薏米綠茶　　材料：100克薏米、200克綠豆、20克綠茶。　　做法：將薏米和綠豆用水洗干凈后放入鍋內(nèi)，加600到800毫升的水一起煮，煮沸后加入綠茶再煮一分鐘即可?！　」πВ翰还苁寝裁走€是綠豆都有很不錯(cuò)的消水腫的功效。而綠豆在夏天食用可以消暑，薏米還具有排毒的功效呢，而綠茶本身就是茶類中的減肥良品。三者加起來(lái)，減肥效果一級(jí)棒。　　溫馨提示：自制減肥茶飲要用沸水沖泡，將茶葉與食材放在茶壺中，倒入沸水，并蓋上蓋子悶上一會(huì)兒，稍等10分鐘左右便能飲用。

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