康寶萊的減肥原理細(xì)胞營養(yǎng)熱量控制效果很好嗎？

沉默的熊 營養(yǎng)師考試

精選回答

20天瘦十五斤----減肥秘籍，連食譜帶運動都有的，是一個不錯的減肥方法，你可以試一下早飯:一個雞蛋一碗粥一小碟咸菜口味輕的人可以不吃咸菜或者一個小包子一杯豆?jié){最好是無糖的午飯:涼菜一份本人還會往里面加點醋水果如蘋果一個或者其他熱量底的水果晚飯:水果或者黃瓜或者西紅柿注意:晚上6點以后水都不要喝,特別是愛水腫的MM無論吃的多少,吃完以后都不要馬上坐著早起要先和杯溫水運動:呼啦圈一次三十分鐘或者早晚各20分鐘堅持一項運動30分鐘針對特別想減或者特別胖的局部,進(jìn)行軟體運動.堅持一定能成功。

有緣相會 2022-11-12 18:22:28

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