回首曾經(jīng)輕信過(guò)各種騙人的

偏方，真是無(wú)語(yǔ)淚東流……

眾所周知，控制飲食（管住嘴）+燃燒脂肪（邁開(kāi)腿）是成功減重的關(guān)鍵。而如何在控制熱量的同時(shí)攝入均衡營(yíng)養(yǎng)更是重中之重。 

康寶萊擁有36年?duì)I養(yǎng)與體重管理經(jīng)驗(yàn)，其明星產(chǎn)品康寶萊蛋白混合飲料（以下稱營(yíng)養(yǎng)奶昔）是康寶萊營(yíng)養(yǎng)理念的核心，也是目前銷量最佳的產(chǎn)品。營(yíng)養(yǎng)奶昔為什么在全球范圍內(nèi)聲名遠(yuǎn)播，首屈一指？小康康為你詳細(xì)科普奶昔的魅力~

  營(yíng)養(yǎng)奶昔低卡代餐 

一般來(lái)說(shuō)，減重的原理不外乎攝入的熱量少于消耗的熱量。人一天之中最少要攝入1000大卡來(lái)維持生理機(jī)能，同時(shí)正常情況下會(huì)消耗2000-2400大卡。

康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔作為代餐類產(chǎn)品，可代三餐中的一到兩餐，一杯奶昔約為200大卡，所以兩餐奶昔攝入的熱量大約為400大卡，再加上一頓600大卡的正餐，一天總攝入約為1000大卡，保證了熱量攝入的最基本需求，而所缺少的1000-1400大卡則需要燃燒脂肪來(lái)補(bǔ)充。

營(yíng)養(yǎng)奶昔提供均衡營(yíng)養(yǎng) 

節(jié)食也可以限制熱量，為什么不選擇節(jié)食的方式減重呢？ 

因?yàn)楣?jié)食雖然減少了熱量的攝入，但同時(shí)身體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也減少了。缺少

等重要營(yíng)養(yǎng)，會(huì)令人在減重過(guò)程中流失肌肉，基礎(chǔ)代謝率也隨之下降，更容易堆積脂肪，越減越胖。

 康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔由大豆分離蛋白為主要原料，添加多種膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素精制而成，幫助您在控制熱量的同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到每日膳食平衡！

蛋白質(zhì)

相當(dāng)于2個(gè)大雞蛋 

蛋白質(zhì)是細(xì)胞必不可少的組成物質(zhì)，也是修復(fù)與增長(zhǎng)肌肉的“原料”，增長(zhǎng)肌肉會(huì)提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體燃燒更多脂肪。

 一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔中含有的蛋白質(zhì)數(shù)量與2個(gè)大雞蛋相同，吃掉2個(gè)雞蛋會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量上升，但喝一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔就不會(huì)有膽固醇超標(biāo)的問(wèn)題哦！

維生素C

相當(dāng)于1個(gè)橙子

維生素C是著名的天然抗氧化劑。除此之外，維生素C還能合成肉堿，加速脂肪的分解和燃燒。

 一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔中含的維生素C相當(dāng)于吃掉一個(gè)橙子——?jiǎng)兂茸拥臅r(shí)候難免破壞維生素C，喝奶昔可不會(huì)~

維生素E

相當(dāng)于25粒杏仁

維生素E也是主要的抗氧化劑之一。充足的維生素E能夠?qū)棺杂苫?，抑制過(guò)氧化脂質(zhì)生成。酯化形式的維生素E還能帶走戶外活動(dòng)時(shí)紫外線、空氣污染等造成的過(guò)多氧自由基，抗住歲月這把殺豬刀。

 杏仁中含有大量的維生素E，但美中不足的是，也含有大量的脂肪。一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔相當(dāng)于25粒杏仁所含的維生素E，還避免攝入過(guò)多脂肪，兩全其美！

膳食纖維

相當(dāng)于1個(gè)蘋(píng)果

想告別便秘的困擾，膳食纖維不可少。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及時(shí)排出體內(nèi)毒素，減重也會(huì)事半功倍！

 一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔含的膳食纖維相當(dāng)于1個(gè)蘋(píng)果，是不是很贊呢？

鈣

相當(dāng)于2杯豆?jié){ 

豆制品和奶制品是補(bǔ)鈣的好方法，但是不是所有人都喜歡牛奶和豆?jié){的味道……怎么破？讓營(yíng)養(yǎng)奶昔來(lái)幫你！相當(dāng)于2杯豆?jié){所含的鈣質(zhì)，能夠令不愛(ài)喝奶制品和豆制品的小伙伴也保持骨質(zhì)健康。

鐵

當(dāng)于2兩新鮮菠菜 

菠菜不知道是多少人的童年噩夢(mèng)，難道補(bǔ)鐵只能吃菠菜？

NO~ 

一杯營(yíng)養(yǎng)奶昔所含的鐵元素相當(dāng)于2兩新鮮菠菜，補(bǔ)鐵終于和享受美味掛鉤，一個(gè)字，棒！

營(yíng)養(yǎng)奶昔制作方式 

康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔為人稱道的還有它便捷的制作方式。將25克（約兩勺）蛋白混合飲料與240毫升牛奶、豆?jié){、水或其他飲料混合攪拌后，一杯美味的奶昔就誕生了。

營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐選擇 

小康康強(qiáng)烈建議代早餐和晚餐。早餐十分重要，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，而且奶昔便捷的制作可節(jié)省早上不少時(shí)間。中國(guó)人習(xí)慣晚餐豐富，但恰恰晚上代謝水平下降，用奶昔代替晚餐可以避免攝入過(guò)多熱量。

至于午餐，給自己準(zhǔn)備一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐吧~

其實(shí)，康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔除了提供均衡營(yíng)養(yǎng)外，也通過(guò)代餐的方式幫助你減少攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇的垃圾食品，改善了你的飲食習(xí)慣，讓你下定決心過(guò)上健康的生活！選擇康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔，就可能遇見(jiàn)更好的自己！

以上這些就是關(guān)于“康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔教你健康減重”的全部?jī)?nèi)容，如果您還有不明白，可咨詢?cè)诰€客服，如果還想了解更多康寶萊營(yíng)養(yǎng)奶昔教你健康減重可到“康寶萊"欄目了解更多內(nèi)容。

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