巧克力具有很多功效與作用，老年人也可以適當吃一些巧克力來補充營養(yǎng)。不過，要知道的是在哪些情況下是不能吃巧克力的。今天，具體為大家介紹一下老年人吃巧克力的好處和禁忌吧。

老年人能吃巧克力嗎

巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。

牛奶與巧克力相結合后，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。

可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。

每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。

巧克力能促進血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發(fā)作和中風的危險。

老年人吃巧克力的禁忌

研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的；

糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力；

喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

最后，來看看如何選購巧克力吧。

巧克力的選購方法

在購買巧克力產品時，看清產品包裝。首先是產品名稱，有些廠家設計外包裝時“巧克力”字體大且顏色醒目，而“代可可脂”字體小，從而迷惑消費者。其次是產品配料表。配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質的巧克力，產品的外觀精制、圖案完整；掰開后，可以看到產品的質地、品質很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶；質地差的巧克力大大小小氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。

老年人雖然能吃巧克力，但是也不宜過量哦。

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