所在欄目：養(yǎng)生堂視頻養(yǎng)生堂2010視頻全集核心內(nèi)容: 亞健康的原因 感冒的形成 穴位治療感冒 養(yǎng)生堂亞健康 養(yǎng)生堂感冒 養(yǎng)生堂戴春峰

本期養(yǎng)生堂主題是不生病的養(yǎng)生之道，主要介紹和感冒相關(guān)的一些養(yǎng)生知識(shí)，比如穴位按摩預(yù)防、治療感冒等，請(qǐng)來(lái)的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師戴春峰。

本期養(yǎng)生堂主題：亞健康與感冒，不生病的養(yǎng)生之道

養(yǎng)生堂視頻主要內(nèi)容1：造成亞健康的原因

1.情志過(guò)激

2.不良生活習(xí)慣：三餐倒置，熬夜

3.飲食不節(jié)，膳食失衡：清淡，雜食，雜糧，豆?jié){。

4.缺少適量運(yùn)動(dòng)：不能以家務(wù)代替運(yùn)動(dòng)

5.逆天而行，受寒受濕

養(yǎng)生堂視頻主要內(nèi)容2：感冒的形成和用穴位治療感冒

感冒是寒氣襲擊了肺經(jīng)，治療感冒特效組穴：

1.合谷：在合谷區(qū)找到痛點(diǎn)。向下按揉

2.孔最：腕橫紋和胳膊肘中間向上一點(diǎn)，也是找到痛點(diǎn)

3.足三里：在三里區(qū)找痛點(diǎn)

4.涌泉：也是找痛點(diǎn) 或艾灸灸到手心熱

如果著涼，打噴嚏，趕快用簡(jiǎn)單的方法。也是四個(gè)驅(qū)寒要穴：

1.風(fēng)府：搓熱

2.風(fēng)池：搓熱

3.大椎：搓熱

4.人中：搓熱

另外視頻中還介紹了幾種可以治療、預(yù)防感冒的中藥和食療方法。

養(yǎng)生堂嘉賓簡(jiǎn)介：北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師戴春峰，出身中醫(yī)世家。幼承家醫(yī)針灸術(shù)、中藥秘術(shù)，續(xù)研讀岐黃，從醫(yī)數(shù)年。在英倫敦市“回春堂中醫(yī)院”任院長(zhǎng)，曾為多個(gè)國(guó)家的政要及知名人士傳授養(yǎng)生之道，好評(píng)如潮，被當(dāng)?shù)厝A人榮為“妙手神針”、“藥到病除之大醫(yī)”。獨(dú)創(chuàng)出“太極養(yǎng)生調(diào)節(jié)法”，該養(yǎng)生法對(duì)于提高人的生命質(zhì)量、長(zhǎng)壽養(yǎng)生有著顯著療效。

亞健康與感冒 不生病的養(yǎng)生之道 戴春峰 養(yǎng)生堂視頻

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