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糖尿病可以吃黑糯米嗎

劉媛內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24咨詢(xún)

糖尿病患者可以適量食用黑糯米，但需要注意控制食量。黑糯米富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)還含有鈣、磷、鉀等微量元素。對(duì)于慢性病患者和身體虛弱者來(lái)說(shuō)，黑糯米有一定好處，可以補(bǔ)充熱量和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

糖尿病患者可以將黑糯米作為主食的一部分，適量食用黑糯米對(duì)血糖的影響不大。然而，需要注意的是，如果大量食用黑糯米，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)健康不利。因此，糖尿病患者在食用黑糯米時(shí)應(yīng)控制食量，避免攝入過(guò)多。

飲食原則上，糖尿病患者需注意控制碳水化合物的攝入，定時(shí)定量進(jìn)餐、少量多餐不宜暴飲暴食，同時(shí)，增加富含膳食纖維和維生素的蔬菜攝入也是有益的，如萵苣、芹菜、菠菜等。

總之，糖尿病患者可以適量食用黑糯米，但需控制食量，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，以確保飲食選擇符合個(gè)體的血糖控制目標(biāo)。保持良好的血糖控制和均衡的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于糖尿病患者的健康至關(guān)重要。

2023-06-28瀏覽2309次

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黑糯米的功效黑糯米的功效如下：1、強(qiáng)壯筋骨：因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度講，黑糯米的黑色能夠入腎經(jīng)，因此對(duì)于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿痛、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)，如果適當(dāng)吃黑糯米，滋補(bǔ)腎經(jīng)，有強(qiáng)壯筋骨、堅(jiān)固牙齒、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的功效；2、緩解疲勞：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，黑糯米當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，即糖分，而碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此適當(dāng)吃黑糯米，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用；3、促進(jìn)肌肉合成：黑糯米當(dāng)中含有的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的合成，提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)吃黑糯米，為肌肉當(dāng)中糖原的合成提供原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量，預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面有積極的作用；4、促進(jìn)大腦代謝：黑糯米當(dāng)中的碳水化物，也能夠?yàn)榇竽X的代謝提供基本的能量，因此在緩解腦力疲勞，提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面有作用。龐然主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院三甲椰汁黑糯米糖水的功效"椰汁黑糯米糖水具有很好的益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的功效，其中椰汁具有清熱養(yǎng)陰的作用，黑糯米就很好的健脾胃、益氣的作用，而糖水由于比較甜，從中醫(yī)來(lái)講所有甜味的食物都具有滋補(bǔ)作用，所以椰汁黑糯米糖水結(jié)合在一起，具有很好的益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的作用，特別適合于氣陰兩虛的患者，主要表現(xiàn)為平素乏力、口干、舌紅，平素手腳心有些熱、夜寐不安、失眠、健忘，對(duì)于這些患者有格外的療效。n此外值得一提的是椰汁中富含的生長(zhǎng)激素，還有多種物質(zhì)對(duì)于女性來(lái)講還有一定的養(yǎng)顏駐容的作用。但是值得注意的是對(duì)于食積的患者，由于椰汁黑糯米糖水具有補(bǔ)益作用，有可能會(huì)加重食積，所以對(duì)于食積的患者是盡量避免過(guò)多的服用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黑米與黑糯米的功效與作用黑米與黑糯米都有著很好的滋補(bǔ)腎精的功效，對(duì)于提高腎功能，尤其是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼，都有著很好的預(yù)防和緩解上述癥狀的作用。 因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講，黑米和黑糯米都是入腎經(jīng)的，所以吃黑米和黑糯米在滋補(bǔ)腎精方面的功效會(huì)非常明顯。 從西醫(yī)的角度上來(lái)講，黑米和黑糯米當(dāng)中都富含有豐富的碳水化合物，就是糖份，而糖份能夠很快捷的為機(jī)體提供能量，因此在提高運(yùn)動(dòng)能力，尤其是短時(shí)運(yùn)動(dòng)能力方面的功效會(huì)非常明顯。張虹主治醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲糖尿病可以吃豬肉嗎，可以吃多少糖尿病患者可以吃豬肉，每天可吃1-2兩瘦肉，分2-3餐食用，不要一次性食用過(guò)多。豬肉能提供較好的蛋白質(zhì)，適量食用對(duì)糖尿病患者是較好的食物來(lái)源。糖尿病患者應(yīng)注意均衡飲食，不要食用過(guò)多食物，除豬肉外，還可以進(jìn)食其它優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、牛肉、羊肉等，盡量避免食用過(guò)多脂肪。除攝入蛋白外，還要注意主食及脂肪的攝取，主食作為主要供能食物，應(yīng)占一天總能量的一半?？梢赃x擇較干的食物，避免喝稀飯、粥，每餐吃到七八分飽，避免過(guò)多食用脂肪，豬肉含的脂肪比魚(yú)、蝦多，所以應(yīng)盡量選擇含脂肪少的肉類(lèi)，還應(yīng)盡可能選擇植物油，不要選擇動(dòng)物油脂。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病可以吃玉米嗎可以吃多少"糖尿病患者是可以吃玉米的，糖尿病患者吃玉米時(shí)最好是用玉米來(lái)?yè)Q主食，也就是吃一根玉米或者半根玉米時(shí)，少吃一些碳水化合物，也就是精米、精面。n玉米屬于雜糧，包括小米、玉米、蕎麥、燕麥，糖尿病患者多食用這些主食可以提高飽腹感，升糖指數(shù)又低，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)十分有利。如果精米、精面食用的過(guò)程中患者饑餓感明顯，食用玉米患者飽腹感強(qiáng)，還可以緩解由于糖尿病時(shí)間長(zhǎng)造成的胃腸功能紊亂導(dǎo)致的便秘，所以糖尿病患者是可以長(zhǎng)期使用玉米的，可以吃半根、一根均是可以，主要要跟主食要進(jìn)行一定量的兌換。"張曉倩副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲糖尿病可以吃花生嗎，可以吃多少糖尿病人可以吃花生米，但是不建議吃太多，最多吃25g。吃25g花生要減少10g的油，平常一天炒菜的油可以吃到20g，即2個(gè)小勺，如果吃一小把的花生米，只能吃10g的油，炒菜油只能放10g不能太多。由于花生內(nèi)主要含有的是油脂成分，在食物分類(lèi)里花生屬于堅(jiān)果類(lèi)，而堅(jiān)果和花生油、油脂都是屬于油脂大類(lèi)，大約25g的花生相當(dāng)于10g的油，即一小把的花生相當(dāng)于10g的油。每天的食物的定量里，每天可以攝入20g的油的定量，如果吃25g的花生米，要減少10g的油，否則油脂會(huì)太多，會(huì)造成能量的儲(chǔ)存太多、病人會(huì)發(fā)胖，肥胖以后胰島素抵抗會(huì)更加強(qiáng)烈，會(huì)造成高脂血癥。高脂血癥對(duì)心腦血管不利，會(huì)造成動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈狹窄、動(dòng)脈斑塊形成的后果。張曉倩副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲糖尿病可以吃西紅柿嗎，可以吃多少糖尿病人可以吃西紅柿，西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素A、維生素C，還有鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)，對(duì)人體較好，而且西紅柿口感也比較好，可以改善病人的口感。糖尿病人每天可以吃一斤的蔬菜，可以將西紅柿算成蔬菜里面的一部分。每天的蔬菜總量是一斤，即西紅柿吃得較多，其他的菜就吃得會(huì)少，西紅柿量的限制不是特別多。但是要注意，炒西紅柿?xí)r盡量不要放糖，有的病人可能會(huì)比較喜歡吃用糖拌的西紅柿，建議可以用木糖醇拌西紅柿，不要用白糖來(lái)拌西紅柿。否則吃較多白糖之后，血糖會(huì)升高比較快。小西紅柿將其當(dāng)做水果對(duì)待，糖尿病人血糖如果控制穩(wěn)定的情況下，可以少吃部分水果，比如空腹＜7mmol/l，餐后＜10mmol/l的情況下可以少吃點(diǎn)水果。?如果吃小西紅柿，可以作為加餐，兩餐之間吃，量也不能太多，一般1天不超過(guò)200g。而且吃小西紅柿?xí)r，要適當(dāng)減少主食的含量，否則攝入能量會(huì)比較多。潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病可以吃胡蘿卜嗎可以吃多少胡蘿卜屬于蔬菜，糖尿病病人可以吃，但是需要控制量。對(duì)于糖尿病病人，飲食控制是治療的重要部分，應(yīng)該控制總熱量，而不是控制食物種類(lèi)。胡蘿卜含有β-胡蘿卜素，對(duì)眼睛有一定的好處，所以可以吃，但是需要控制量。控制攝入量才能防止過(guò)多進(jìn)食或偏食，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。胡蘿卜作為蔬菜，每天食用量應(yīng)該在100-200g，屬于正常飲食量。魯梅花主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37糖尿病吃櫻桃可以吃嗎糖尿病的病人可以吃櫻桃。櫻桃是比較特殊的水果，除了看著很好看之外，其口感也非常好，尤其櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分，也是值得關(guān)注。櫻桃中鐵含量高，在食用櫻桃時(shí)，有助于血紅蛋白的合成。所以對(duì)于部分貧血的病人，臨床上其實(shí)更鼓勵(lì)其去食用櫻桃。另外，櫻桃中有豐富的維生素A，其維生素A含量要比蘋(píng)果、橙子、葡萄等都高出很多倍。通常情況下，維生素A對(duì)機(jī)體的代謝、調(diào)節(jié)，也是非常重要的一個(gè)維生素，所以其對(duì)糖尿病的病人，也是非常必要。需要注意，櫻桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其也存在一定的含糖量，只是櫻桃比其他水果的含糖相對(duì)低。但是在食用櫻桃時(shí)，不能因?yàn)楹堑途投嗍常€是建議適量食用櫻桃。而且對(duì)于糖尿病病人，建議餐前和剛進(jìn)餐的餐后不要食用櫻桃，盡量在兩餐中間去少量去食用櫻桃，最多10-15顆的櫻桃，也不能過(guò)多攝入。于棉榮主任醫(yī)師中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院三甲糖尿病可以吃狗肉嗎"對(duì)于糖尿病患者選擇多樣化、營(yíng)養(yǎng)合理的膳食非常重要。所以對(duì)于糖尿病患者每天要攝入的蛋白質(zhì)每公斤體重1g，所以在肉、禽、畜、蛋、奶都可以吃。除了新鮮的蔬菜、水果，還有必要的谷薯類(lèi)，像狗肉蛋白質(zhì)含量也是比較高的，所以狗肉對(duì)糖尿病患者是可以吃的。糖尿病患者一般是要做到搭配合理，粗細(xì)搭配，葷素搭配，特別重要。狗肉也是優(yōu)質(zhì)蛋白，所以對(duì)于糖尿病患者是沒(méi)有禁忌。糖尿病患者每天吃蛋白質(zhì)是按照公斤體重，如果沒(méi)有特殊情況，一般每公斤體重每天1g就可以。"

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