核心提示：為什么體重減不下去的回答有很多，但是最主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和飲食沒有得到完美的結(jié)合，減肥的方法不得當(dāng)。合理的控制飲食，吃低脂肪低糖的食物，多吃水果蔬菜。每天運(yùn)動(dòng)超過半個(gè)小時(shí)，才能夠甩掉身上多余的脂肪使體重減下來。

　　 對(duì)于很多追求苗條身材的女性以及對(duì)自己身材不滿意的朋友來說，體重減不下去是非常嚴(yán)重的一件事情，因?yàn)轶w重減不下來意味著身材不過關(guān)。每個(gè)人體重減不下來的原因各不相同，想要擁有苗條纖細(xì)的身材就要知道為什么體重減不下去，只有找到了最終的原因才能夠瘦成閃電。

　　 為什么體重減不下去

　　 1、基因體質(zhì)原因

　　 有很多的人體重減不下來主要是體質(zhì)決定的，有些人天生腸胃消化吸收的能力比較好，就算攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不多，身體也能通過消化身體儲(chǔ)存的糖原來提供身體新陳代謝所需要的能量。還有的是家里人都這樣，基因決定體重維持在一個(gè)水平線上，就算減肥的強(qiáng)度再大，體重還是維持在一個(gè)水平線上不會(huì)變化。

　　 2、飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合

　　 很多人持續(xù)的減肥但是體重卻沒有變化，很大的一個(gè)原因是因?yàn)轱嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)沒有得到結(jié)合，很多人運(yùn)動(dòng)到位了但是飲食方面不注意，總是吃一些油炸食品和高脂肪的食物，運(yùn)動(dòng)以后吃這類食物身體的吸收能力更好，身體能夠全部吸收，因此體重不會(huì)變化。還有一個(gè)致命的原因是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不足半個(gè)小時(shí)。

　　 為什么體重減不下去的回答有很多，但是最主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和飲食沒有得到完美的結(jié)合，減肥的方法不得當(dāng)。合理的控制飲食，吃低脂肪低糖的食物，多吃水果蔬菜。每天運(yùn)動(dòng)超過半個(gè)小時(shí)，才能夠甩掉身上多余的脂肪使體重減下來。

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