生活中大家常常給病人、老人或其他親朋好友等購(gòu)買(mǎi)保健品，并且大家常認(rèn)為保健品更有營(yíng)養(yǎng)，能夠起到增強(qiáng)抵抗力和防御疾病的作用。所以保健品在市場(chǎng)上也更為熱銷(xiāo)。但是你的保健品真的吃對(duì)了嗎?下面和大家一同來(lái)了解有關(guān)于生活中的一些保健品食用以及注意事項(xiàng)。

保健品的常見(jiàn)誤區(qū)
　　1.當(dāng)作藥物服用
　　很多人看到保健品包裝上的說(shuō)明，認(rèn)為其有直接的治療作用，所以會(huì)常常將保健品當(dāng)作藥物來(lái)治療疾病。甚至?xí)艞壦幬镏委煻?gòu)買(mǎi)大量的保健品。
　　但事實(shí)情況是保健品并不能起到治療疾病的作用，只能起到調(diào)理亞健康和改善身體體質(zhì)。將保健品當(dāng)作藥物只會(huì)耽誤病情的治療，而因?yàn)榧膊〖又噩F(xiàn)象。
　　2.不能治病便當(dāng)做食物
　　另外一些人群則認(rèn)為既然保健品不能起到治病的功效，那么便當(dāng)作食物食用，并且不控制食用量。
　　但是保健品中也存在一些活性成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)作食物食用并不注意控制量，會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)多的這些物質(zhì)，而忽略了從食物中的攝取。影響人體的營(yíng)養(yǎng)平衡的同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)量而危害健康。
　　3.堅(jiān)持吃保健品能維護(hù)健康嗎?
　　很多人認(rèn)為保健品可以更好的滋補(bǔ)身體，并且聽(tīng)信宣傳而堅(jiān)持服用。但是保健品并不是多吃便能多多益善。
　　長(zhǎng)期大量的攝入保健品，一方面如果突然停止服用會(huì)引起人體的對(duì)某一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏現(xiàn)象。另一方面，人體滋補(bǔ)是以五臟六腑的調(diào)和為主，不正確的進(jìn)補(bǔ)只會(huì)讓身體失調(diào)而出現(xiàn)諸多問(wèn)題。
　　所以，保健品的服用也是有誤區(qū)和注意事項(xiàng)存在的。

　　保健品和藥物的區(qū)別
　　保健品和藥物的區(qū)別在于生產(chǎn)配方、生產(chǎn)方式和對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中質(zhì)量控制不同，藥物的生產(chǎn)經(jīng)過(guò)了國(guó)家嚴(yán)格的審核，在生存質(zhì)量控制上也遵循了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。而這些都與保健品的生產(chǎn)所遵循的標(biāo)準(zhǔn)和藥品不同。
　　另外，藥品的療效是經(jīng)臨床驗(yàn)證的，而保健品卻沒(méi)有。
　　保健品和食品的區(qū)別
　　保健品有特定的食用人群，并且所使用的原料范圍是安全的。而食品所使用原料必須是安全的，供人食用，不以治療為主要目的。
　　常見(jiàn)保健品的使用
　　1.維生素E
　　維生素E常被認(rèn)為可以抗衰老、祛斑等，所以，很多女性會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
　　但是維生素E有抗凝血的作用，如果長(zhǎng)期大量的服用可能會(huì)引起出血性疾病。同時(shí)維生素E還可能阻礙人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收。
　　2.維生素C
　　維生素C有抗氧化、美白和防癌等作用，而女性朋友常常通過(guò)服用維生素C來(lái)祛斑、護(hù)膚。這樣做雖然沒(méi)有錯(cuò)，但是維生素C的長(zhǎng)期的大量服用會(huì)對(duì)消化道潰瘍不利，甚至引起消化道出血或潰瘍惡化。
　　而長(zhǎng)期服用維生素C之后突然停藥，會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，即維生素C缺乏的現(xiàn)象。
　　3.人參
　　人參屬于中藥材，但也常常被用作保健品。人參對(duì)身體的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)臟、內(nèi)分泌和身體代謝等都有積極的影響。
　　但是因?yàn)槿藚⑹谴笱a(bǔ)藥材，食用過(guò)多反而會(huì)出現(xiàn)上火、鼻血和燥熱等一系列現(xiàn)象。

4.膠原蛋白粉
　　膠原蛋白因?yàn)槭侨梭w皮膚的組成部分，常常被女性用來(lái)美容。但是內(nèi)服的膠原蛋白屬于一種纖維性的蛋白質(zhì)，需要經(jīng)歷過(guò)人體的消化系統(tǒng)吸收處理，變?yōu)榘被嶂蟛拍鼙蝗梭w充分吸收。所以不能夠直接的進(jìn)入皮膚，起到美膚作用。
　　所以，通過(guò)食用膠原蛋白粉，并不能起到美容和抗皺功效，只能補(bǔ)充人體的氨基酸而已。與其食用蛋白粉，還不如通過(guò)食用雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
　　保健品亂像
　　現(xiàn)代很多保健品一方面失于監(jiān)管，包裝美麗，價(jià)格昂貴，功效差。另一方面，保健品的功效被虛假宣傳，引誘消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)，甚至被宣傳有抗癌和防癌作用。購(gòu)買(mǎi)保健品要認(rèn)準(zhǔn)品牌和自身體質(zhì)，選擇適合自己的才能起到作用。

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