可以通過調(diào)整生活方式、中醫(yī)外治、中醫(yī)內(nèi)治等方法來調(diào)理身體，如運動鍛煉、灸法等。

1.調(diào)整生活方式：養(yǎng)成良好、健康的生活方式，規(guī)律飲食，少食生冷、油膩、刺激的食物；不可熬夜；適當(dāng)運動鍛煉，勞逸結(jié)合；保持積極樂觀的心情，不可惱怒、憂思過重。

2.中醫(yī)外治：根據(jù)身體情況，選擇相應(yīng)的中醫(yī)外治療法。

陽氣虧虛或者體內(nèi)寒邪有畏寒肢冷（怕冷，四肢冰涼）表現(xiàn)者，可行灸法以溫陽散寒，如督脈灸；體內(nèi)熱邪有發(fā)熱、面紅表現(xiàn)者，可在大椎處刺絡(luò)拔罐，或少商點刺出血。

3.中醫(yī)內(nèi)治：根據(jù)虛實的不同，選擇相應(yīng)的方藥。

如氣血虧虛有神疲（精神不振）乏力、頭暈?zāi)垦１憩F(xiàn)者，可以益氣養(yǎng)血（補充體內(nèi)氣血），用歸脾湯；

氣滯血瘀（因為氣機不通暢導(dǎo)致血液瘀堵）有胸脅（胸部和肋骨部位的統(tǒng)稱）脹悶、刺痛表現(xiàn)者，可以活血化瘀（促進血液運行，消除體內(nèi)瘀血），用血府逐瘀湯。

如患者有任何不適，請到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診；如需使用上述方劑，進行中醫(yī)操作，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

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