春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜?春季如何減肥?介紹4種春季瘦身食譜給瘦身mm參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗!

　　蘆筍

　　蘆筍含豐富維他命a同c

　　熱量：66cal/一磅

　　蘆筍含豐富維他命a同c，用來做沙律是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥。

　　茄子

　　茄子可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用

　　熱量：19cal/半碗

　　有科學研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命a、b雜及c，對減肥人士講系一種好食又有益食物。
雞肉

　　雞肉熱量很低

　　雞肉系好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。

　　土豆

　　食土豆keep fit不是通吃，因為20條炸薯條熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全， 

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