美咯

跳繩減肥什么時(shí)間最好

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）這兩天我的身材特別的肥胖，以前的好多衣服現(xiàn)在也穿不上，有些穿上也特別的緊，非常難看，所以就想通過跳繩來減肥，跳繩減肥什么時(shí)間最好？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：跳繩減肥在早上效果最好，因?yàn)樵缟系木Ρ容^充沛，身體機(jī)能的狀態(tài)都比較好，所以減肥的效果也是比較好的，千萬不要在晚飯以后進(jìn)行跳繩，以免運(yùn)動(dòng)量過大，引發(fā)急性闌尾炎。平時(shí)可以在晚餐以后，堅(jiān)持飯后散步這種輕松的方式來減肥，也有一定的瘦身效果。

2022-04-07 17:30:14

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