今天，小編為你介紹的是3日急速減肥食譜，如果你急著瘦身，不妨就試試這個減肥食譜。

　　急速瘦身3日減肥食譜 人人都適合

　　第一天

　　早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚

　　午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

　　晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果

　　每餐都喝清茶或配溫開水。

　　第二天

　　早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉

　　午餐：2片蘇打餅干+1杯優(yōu)酪乳

　　晚餐：2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉

　　每餐都喝清茶或配溫開水。

　　第三天

　　早餐：1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果

　　午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋

　　晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉

　　每餐都喝清茶或配溫開水。

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