快速瘦身有效的3日減肥食譜.doc
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1、多姿女性網(wǎng)站 快速瘦身 有效的3日減肥食譜第一天早餐:黑咖啡或是茶一杯、蘋果一個、咸餅干一片、低脂奶酪一片中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個晚餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麥面包一片第二天早餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麥面包一片、低脂牛奶一杯中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個、西紅柿一個晚餐:黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸餅干兩片第三天早餐:黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個、蘋果一個中餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g晚餐:黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸餅干兩片這個套餐只需要在一周,在連續(xù)的三天內(nèi),使用上面的飲食安
2、排,而其余的四天都可以按照正常的飲食,但是在這四天內(nèi)絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣,一個月內(nèi)減肥效果就很明顯了,會看到整個人瘦了一圈,本人就很有效。還有一點要提到,就是有的人喝咖啡之后食欲會減少,而有的人在喝咖啡之后食欲反而會更好,上面的這個食譜就不太適用于后者,可能會讓這些人堅持不了。左旋肉堿最安全最有效的減肥 左旋肉堿減肥常識大全 減肥原來很簡單 最有效的減肥方法 什么減肥方法最有效什么減肥產(chǎn)品最有效瘦腿霜瘦腿精油最有效的瘦腿精油多姿女性網(wǎng)站網(wǎng)站介紹:多姿女性網(wǎng)以實用性、互動性、鑒賞性為主的專業(yè)女性網(wǎng)站,著力打造最有吸引力的時尚女性網(wǎng)站。多姿女性網(wǎng)下設(shè)美容、美體、服飾、健康、娛樂等頻道,詳細(xì)介紹時裝,飾品,包包,美鞋,美容,護膚,彩妝,秀發(fā),香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,減肥,瘦身,健身,疾病,飲食,生活等方面的資訊及實用知識,為網(wǎng)友提供輕松獲取最新、最快、最全面的時尚潮流訊息和消費導(dǎo)向的平臺.
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