減脂減肥期必備的低卡酸奶大合集-都在這里
很多寶dou選擇酸奶用來減月巴，但是在很多酸奶為了中和酸度，會添加很多的糖，這些酸奶就會成為無形的增月巴殺手，還有很多酸奶不是生牛乳發(fā)酵打著乳酸菌飲料的旗號，也不利于大家減脂減肥喲

今天阿君給大家分享幾款減脂期可以喝的低卡無蔗糖酸奶，可以幫助大家在減脂期正確的挑選酸奶，也是在超市和便利店都可以隨處買到的酸奶。
也給大家分享4個挑選在低卡0糖酸奶的小訣竅
1??0添加蔗糖0代糖>代糖(木糖醇、赤蘚糖醇)>半蔗糖>全糖
2??脫脂酸奶>減脂酸奶>全脂酸奶
3??選擇蛋白質(zhì)含量高的酸奶
4??盡量選擇0添加酸奶
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2023-10-30 23:04

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