減脂期間如何選擇酸奶？4款推薦給你！
很多朋友因為沒時間運動，選擇通過喝酸奶來減脂。下面我為大家整理了一些市面上的酸奶熱量信息，供大家參考。

推薦指數(shù)：??????????
配料：牛乳+菌，不含其他配料，口感微酸
適合人群：小孩、孕婦、減肥、健身、抗糖的人群

推薦指數(shù)：????????
配料：牛乳+蛋白質(zhì)+菌+糖，口感均衡，含有少量糖分和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富
適合人群：不喜歡太酸的味道、減肥健身的人群

推薦指數(shù)：??????
配料：牛乳+菌+糖+其他風(fēng)味成分，如水果風(fēng)味酸奶、果粒、果醬、麥片等，碳水化合物和糖分會稍微多一些，但不含添加劑，成分干凈
適合人群：保持身材、愛喝酸奶、保持腸道健康的人群

謹慎選擇（不推薦）
配料：牛乳+菌+糖+各種風(fēng)味+添加劑，味道很好，但含有增稠劑和食物防腐劑等，不適合給孩子吃，減肥健身抗糖人群也應(yīng)避免

希望這些信息能幫助大家更好地選擇適合自己的酸奶，健康減脂！

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