花生醬的熱量是非常高的，100克花生醬里面有594大卡的熱量，所以說平時在吃花生醬的時候，一定不能吃得過多，尤其是在減肥期間，盡量不要吃花生醬，很容易導(dǎo)致發(fā)胖的問題，不過花生醬的營養(yǎng)功效確實非常不錯，有很好的調(diào)理身體的作用，下面我們來看一下這方面的內(nèi)容。

花生醬熱量高嗎

很多小伙伴減肥期間都會用面包代替主食來食用，而有些小伙伴為了增添面包的風(fēng)味往往會在面包上涂一些花生醬。但是據(jù)說花生是熱量是非常高的食物，減肥期間不能吃。那么花生醬的熱量高嗎?花生醬的熱量是多少?

1、熱量較高

花生醬的熱量是有些偏高的。100克花生醬熱量是600大卡，而1勺花生醬大約有10克，其熱量為60大卡。由此可見花生醬是熱量較高的食物，因此平時建議適量食用，減肥期間則不宜食用。

2、營養(yǎng)功效

花生醬的主要原材料就是花生，而花生是營養(yǎng)非常豐富，含有大量的營養(yǎng)成分，包括有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素以及礦物質(zhì)、胡蘿卜素等等，所以花生醬中也是含有許多營養(yǎng)物質(zhì)的，食用能夠補充一定的營養(yǎng)。另外，花生還具有促進(jìn)人腦細(xì)胞大于以及增強記憶等作用，因此食用花生醬對身體也是十分有益的。

3、食用須知

花生醬是味道十分美味的調(diào)味醬料，但同時也是高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的調(diào)味醬料，所以有疲弱便溏癥狀的人，患有高脂血癥人以及跌打瘀腫、膽囊切除的人都是不宜食用花生醬。而除了上述這些群體之外，一般人都是適宜食用花生醬的，只要適量食用對身體都是有利的。