問(wèn)：病情描述:薏米紅豆湯能減肥嗎？

孫文賢主治醫(yī)師：薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱(chēng)作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。 回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:18:33薏米紅豆湯你可以作為你一日3餐的輔食的，不需要拘謹(jǐn)次數(shù)與量，可以通過(guò)進(jìn)食薏米紅豆湯同時(shí)可以減少你其他的主食，這樣是可以達(dá)到減肥的，尤其是虛胖的患者，效果明顯，因?yàn)檗裁卓梢岳麧竦摹?回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:18:37濕盛的胖胖人群一般身體容易疲累。手腳容易感覺(jué)腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺(jué)得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。臉色偏白，講話虛弱無(wú)力，怕冷；不易流汗、多白痰。平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。你的情況建議停掉夜宵，可以用水果來(lái)過(guò)渡。 提問(wèn)人的追問(wèn) 2012-11-28 16:18:39那一天要怎么喝減肥 提問(wèn)人的追問(wèn) 2012-11-28 16:18:53怎樣知道自己身體是不是有濕呢，我是屬于那種一吃宵夜，一個(gè)月就會(huì)胖好幾斤的那種??！ 提問(wèn)人的追問(wèn) 2012-11-28 16:19:09那薏米紅豆要怎么煮啊，要多少克呢，需要放糖嗎 回復(fù)人的回復(fù) 2012-11-28 16:19:11薏米100克，棗（干）25克,赤小豆50克,仙鶴草10克　1.將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；2.用紗布將仙鶴草包好；3.大棗去核浸泡；　　4.將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

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