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長期喝荷葉能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 17:19

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張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲喝荷葉能減肥嗎喝荷葉茶，可以減肥。但是荷葉具有寒性，如果飲用時間超過1個月，就會出現(xiàn)脾胃功能的下降，甚至出現(xiàn)腹瀉或者是一些其他的癥狀。所以建議喝荷葉茶，在應用1個月左右的時間，就換成其他的減肥產(chǎn)品，或者是通過運動的方式，來接替荷葉茶的功效，防治減肥后反彈。女性飲用荷葉茶減肥的時候一定要注意，月經(jīng)期不能喝，因為荷葉具有收澀止血的作用。月經(jīng)期飲用了，會出現(xiàn)行經(jīng)不暢，導致生理功能的變化。另外，孕婦和哺乳期的女性，也不適合喝荷葉來減肥。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲單純荷葉泡水喝可以減肥嗎"單純的用荷葉泡水沒有太多減肥的功用。荷葉主要有清熱解暑、升發(fā)清陽，而且有涼血、止血的作用，用于消散暑熱、暑濕的泄瀉，或者用于脾虛導致的泄瀉，荷葉可以清暑、健脾、升陽氣。荷葉也可以用于崩漏、吐血、鼻子出血的病癥。n單純的荷葉是不可能起到減肥的作用，荷葉雖然有健脾的作用，但是略有一些苦和寒的性質(zhì)，有可能會造成大便的通利，但單純通利大便不能夠起到減肥的功用。肥胖一般是支出大于消耗，長期的堅持讓體內(nèi)積聚的脂肪消散掉才能夠減肥，治療要管住嘴邁開腿。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37喝檸檬水和荷葉水會減肥嗎"喝檸檬水和荷葉水不能減肥，要想達到真正意義上減肥，應該是對機體每天進食總量進行總控制。根據(jù)標準體重來計算，標準體重計算公式是身高減105就是患者標準體重，然后按照每千克體重25-30大卡熱量，對每天所進入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進行總量控制。n同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球，只有入量少于出量才能達到減肥效果。減肥的同時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、戒酒、不熬夜，因為熬夜以后容易導致壓力性肥胖，不利于患者減肥。減肥的過程是一個長期過程，最好每個月減肥速度是2-2.5kg為宜。"蘇玉鳳主治醫(yī)師滁州市第一人民醫(yī)院三甲干荷葉泡水喝能減肥嗎"荷葉茶中的荷葉堿中，含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外，荷葉堿能密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收，防止脂肪堆積，可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效，從而對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感，所以具有優(yōu)秀的減肥功效，及卓越的降脂保健作用。服用荷葉茶要注意以下幾點：最好是濃茶，才有減肥功效，最好在飯前空腹喝下，最有利于排便、消除水腫，1天可以喝3-4杯左右，分時段喝，三餐前和下午茶時間喝，喝茶期間不必節(jié)食。因一段時間后，對食物的愛好就會自然而然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物。荷葉茶可以不用煮，直接沖泡包燜5分鐘就可以。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲干荷葉泡水喝能減肥嗎"干荷葉泡水飲用是可以起到減肥作用的，并不是每個體質(zhì)的人都適合，荷葉具有清熱利尿，促進代謝，減緩體內(nèi)脂肪堆積，促進脂肪燃燒的作用。原發(fā)性肥胖的患者可以長期飲用干荷葉水，科學合理的減肥對身體是有好處的，合理飲食加上適當體育鍛煉是科學減肥的方法，適當采取藥物療法效果更加明顯。濕熱過盛、濕邪過重所導致的肥胖，經(jīng)常的喝干荷葉水加茯苓、蒲公英，可以起到健脾利濕、減輕體重的作用。如果體質(zhì)為虛寒體質(zhì)，經(jīng)常有腹瀉、腹脹、消化不良的人，是不可以喝干荷葉水的，荷葉是涼性藥物，會損傷脾胃。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲干荷葉泡水喝能減肥嗎"長期堅持用荷葉泡水喝，對減肥瘦身有一定療效，荷葉中富含有纖維素，進入人體后可以有效促進人體胃腸道肌肉運動，促進腸道中的各種代謝廢物的排出，起到減肥瘦身的作用。在中醫(yī)中，荷葉屬于涼性物質(zhì)，長期泡水喝會導致輕度腹瀉，排泄出身體中多余的水分和組織液，可以起到減肥瘦身的效果，應該根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀態(tài)，選擇合適的方式減肥。一旦出現(xiàn)長期腹瀉應停止使用，否則容易出現(xiàn)脫水的癥狀，荷葉中的維生素C以及各種堿類物質(zhì)，可以起到清理腸道的作用，進入人體的血液循環(huán)后，可以適當清理多余脂肪因子起到減肥瘦身的作用。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲荷葉和什么搭配最減肥荷葉和什么東西搭配都不能起到減肥的作用。荷葉是用來清熱去暑，而且有升發(fā)清陽的作用，荷葉里含有荷葉堿，大量服用荷葉后，能讓人體出現(xiàn)輕度腹瀉的臨床表現(xiàn)。但是靠腹瀉去減肥是不健康的方法，世界衛(wèi)生組織要求人體減肥時，做到不腹瀉、不乏力、不喪失食欲，而且不反彈，這是對正常減肥的基本要求。因此，靠荷葉或者荷葉搭配什么東西去減肥，其不夠科學。減肥一定要整體去參考，有些人群是由于疾病導致的肥胖，像多囊卵巢綜合癥，這時一定要積極去治療原發(fā)病。另外，有一些人群的肥胖不是由于疾病，是由于飲食的攝入，攝入脂肪量過多造成能量的積聚。這時其實調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動，管住嘴、邁開腿，才是非常正確，而且不傷身體的減肥方式。因此，臨床上并不贊成用荷葉減肥，或者用荷葉搭配什么東西代茶飲去減肥，這些都做不到減肥。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉怎么喝可以減肥荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當?shù)暮扇~茶放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對減肥有一定的功效。荷葉含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。需要注意荷葉茶減肥不會立刻就會呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲荷葉有減肥的作用嗎荷葉沒有明顯的減肥作用。荷葉味苦、澀，性平，入肝經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)、肺經(jīng)，可以去暑濕，可以治療脾虛的泄瀉，也可以用于治療頭暈、煩渴的病證，肥胖癥單用荷葉沒有太多效率。肥胖的原因有很多，有原發(fā)性的，也有繼發(fā)于其他疾病的，比如糖尿病或者多囊卵巢綜合征的肥胖，只能治療原發(fā)疾病，用荷葉沒有效果。如果是原發(fā)性的，大多數(shù)是飲食結(jié)構(gòu)不合理，再加上運動得比較少，出現(xiàn)能量的過度堆積，形成脂肪堆積。這種只有改變飲食結(jié)構(gòu)，增加運動來消耗脂肪，光吃荷葉沒有太多的效率。雖然用了荷葉之后，可能會達到一種清泄的作用，但是對于疾病本身并沒有過多的幫助，減肥并不是靠腹瀉來完成。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉是否能減肥"荷葉可以減肥，原因如下：n1、荷葉的熱量較低，含有很多水溶性的維生素，可以吸收體內(nèi)多余的油脂，并且把體內(nèi)多余的油脂和廢物排泄出去，減少體內(nèi)脂肪的堆積，對減肥有一定的功效；n2、荷葉中含有荷葉堿，荷葉堿可以和體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，減少食欲，可有效的抑制其它熱量食物的攝入；n3、荷葉還有化瘀解毒的功效，可以化解體內(nèi)瘀血，減少瘀血引起的腫胖，荷葉還能去除毒素，減少體內(nèi)毒素堆積引起的臃腫肥胖。n需要注意荷葉雖然有減肥的功效，但是屬于涼性的食物，如果是氣血虧虛、脾腎失調(diào)的人群，不應使用荷葉來進行減肥。"

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