年糕熱量會很高，而且喜歡吃年糕，還容易發(fā)胖，年糕里含量是米粉或者黏米蒸成的糕。老人，小孩，還有正在減肥的人群，都應(yīng)該少吃年糕，其他人群可以吃年糕。

任何食物都應(yīng)該適可而止，吃多了一定會發(fā)胖，熱量也很高

年糕寓意很好，預(yù)示著年年高升，年年長壽。所以，很多地方都很喜歡吃年糕，很多老人小孩也都很喜歡吃，但是這種食物熱量特別高，不適合多吃，老人和小孩腸胃功能不太好，所以要少吃。那些注意身材，想要減肥的朋友也應(yīng)該少吃。我們最喜歡吃的一道菜就是辣炒年糕，很多年輕朋友們都很喜歡吃，去吃燒烤時必然要吃這道菜，但是年糕含量就很高，一定會讓我們堆積脂肪升高熱能，所以要控制好量，否則節(jié)食行動就白做了。

年糕是用江米做的，粘的東西不太愛消化，所以要少吃

年糕作為一種傳統(tǒng)美食，這么多年一直受老百姓喜歡，無論大人，還是小孩，尤其是在過年過節(jié)時，都愿意做這個年糕。但是在吃的時候，不同年齡段的人一定要注意管住自己嘴巴，有一些慢性疾病患者更彎孫賀是不能吃年糕。有一位老人家，他結(jié)腸特別不好，但是又非常喜歡吃年糕，因?yàn)闆]有管住自己嘴巴，過年時就很開心，結(jié)果導(dǎo)致結(jié)腸炎犯了。人家大過年的在家里，他就跑到醫(yī)院去了，大家說說是不是得不償失？一家人都跟著他往醫(yī)院跑，這年還過嗎？所以吃東西時，千萬要根據(jù)自己身體情況來具體安排。老人和小孩都要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠有利于年糕消化，同時吃完以后要出去運(yùn)動，否則堆積在腸胃里，再不運(yùn)動自己身體凱汪會很難受。

有人說，吃年糕時盡量不要和肉在一起吃，因?yàn)槟旮鉄崃扛?，肉的熱量也高，同樣都是熱量高的食物堆積在一起，就對身體里產(chǎn)生不利影埋派響。飲食健康從自我做起，管住自己嘴，就能夠邁開自己腿。

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