愛美是當(dāng)今社會(huì)很多人的天性，尤其是女性朋友，為了擁有好看的身材，很多人在尋求各種各樣的減肥方法。紅豆作為一種食材，它對(duì)減肥也是有一定幫助的。它不僅能幫助瘦身，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，正確的使用紅豆減肥法周瘦10斤是沒有問題的，下面具體來了解一下。

用紅豆減肥最簡單的就是煮紅豆水喝，可以直接用清水煮，或者是放入粥內(nèi)。此外，以下兩種紅豆減肥食譜也不錯(cuò)的：

薏米紅豆粥

這種粥的做法還是比較簡單的，相信很多人都聽說過。主要食材就是紅豆和生薏米，做法是將薏米和紅豆洗凈浸泡約半日，洗干凈備用。在煮薏米的時(shí)候要用猛火，煮開后再改用慢火，在喝的時(shí)候如果覺得味道不適，可以加點(diǎn)冰糖。

小貼士：薏米紅豆粥非常適合在夏季喝，能祛除體內(nèi)的濕氣，還可幫助益氣補(bǔ)血，當(dāng)然減肥功效也是卓著的，會(huì)起到很好的減肥效果，而且對(duì)身體沒有傷害。

紅豆湯

主要食材就是紅豆，做之前要先把紅豆泡在水里面，用高壓鍋來進(jìn)行制作。如果喜歡喝豆沙的話，可以煮到濃稠，在喝的時(shí)候可以放些適量的蜂蜜來調(diào)解口味，或者是放點(diǎn)鹽，能幫助緩解腹脹的不適。這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人的口味選擇。

小貼士：紅豆可以補(bǔ)血，但并不是貧血的女性就可以多吃紅豆，導(dǎo)致貧血的原因是有很多的，要注意具體問題具體分析。

由此看來，紅豆減肥法周瘦10斤也是有小技巧的，主要還是要靠自己在生活中去尋找。減肥最重要的就是要有毅力，畢竟它是一個(gè)過程，如果中途沒有堅(jiān)持下去的話，很容易使得減肥失敗，這樣前面所做的功課就等于是無用功了，所以應(yīng)該要有著足夠的毅力。

相關(guān)知識(shí)

紅豆粉減肥法周瘦10斤 健康減肥食譜
紅豆減肥食譜和吃法 3款紅豆食譜周瘦10斤
紅豆減肥法一周瘦15斤怎么吃 紅豆減肥的食用方法 6款紅豆減肥食譜
紅豆減肥法正確做法有哪些？紅豆減肥法周瘦10斤？
【紅豆減肥】紅豆減肥法，紅豆綠豆減肥，紅豆薏米減肥，紅豆湯減肥
紅豆減肥法一周瘦10斤（紅豆減肥法）
紅豆減肥法可以一周瘦10斤嗎
紅豆減肥食譜：只吃紅豆也會(huì)瘦
紅豆綠豆減肥法 兩周減18斤
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個(gè)月瘦幾斤

網(wǎng)址: 紅豆減肥法周瘦10斤 備受肯定的紅豆減肥健康食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview397206.html