商品參數(shù) 作者： (法)皮埃爾·杜坎著| (法)皮埃爾·杜坎編| (法)皮埃爾·杜坎譯| (法)皮埃爾·杜坎繪出版社：復(fù)旦大學(xué)出版社出版時(shí)間：2018-06-01版次：1印次：1字?jǐn)?shù)：174000頁數(shù)：264開本：32開ISBN：9787309136364 版權(quán)提供：復(fù)旦大學(xué)出版社

作者：(法)皮埃爾·杜坎著：(法)皮埃爾·杜坎裝幀：平裝印次：1定價(jià)：55 ISBN：9787309136364出版社：復(fù)旦大學(xué)出版社 開本：32開 印刷時(shí)間：暫無 語種：暫無 出版時(shí)間：2018-06-01 頁數(shù)：264 外部編號：黨莊148420 版次：1 成品尺寸：暫無

CHAPTER 1 四階段瘦身法——杜坎纖食瘦身法的理論

杜坎纖食瘦身法的理論根據(jù)

CHAPTER 2 先搞懂營養(yǎng)學(xué)——三大營養(yǎng)素：糖類·脂肪·蛋白質(zhì)

CHAPTER 3 純蛋白質(zhì)飲食法——啟動(dòng)杜坎纖食瘦身法

CHAPTER 4 杜坎纖食瘦身法的實(shí)踐

速效期：純蛋白質(zhì)飲食法

緩效期：蛋白質(zhì)日與蛋白質(zhì)配蔬菜日的交替

重要階段：鞏固期

穩(wěn)定期

CHAPTER 5 各種肥胖癥的因應(yīng)對策

CHAPTER 6 從兒童期到更年期——杜坎纖食瘦身法的應(yīng)用

CHAPTER 7 動(dòng)起來！必不可少的減重催化劑

100個(gè)可用食材清單

CHAPTER 8 杜坎纖食瘦身法的飲食食譜

速效期純蛋白質(zhì)食譜

緩效期食譜

后記 杜坎瘦身指導(dǎo)網(wǎng)站

皮埃爾？杜坎Dr.Pierre Dukan 法國醫(yī)學(xué)博士，定制營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生，鉆研飲食行為、復(fù)健醫(yī)療、營養(yǎng)學(xué)教育三十余年。現(xiàn)為靠前預(yù)防治療肥胖癥協(xié)會會長。著有《杜坎食譜》《圖解杜坎瘦身法》《一百種杜坎食品盡情吃》等多本暢銷瘦身書。

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