減脂期豆?jié){不能少，低卡無(wú)糖鷹嘴豆豆?jié){
今天給大家推薦一款鷹嘴豆黃豆核桃花生豆?jié){，這款豆?jié){低卡無(wú)糖，不需要餓都能瘦的早餐，大家快來(lái)試試吧！鷹嘴豆有一股板栗的香味，和黃豆 核桃 花生一起搭配著吃，營(yíng)養(yǎng)健康且口感也很好~
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材料：鷹嘴豆20克，黃豆15克，核桃仁10克，花生15克，水1000毫升（大概是3個(gè)人的量）
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做法??
1??提前一個(gè)晚上，將鷹嘴豆、黃豆、核桃、花生洗凈倒入破壁機(jī)；
2??倒入1000毫升的純凈水，開啟預(yù)約，選擇豆?jié){/米糊模式；
3??早上起來(lái)就可以喝啦?♀?~
要是有時(shí)間可以將鷹嘴豆泡一下，將皮剝掉口感會(huì)更細(xì)膩一些~
注意有低血糖的就不要食用了~
劃重點(diǎn)：喜歡甜的姐妹可以根據(jù)自己喜好加入白糖/冰糖都可以的~

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