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喝雀巢黑咖啡會發(fā)胖嗎？可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 18:25

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喝雀巢黑咖啡會發(fā)胖嗎？可以減肥嗎？

會員29677920女18已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛磊主治醫(yī)師河北省兒童醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：美白祛斑、激光美容、兒童血管瘤、靜脈畸形、淋巴管畸...

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問題分析：這個吃多了一樣會胖這個本來也是有營養(yǎng)的，加上你還要加奶加糖，吃多了自然是會胖
意見建議：這個需要的就是少食多運動，你飲食也上要少吃不然吃得多運動得多就會成相仆運動員了。

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相關(guān)問答

喝黑咖啡的話，盡量上午喝，不會影響睡眠通過黑咖啡減肥的話也要注意身體，每天注意營養(yǎng)健康的同時控制飲食，每天可以跑步，這樣效果比較好。由于熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

黑咖啡并不能夠起到減肥的作用。因為黑咖啡中的脂肪含量比較高，攝入體內(nèi)之后可能會導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，不利于身體健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常豐富，吃的過多可能會刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢的現(xiàn)象。

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如果正確的喝黑咖啡是有減肥功效的。一般在午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，可以喝黑一杯不加糖的咖啡，有助于飯后消化，而且還能夠促進脂肪的燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的黑咖啡，并配合步行，減肥的效果會更加顯著。

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黑咖啡并不能夠起到減肥的作用。因為黑咖啡中的脂肪含量比較高，攝入體內(nèi)之后可能會導(dǎo)致脂肪堆積，容易形成肥胖現(xiàn)象，不利于身體健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常豐富，吃的過多可能會刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢的現(xiàn)象。一般建議可以選擇少吃、多運動的方式來起到減肥的作用。不但可以加速脂肪的燃燒，又可以保證身體健康。

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黑咖啡的熱量較低，因此對于減肥有一定的作用。
黑咖啡熱量低，可以分解脂肪，清除體內(nèi)積累的毒素，消除身體水腫。攝入后有飽腹感，可以減少其他食物的攝入量，達到減肥的效果，并可以刺激血液循環(huán)和新陳代謝。盡量避免空腹喝咖啡，以免胃酸分泌過多引起的胃腸不適癥狀。建議在飯后喝，以促進食物的消化和吸收。每天喝少量咖啡，適當(dāng)鍛煉。