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奇亞籽到底可以減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 18:32

奇亞籽到底可以減肥嗎

奇亞籽是一種熱量很低的食物，經常吃奇亞籽是可以減肥的。不僅不會讓人發(fā)胖，還具有促進胃腸消化的作用?？梢詭椭改c系統(tǒng)的蠕動功能，有助于預防便秘的發(fā)生。吃奇亞籽的時候，建議磨成粉末來吃，這樣有利于促進消化和吸收?？梢栽缟峡崭沟臅r候服用奇亞籽，因為早上是人體一天中排毒得最佳時間，早上吃奇亞籽有利于促進新陳代謝，更好的達到減肥的目的。
奇亞籽，是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產于墨西哥及危地馬拉等北美洲地區(qū)。奇亞籽，不是傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥，是外來品種?，F代藥理學研究表明，奇亞籽富含人體必需的脂肪酸，亞麻酸，多種抗氧化性成分及天然Ω三脂肪酸的來源，還有豐富的膳食纖維，蛋白質，維生素和礦物質。奇亞籽，現代藥理學研究，表明奇亞籽具有控制血糖，降低膽固醇，促進排便等作用。
總之，奇亞籽的特殊性質，決定它能夠與各種食物搭配，也能夠勝任各種烹飪方式，是對減肥很有效果的一種食物。

此文章內容僅代表醫(yī)生觀點，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請到當地醫(yī)院就診，謹遵醫(yī)囑！

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