奇亞籽到底可以減肥嗎

奇亞籽是一種熱量很低的食物，經(jīng)常吃奇亞籽是可以減肥的。不僅不會(huì)讓人發(fā)胖，還具有促進(jìn)胃腸消化的作用。可以幫助胃腸系統(tǒng)的蠕動(dòng)功能，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。吃奇亞籽的時(shí)候，建議磨成粉末來吃，這樣有利于促進(jìn)消化和吸收。可以早上空腹的時(shí)候服用奇亞籽，因?yàn)樵缟鲜侨梭w一天中排毒得最佳時(shí)間，早上吃奇亞籽有利于促進(jìn)新陳代謝，更好的達(dá)到減肥的目的。
奇亞籽，是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，原產(chǎn)于墨西哥及危地馬拉等北美洲地區(qū)。奇亞籽，不是傳統(tǒng)的中醫(yī)中藥，是外來品種。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，奇亞籽富含人體必需的脂肪酸，亞麻酸，多種抗氧化性成分及天然Ω三脂肪酸的來源，還有豐富的膳食纖維，蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)。奇亞籽，現(xiàn)代藥理學(xué)研究，表明奇亞籽具有控制血糖，降低膽固醇，促進(jìn)排便等作用。
總之，奇亞籽的特殊性質(zhì)，決定它能夠與各種食物搭配，也能夠勝任各種烹飪方式，是對(duì)減肥很有效果的一種食物。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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