雙下巴對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是件很煩人的事。一旦你有了雙下巴，不管你有多瘦，你看起來(lái)還是像個(gè)小胖子。因?yàn)殡p下巴不能隱藏，它特別影響美感。今天我教你如何消除雙下巴。

　　一、推拿法

　　按摩是減少雙下巴松動(dòng)的最好方法。按摩不僅能促進(jìn)血液流動(dòng)，還能消除脂肪沉積。

　　1.雙下巴按摩。按摩前，最好在按摩區(qū)涂抹一些按摩霜，使按摩效果更佳。然后用拇指，食指和中指作為剪刀拉下下頜的皮下脂肪直到下頜尖端。

　　2.推壓兩個(gè)下巴。強(qiáng)迫剪刀夾住皮下脂肪，手從下頜骨中部移動(dòng)到耳朵。用第二個(gè)關(guān)節(jié)指推動(dòng)皮下脂肪。左右兩側(cè)重復(fù)兩到三次。

　　3.摩擦消除雙下巴。使用左右雙手，從頸部根部至下顎尖端按摩。緩慢和有節(jié)奏的大約20-30次。這對(duì)下頜骨放松很有好處。

　　4.關(guān)鍵是刺激完井。用兩個(gè)大拇指慢慢地從下頜壓到耳朵。特別是耳根下為穴位經(jīng)絡(luò)集中，可做近耳按壓，可幫助下棒恢復(fù)緊致。

　　二、指壓穴位法

　　手指按壓的位置，正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，可以從下巴的角度開(kāi)始到下巴，即下巴和脖子朝上時(shí)碰到的骨頭。沿下頜側(cè)緣，從左到右，從下到上，是去除下巴脂肪最有效的地方。

　　1.四根手指靠近在一起，指尖朝上，拇指在下巴下方（下頜與肌肉相遇，下頜邊緣）。

　　2.手指按壓時(shí)，輕輕向上推。

　　三、雙下巴運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)下巴可以是，柔軟的邊緣線條。移除下巴脂肪的邊緣，并拉下下巴下的肌肉。在一接受一釋放，一收緊一放松之間，促進(jìn)肌肉緊實(shí)，增強(qiáng)淋巴循環(huán)功能。

　　1.眼睛直視前方，你的手就會(huì)自然地垂下來(lái)。

　　2.肩部不是固定的，腰部是直的。下巴盡量伸展，最好能觸摸胸部。

　　3.然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì).

　　4.保持肩膀下方不動(dòng)，盡可能向后按壓頸部，停留2到3秒，最后回到動(dòng)作1的位置。

　　四、食療法

　　在我們做雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，我們可以用一些簡(jiǎn)單的食物做一個(gè)雙下巴面具。選擇新鮮的蛋清，一湯匙牛奶和一湯匙蜂蜜，液體樟腦和薄荷瀝濾液，混合快速運(yùn)動(dòng)并涂在下巴上。

　　你是如何形成雙下巴的？

　　1、皮膚肌肉老化或松弛易出現(xiàn)雙下巴

　　雙下巴的形成和外觀與人的面部表情以及嘴和臉頰的肌肉密切相關(guān)。這部分肌肉群與下巴的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。一旦松弛和下垂，很容易形成雙下巴。 “雙下巴”是人們通常所說(shuō)的醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪的口袋。

　　大多數(shù)是中老年人，尤其是中年婦女。較低的脂肪組織積聚過(guò)多，加上皮膚老化和松弛，以及由于重力作用而下垂。從外觀上看，似乎有兩個(gè)下巴，脖子腫脹，短而粗，失去了線條和曲線的內(nèi)在美。因此，由于面部表情豐富或年齡增長(zhǎng)，容易引起肌肉松弛和雙下巴。

　　2、圓臉的臉往往有雙下巴

　　圓臉的人比其他臉的人更有可能有雙顎。這是因?yàn)閳A臉、下巴和顴骨的人不是很明顯，這意味著圓臉的人的皮膚和骨骼比其他臉型的人要低，所以要保持皮膚緊繃是比較困難的。形成雙下巴很容易。

　　3、在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，如果你的姿勢(shì)不對(duì)，很容易長(zhǎng)出雙下巴

　　如果你的生活中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正確，你也會(huì)有雙下巴。長(zhǎng)時(shí)間坐著，背部拱起或枕頭過(guò)高，下巴低于水平線，脂肪從一個(gè)方向長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)移形成時(shí)，這種情況更為典型雙下巴。

　　4、不好的咀嚼習(xí)慣容易導(dǎo)致雙下巴

　　咀嚼習(xí)慣也會(huì)影響雙下巴的形成。這種情況是常見(jiàn)的咀嚼時(shí)間少，肌肉是無(wú)效的運(yùn)動(dòng)和放松，缺乏彈性。因此，一般吃較軟、較小的食物容易造成雙下巴，建議在生活中吃一些硬的食物，如蠶豆、核桃等。

　　雙下巴的出現(xiàn)是令人惱火的，所以在上面的文章中，你可以很容易地消除雙下巴，每天只需三分鐘，這對(duì)很多雙下巴的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)驚喜，但是，要想有效，必須堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，否則，就沒(méi)有任何效果了哦！

廣告  X

相關(guān)知識(shí)

瘦下巴、消除雙下巴的方法
怎么消除雙下巴??？
雙下巴怎么消除
怎樣消除雙下巴? 雙下巴很明顯怎么辦呢
如何消除雙下巴?
消除雙下巴試試這3個(gè)動(dòng)作
快速消除雙下巴的方法
如何消除雙下巴
瘦臉?lè)椒ń棠阆p下巴
如何才能消除雙下巴

網(wǎng)址: 怎么消除雙下巴 4個(gè)方法值得一試 http://www.u1s5d6.cn/newsview398371.html