消除雙下巴試試這3個動作

#去雙下巴# #下巴吸脂術(shù)# 不是比較胖的人才有雙下巴，我身邊有朋友體重不到90的人也有雙下巴，如果經(jīng)常低頭玩手機，加上年齡比較往上的話，皮膚松弛就會可能形成雙下巴，經(jīng)常低頭玩手機的姐妹注意哦。有些雙下巴的姐妹正面不太能看得出來，但是側(cè)面特別明顯。去年過完年以后我就開始找一些能去雙下巴的方式。

有三個動作是我每天睡前都會做這三個動作，可以讓下頜線更緊致，難的動作都沒有啊，因為很難堅持，所以呢，我做的都是比較簡單的。

①第一個動作就是仰頭，然后下巴往上盡量找天空，拉伸我們的這個頸闊肌。這個動作每次堅持15秒，一共做三次，不經(jīng)常做的姐妹有明顯的拉伸感。
②第二個動作是在剛剛那個仰頭的動作的基礎(chǔ)上，加上動嘴巴就把下嘴唇往上抬，有點像噘嘴。這樣子的感覺，我們把它加起來。然后每一組做15個，一共做三組，這個也是可以加強的，鍛煉我們這個頸闊肌
③第三個動作是把雙手大拇指抵住我們的下巴，然后呢稍微用一點力往耳朵后面推。然后再從耳朵后面往里推。這個動作做十次為一組，一共三組，可t以幫助我們的淋巴排毒，加快我們這個下巴的血液循環(huán)，防止脂肪堆積
堅持做這呢，可以讓我們的下巴變得更緊致好了，希望大家都有一個清晰的下頜線。

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