導(dǎo)語(yǔ)：懷孕后，有八個(gè)生活習(xí)慣跟以前不一樣了，孕媽要注意
文/笑雪育兒思考
昨天，辦公室里的小同事說(shuō)，她媳婦還在哺乳期呢，但是饞火鍋實(shí)在忍不住了，就去吃了，結(jié)果當(dāng)天晚上孩子吃奶后就開(kāi)始拉肚子，一直到第二天，媳婦的飲食調(diào)整過(guò)來(lái)了，寶寶的腹瀉才好。所以說(shuō)，這就是哺乳期一定該忌口的要忌口，也許有人說(shuō)，我喂奶時(shí)就沒(méi)有忌口，寶寶也沒(méi)事啊，那是因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)不同罷了。
其實(shí)，除了哺乳期，就是在平時(shí)的妊娠期，孕媽有這些方面的生活習(xí)慣也要改改了，因?yàn)楦郧安灰粯恿恕?/p>
1、節(jié)食減肥。沒(méi)懷孕時(shí)，愛(ài)怎么節(jié)食怎么節(jié)，哪怕你三天不吃飯都行，但是懷孕了就不可這樣了，尤其是節(jié)食會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，不利于胎兒的健康發(fā)育。
2、挑食偏食。有的孕媽本來(lái)嘴巴就叼，這個(gè)不吃那個(gè)沒(méi)味，可是孕期偏偏不能吃的太有味，而且更不能偏食挑食，為了胎兒的發(fā)育，孕媽必須做到飲食均衡全面有營(yíng)養(yǎng)。
3、仰臥睡覺(jué)。不知道有沒(méi)有人跟我一樣，側(cè)著躺就是睡不著，就得平躺著睡，這個(gè)習(xí)慣到了孕后期一定得改改了，變成左側(cè)臥睡，因?yàn)檠雠P時(shí)，子宮會(huì)壓迫大動(dòng)脈，使子宮血流量減少，引起胎兒供血不足，從而導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。
4、洗熱水澡。尤其是冬天，泡在暖暖的熱水里很舒服，但是懷孕后也不能這樣了，最好是選擇淋浴。因?yàn)椋性缙跁r(shí)如果洗澡水溫超過(guò)42℃，會(huì)可能損害胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
5、手機(jī)不離身。不可否認(rèn)的是現(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)變成生活中很重要的一部分，但是孕媽媽還是盡量少玩手機(jī)吧，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不良的環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性缺陷，而手機(jī)雖然都說(shuō)輻射小，但是畢竟有輻射對(duì)不？尤其是懷孕的頭三個(gè)月，正是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而玩手機(jī)，哪個(gè)姿勢(shì)不是對(duì)著肚子呢？
6、天天躺在床上不出門(mén)。
懷孕后，有的孕媽覺(jué)得辛苦就整天躺在沙發(fā)上、床上，或者怕曬黑了，總之是不愿意出門(mén)更別說(shuō)去曬太陽(yáng)了。我們都知道胎兒在發(fā)育時(shí)需要大量的鈣元素，如果母體攝入不足，胎兒就會(huì)攝取母體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣元素，這樣很容易引起媽媽缺鈣，所以孕期對(duì)鈣元素的需求量都是很大的，而多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)胎兒對(duì)鈣的吸收，有利于胎兒發(fā)育。
7、重活、累活。
有的女人就是個(gè)女戰(zhàn)士、女強(qiáng)人，重活累活都不在話(huà)下，可是懷孕后就不同了，這些事情還是交給男人來(lái)做吧，另外還有登高處拿東西，等類(lèi)似的動(dòng)作都不要做了，萬(wàn)一出現(xiàn)意外，誘發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)，都是一個(gè)家庭里無(wú)法承受的打擊。
8、熬夜。
每天晚上12點(diǎn)，看小區(qū)里的燈光，幾乎有一半都還亮著燈。年輕時(shí)，誰(shuí)還沒(méi)有熬過(guò)夜?。靠墒菓言辛司筒荒苓@樣任性熬夜了，沒(méi)有規(guī)律的生活會(huì)影響人的生物鐘，從而胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響，甚至引起發(fā)育遲緩或者停滯。
總之，為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽們你們能做到嗎？男人們，也要監(jiān)督孕媽做到呀！
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來(lái)源：笑雪育兒
