懷孕是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。在這段期間，孕媽媽需要一個(gè)特別好的生活環(huán)境，所以一些不利于胎兒的生活習(xí)慣必須從準(zhǔn)媽媽的生活中徹底消失，哪怕只是暫時(shí)的消失。下面就一起來(lái)看看到底哪些生活習(xí)慣在懷孕后應(yīng)遠(yuǎn)離吧。

目錄懷孕后的反應(yīng)表現(xiàn)?懷孕后遠(yuǎn)離6種生活習(xí)慣懷孕后需要注意的事情如何使懷孕后不再流產(chǎn)懷孕后孕婦吃什么魚(yú)最好

1懷孕后的反應(yīng)表現(xiàn)

　　月經(jīng)停止∶這是一般人最常注意到的懷孕征兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過(guò)正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

　　饑餓感：懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛(ài)吃”起來(lái)，這并沒(méi)多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒(méi)必要壓抑自己的食欲。

　　尿頻：許多孕婦在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱造成。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。

　　陰道分泌物增多：懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常早早孕的癥狀。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無(wú)臭味，就不用擔(dān)心。

　　困倦嗜睡：在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是正常的早早孕表現(xiàn)之一，懷孕3個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。

　　嘔吐：早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過(guò)早晨起床后嘔吐的早早孕癥狀。多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。

2?懷孕后遠(yuǎn)離6種生活習(xí)慣

　　第一種習(xí)慣：頻繁性生活

　　孕期適當(dāng)?shù)男陨畈坏茉鲞M(jìn)夫妻感情，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但由于準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻笮睦矸矫娴奶厥庾兓?，性生活的頻率也應(yīng)該隨之調(diào)整變化。

　　懷孕以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：陰道的分泌物突然增多了，這時(shí)候的外陰對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)大大減弱。頻繁性生活容易導(dǎo)致陰道細(xì)菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。妊娠期間，胎盤(pán)逐漸形成，并每天都在發(fā)育中，頻繁性生活會(huì)使子宮經(jīng)常在受壓迫中，不利于胎盤(pán)發(fā)育;性高潮引起子宮收縮次數(shù)過(guò)多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　孕期性生活時(shí)間表：

　　1.懷孕頭3個(gè)月：以禁止或減少性生活為宜。

　　2.懷孕中期：性生活頻率應(yīng)適度，以一周一次為宜。

　　3.懷孕晚期：應(yīng)禁止性生活。

　　第二種習(xí)慣：染發(fā)、燙發(fā)

　　燙發(fā)劑中含有大量的化學(xué)刺激物，如堿性硝基化合物、過(guò)氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利于準(zhǔn)媽媽健康，并可誘發(fā)皮疹和呼吸道病癥。

　　染發(fā)劑的主要成分是苯二胺、對(duì)氨基酚和對(duì)甲苯二胺，這些化學(xué)物質(zhì)雖然能使頭發(fā)具有良好的光澤和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易滲透至發(fā)髓，并引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等癥狀，還會(huì)誘發(fā)哮喘、貧血等疾病，不利于準(zhǔn)媽媽身心健康。如果經(jīng)常染發(fā)，加上清洗不干凈，染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)不僅會(huì)破壞發(fā)質(zhì)，傷害頭發(fā)，而且還可通過(guò)皮膚吸收，在體內(nèi)蓄積中毒，甚至誘發(fā)癌瘤。有毒的化學(xué)物質(zhì)一旦通過(guò)血液循環(huán)到胎盤(pán)中，還可能使胎兒畸形、智力低下等。

　　妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就會(huì)影響其正常發(fā)育，應(yīng)盡量避免燙發(fā)、染發(fā)，準(zhǔn)媽媽如果想要把自己的頭發(fā)弄漂亮一些，可從用空心卷做發(fā)型。

　　第三種習(xí)慣：香煙和酒精

　　有煙酒嗜好的女性其實(shí)并不在少數(shù)，特別是職業(yè)女性居多。但是懷孕時(shí)，無(wú)論是煙還是酒都是有害無(wú)益的。

　　吸煙、酗酒會(huì)大大影響準(zhǔn)媽媽的健康，并會(huì)同時(shí)危害胎兒。

　　煙中含有尼古丁等很多有害物質(zhì)，通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎體，會(huì)引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴(yán)重時(shí)亦可能危害胎兒生命。從調(diào)查資料中發(fā)現(xiàn)：有吸煙習(xí)慣的孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的發(fā)生率均高于不吸煙的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機(jī)會(huì)也比一般孕婦為多。

　　孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發(fā)育異常、Baby智力低下、反應(yīng)遲鈍，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦發(fā)育受影響，形成所謂“胎兒酒精綜合征”。

　　第四種習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)

　　即使還沒(méi)有懷孕，正在準(zhǔn)備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時(shí)間都應(yīng)不超過(guò)20小時(shí)。因?yàn)殡娔X發(fā)出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見(jiàn)光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)，也有靜電場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間接觸，對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會(huì)有不同程度的損傷。

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，準(zhǔn)媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過(guò)度緊張，再加上環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發(fā)育，可使流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性大大增加。準(zhǔn)媽媽要防止長(zhǎng)時(shí)間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng);使用電腦時(shí)，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發(fā)育。

　　專家提示：

　　孕早期(3個(gè)月之內(nèi))，胚胎細(xì)胞正處于細(xì)胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，盡量要遠(yuǎn)離電腦，孕中、后期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當(dāng)距離，有條件的話盡量穿防護(hù)服，工作完畢，洗澡換衣服。

　　第五種習(xí)慣：某些家務(wù)活

　　孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺(jué)不疲勞，做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)。孕早期，做做家務(wù)，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動(dòng)也變得笨拙起來(lái)，這時(shí)要特別注意所做家務(wù)的種類和時(shí)間。

　　不要做長(zhǎng)時(shí)間彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著，會(huì)引起骨盆充血終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對(duì)禁止。

　　晾衣服時(shí)，因?yàn)槭窍蛏仙煅膭?dòng)作，肚子要用很大的力氣，長(zhǎng)時(shí)間這樣做也有可能會(huì)引起流產(chǎn)。

　　做飯的時(shí)候，為避免腿部疲勞、浮腫，盡量坐在椅子上操作。有早孕反應(yīng)時(shí)，要注意烹調(diào)的味道有可能會(huì)引起孕吐或過(guò)敏。

　　外出購(gòu)物時(shí)，選擇人不太擁擠的時(shí)間及路線，必要的時(shí)候，大堆的物品可分成幾次購(gòu)買。注意盡量步行，而不要騎自行車外出，特別是在懷孕早期，騎自行車時(shí)腿部用力的動(dòng)作過(guò)大，引起腹部拉抻，也容易引起流產(chǎn)。

　　第六種習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間享受熱水浴

　　泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長(zhǎng)時(shí)間享受熱水浴。

　　據(jù)研究顯示，在懷孕前3個(gè)月，如果讓身體溫度持續(xù)超過(guò)39℃以上，可能造成發(fā)育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個(gè)月，這種傷害的發(fā)生機(jī)會(huì)明顯增高，所以水溫應(yīng)該盡量控制在38℃以下。準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月是絕對(duì)禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　準(zhǔn)媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)特別小心，因?yàn)榇藭r(shí)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激后，其心腦負(fù)荷可能無(wú)法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁摰那闆r。所以，建議準(zhǔn)媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴、泡腳等。

3懷孕后需要注意的事情

　　1、當(dāng)妻子懷孕時(shí)，先生應(yīng)該溫柔、羅曼蒂克、有耐心及體諒。

　　2、孕期同房要采用不同的觸摸方式，如撫摸妻子的腹部，一起體驗(yàn)胎動(dòng)的喜悅。

　　3、孕期同房時(shí)，盡可能不要將身體的重量壓在妻子的腹部和乳房上。

　　4、多利用枕頭讓妻子舒服，同時(shí)盡可能與妻子的身體曲線保持垂直。

　　5、懷孕期間享受同房時(shí)，可多花些時(shí)間嘗試找出最舒服的方法。

　　6、同房前的密切接觸階段，丈夫可以撫摸刺激陰蒂、陰唇，但不要將手指伸入陰道，以免損傷陰道，造成細(xì)菌感染。

　　7、孕期陰道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻雙方應(yīng)清潔外陰，保持衛(wèi)生。

　　8、準(zhǔn)爸要體貼妻子懷孕時(shí)所產(chǎn)生的心理及身體的不舒服。

　　9、準(zhǔn)爸要關(guān)心體諒妻子，尊重妻子，嚴(yán)禁強(qiáng)行同房。

　　10、孕期同房時(shí)間、強(qiáng)度要適當(dāng)，動(dòng)作要和緩，避免過(guò)強(qiáng)刺激;持續(xù)時(shí)間相應(yīng)縮短(1-3分鐘)。

　　11、妻子懷孕后，由于激素的影響，使陰道內(nèi)的糖原增多，妊娠期陰道內(nèi)的化學(xué)變化非常有利于細(xì)菌的餓生長(zhǎng)和繁殖。因此，妊娠早期一段時(shí)間的禁止 性交之后，在恢復(fù)性生活時(shí)，丈夫務(wù)必將包皮垢及龜頭沖洗干凈，以避免妻子的陰道遭受病原微生物的侵襲，從而誘發(fā)宮內(nèi)感染。因?yàn)椋瑢m內(nèi)感染是危及胎兒生命的 重要誘因。

　　12、懷孕期間同多個(gè)伴侶性交，有可能增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)?；蛘邥?huì)導(dǎo)致大出血，或者是其他疾病的傳染，雖說(shuō)在懷孕期間，一定要注意潔身自好，而且要多孩子的爸爸想一想，不要做對(duì)不起丈夫的事情，這是一個(gè)女人最基本的。

4如何使懷孕后不再流產(chǎn)

　　醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師表示，造成流產(chǎn)的原因很多，臨床上須詳細(xì)評(píng)估才能找出真正的病因，對(duì)癥下藥，使懷孕后不再流產(chǎn)，及早做好產(chǎn)前檢查非常重要。

　　曾經(jīng)流產(chǎn)過(guò)的孕婦，一旦要談及懷孕，往往就會(huì)因?yàn)榱鳟a(chǎn)而對(duì)懷孕感到畏懼，再加上現(xiàn)代人都不易懷孕，使得懷孕后要預(yù)防流產(chǎn)就必須要更加小心謹(jǐn)慎;特別是有關(guān) 免疫排斥因素、夫妻間組織是否合適所導(dǎo)致之流產(chǎn)，約占了一半的比率，須加以留意;王國(guó)恭建議，一旦確定懷孕后，須立即和自己的主治醫(yī)師商量，如何來(lái)安胎。

　　通常會(huì)習(xí)慣性流產(chǎn)的原因中有染色體異常，所以，在預(yù)防因?yàn)槿旧w異常所造成的流產(chǎn)方法時(shí)，若是發(fā)現(xiàn)前胎有發(fā)生染色體異常而流產(chǎn)的媽媽，可以于第二胎懷孕時(shí)做染色體檢查，比較常見(jiàn)的檢查包括絨毛組織檢查及羊水檢查，基本上兩者都是取胚胎細(xì)胞做染色體檢查。

　　至于有先天性子宮異常者，則是因?yàn)榕咛テ诎l(fā)生成長(zhǎng)異常，導(dǎo)致陰道到子宮的結(jié)構(gòu)異常，相關(guān)癥狀可以有輕微如處女膜閉鎖(所謂石女)，到比較嚴(yán)重的雙角子宮、中隔子宮;主要是因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)異常，造成胚胎不易于內(nèi)膜著床，因此造成習(xí)慣性流產(chǎn)，而預(yù)防方法則是可以對(duì)子宮結(jié)構(gòu)異常者經(jīng)由手術(shù)修補(bǔ)，術(shù)后懷孕成功率可望提升，流產(chǎn)率也可降低。

　　還有的人是子宮頸閉鎖不全，這類人流產(chǎn)的時(shí)間往往發(fā)生于第二產(chǎn)期(十二周)之后，通常病人會(huì)先破水，接著便是流產(chǎn)，如果準(zhǔn)媽媽于第一胎有此經(jīng)驗(yàn)，必需在第二胎早期懷孕時(shí)告知醫(yī)師，在醫(yī)師的多加注意下，即早發(fā)現(xiàn)子宮閉鎖不全，可施予手術(shù)預(yù)防流產(chǎn)。

　　雖然有五成的習(xí)慣性流產(chǎn)是找不出原因的，但近十年來(lái)，在尋找習(xí)慣性流產(chǎn)的原因上也有不少成果，而目前許多未解答的問(wèn)題也在慢慢被解開(kāi)中;因此，如果有此問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽們，也不要太悲觀及給自己太大的壓力，均衡的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)男菹⒓芭浜厢t(yī)師的診斷治療，相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽們都能遠(yuǎn)離習(xí)慣性流產(chǎn)的惡夢(mèng)。

　　除了要做好產(chǎn)前檢查，若一有發(fā)現(xiàn)異常狀況，應(yīng)立即接受治療，有工作的婦女最好請(qǐng)假在家休息，遠(yuǎn)離緊張壓力，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)呐P床、散步，盡量保持身心愉快，有信心的準(zhǔn)備迎接新生兒，則一定能在幾個(gè)月后，擁有一個(gè)可愛(ài)的寶寶。

5懷孕后孕婦吃什么魚(yú)最好

　　魚(yú)肉中的omega-3脂肪酸具有延長(zhǎng)妊娠期，預(yù)防早產(chǎn)的作用，研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃魚(yú)而發(fā)生早產(chǎn)的概念遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于那些從來(lái)不吃魚(yú)的女性。

　　魚(yú)肉中的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪，特別是?；撬釋?duì)于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育具有很大的幫助，因此多吃魚(yú)對(duì)于促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育也是有好處的。再者孕后期多吃魚(yú)還能促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。更為重要的是魚(yú)肉中脂肪的含量還上相對(duì)較少的，因此多吃也不用擔(dān)心會(huì)引起肥胖。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)多吃點(diǎn)魚(yú)肉對(duì)自身及胎兒都會(huì)有很大的幫助的。特別是以下這幾種魚(yú)，更是一定要多吃的，

　　1、鯉魚(yú)，鯉魚(yú)具有開(kāi)胃健脾，消水腫之功效，秋季吃則可以起到清熱解毒之功效?？捎悯庺~(yú)直接清蒸。

　　2、鰱魚(yú)，具有暖胃，溫中補(bǔ)氣之功效，準(zhǔn)媽媽多吃可補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可緩解干嘔。用豆腐煮鰱魚(yú)就是一個(gè)很不錯(cuò)的搭配方式了。

　　3、黑魚(yú)，黑魚(yú)也叫墨魚(yú)，本身具有補(bǔ)肝益氣，清熱祛風(fēng)之功效。準(zhǔn)媽媽日?？捎煤隰~(yú)同生姜紅棗一起燉煮，不僅具有安胎，補(bǔ)血之功效，還可促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌。當(dāng)然了如果你想口味淡一點(diǎn)的話，也可用黑魚(yú)直接清蒸著吃。

　　4、青魚(yú)，魚(yú)魚(yú)中的鋅元素含量是最多的，準(zhǔn)媽媽多吃對(duì)于促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育具有積極的意義。

　　5、鯽魚(yú)，鯽魚(yú)利水腫，補(bǔ)氣補(bǔ)脾，通絡(luò)下乳之功效，特別是可防治妊娠期妊娠高血壓，糖尿病病，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)具有很大的幫助。日?？捎没畹啮a魚(yú)同豬腳一起煨煮，喝湯吃肉。

　　6、草魚(yú)，草魚(yú)是最廉價(jià)的一種魚(yú)肉，但其營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。用草魚(yú)頭同豆腐一起燉煮，在燉煮之前，可用麻油先將草加入生姜，大蒜等炒香之后在下鍋，這樣煮出來(lái)，湯白味香，非常下飯。

　　應(yīng)該說(shuō)生活中大部分魚(yú)類都是非常適合準(zhǔn)媽媽食用的，但是也有一些魚(yú)類，準(zhǔn)媽媽最好不要食用。

　　1、金槍魚(yú)，金槍魚(yú)也叫胖頭魚(yú)是一種汞含量非常高的肉類，孕婦吃了可能會(huì)影響到胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，再者也有可能會(huì)引起水銀中毒。

　　2、鯖魚(yú)，專家稱準(zhǔn)媽媽吃鯖魚(yú)流產(chǎn)的機(jī)率會(huì)大大提高。

　　3、旗魚(yú)，方頭魚(yú)，河豚都盡量不要吃。

　　4、不新鮮的魚(yú)，像罐裝的魚(yú)，咸魚(yú)，魚(yú)干，冰箱里拿出來(lái)的魚(yú)也最好不要吃。一則這些魚(yú)不新鮮，二則可能在儲(chǔ)存的過(guò)程中有加入防腐劑，像咸魚(yú)中的亞硝酸鹽的含量就非常高，吃多了有加重胎兒得癌癥的機(jī)率，不利于胎兒健康。

　　5、魚(yú)油，魚(yú)油有凝血的機(jī)能，所以如果準(zhǔn)媽媽吃了帶下出血的機(jī)率會(huì)增大，有可能會(huì)引起流產(chǎn)。

　　6、魚(yú)子，魚(yú)子好吃營(yíng)養(yǎng)也豐富，但是其不好消化，再者如果是一些河豚或者從被污染的的海中撈出來(lái)的魚(yú)，其水銀的含量非常高，容易引起中毒。

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)對(duì)身體有好處的魚(yú)應(yīng)該多吃一點(diǎn)，而對(duì)于一些不知道能不能吃的魚(yú)最好少吃或者不吃，這樣才更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

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