由范偉、秦昊、陳明昊領(lǐng)銜主演的國(guó)產(chǎn)懸疑劇《漫長(zhǎng)的季節(jié)》無(wú)意是眼下最火的一部劇。而當(dāng)飾演龔彪的秦昊，挺著啤酒肚、抬著雙下巴，第一次出現(xiàn)在鏡頭前，很多人是不是都差點(diǎn)沒認(rèn)出他來(lái)？

真胖得圓滾滾的，完全不像印象中帥氣的秦昊。有粉絲甚至不禁調(diào)侃道，“秦昊是不是有什么把柄在辛導(dǎo)手里？”

然而，最近秦昊已經(jīng)完全瘦回來(lái)了，足足掉了20多斤，甚至比他拍《漫長(zhǎng)的季節(jié)》前還要瘦。大家是不是又要感嘆，演員都是胖著玩玩的，只有我們是胖的很認(rèn)真！

現(xiàn)實(shí)是，演員也不是隨隨便便瘦的。

秦昊的妻子伊能靜今天在個(gè)人微博上分享了老公的減肥食譜，還順便曬出了老公的新照以及瘦身錦鯉圖。

這里給大家簡(jiǎn)單劃下重點(diǎn)：

第一天 豆?jié){ 豆?jié){ 豆?jié){ 原味不加糖（豆?jié){是500cc的量）

第二天 早中晚各一個(gè)玉米棒

第三天 火龍果 蘋果 藍(lán)莓 （估計(jì)也就是一小手心）

第四天 雞蛋一個(gè) 水煮蝦 水煮蝦 （蝦的量是一小手心）

第五天 西蘭花 菠菜 生菜 （蔬菜的量也是一小手心）

網(wǎng)友一看，頓時(shí)愣住了，“這是飯前還是飯后吃？”雖然網(wǎng)友多半是在玩梗，但伊能靜還是認(rèn)真地回復(fù)：“呃……這些就是飯”。一時(shí)間，不禁令網(wǎng)友們感慨萬(wàn)千：“不管飯前飯后都不夠我吃”。

但如此近乎“虐待”的減肥方法，效果也是立竿見影，伊能靜說(shuō)：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，還再堅(jiān)持一下下。然后就是漫長(zhǎng)的守恒期……減肥真的是漫長(zhǎng)的季節(jié)??！”

不過(guò)，伊能靜說(shuō)，剛開始自己給秦昊擬訂的減肥方式其實(shí)是“高蛋白、蔬菜、粗糧加無(wú)氧重量和跳繩有氧”，但隨著新劇開拍在即，導(dǎo)演的要求是瘦出菱（棱）角，才采取了這種快速瘦身法。

不贊成大家模仿，不推薦給任何人

伊能靜也特別強(qiáng)調(diào)：“在這里不贊成大家模仿，畢竟身體健康更珍貴，演員真的是出于對(duì)角色的責(zé)任。再說(shuō)一次不推薦給任何人！這個(gè)瘦身過(guò)程很辛苦，秦先生在組里跟我說(shuō)，有一兩天腿都發(fā)軟。”

果然，誰(shuí)都不是隨隨便便就能成功瘦的！

原標(biāo)題：《當(dāng)紅男星5天瘦8斤，妻子曬出減肥秘訣，網(wǎng)友看懵：“太拼了”》

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