核心提示：針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達到調(diào)節(jié)機體生理功能，同時加速血液循環(huán)，促進脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。針灸減肥餐并沒有明確的食譜，一般建議減肥期間，保持清淡、低脂飲食即可，所以也不存在北京針灸減肥餐晚餐推薦的說法。針灸減肥餐的種類較多，主要包括針灸中的穴位埋線減肥、穴位艾灸、穴位拔罐等。

針灸減肥是通過刺激人體的特定穴位，達到調(diào)節(jié)機體生理功能，同時加速血液循環(huán)，促進脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。針灸減肥餐并沒有明確的食譜，一般建議減肥期間，保持清淡、低脂飲食即可，所以也不存在北京針灸減肥餐晚餐推薦的說法。針灸減肥餐的種類較多，主要包括針灸中的穴位埋線減肥、穴位艾灸、穴位拔罐等。

1、穴位埋線減肥：主要是將針灸埋入皮下組織，通過持續(xù)、柔和的刺激，達到調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌、增加脂肪代謝等目的，從而起到減肥的作用。埋線減肥一般可以在人體的任何穴位進行，如三陰交、足三里等;

2、穴位艾灸：一般是將艾條一端點燃，對準穴位或灸盒底部，通過溫熱刺激發(fā)揮治療作用。灸法具有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫散結(jié)、調(diào)節(jié)人體五臟六腑的功能，從而達到減肥的目的;

3、穴位拔罐：是通過特制的針具，在人體的特定穴位上先點燃一端水霧，再用手將罐放置在皮膚上逐漸扣除，以達到刺激穴位的目的。穴位拔罐可以調(diào)節(jié)機體的內(nèi)分泌，起到減肥的作用;

4、其他：除上述針灸減肥餐外，還有埋線減肥操、紅火豆減肥、半饑餓療法等。雖然上述方法有一定的減肥效果，但是并不能保證可以在短期內(nèi)達到減肥的目的，所以應在長期保持良好的減肥方式下，進行適當?shù)娘嬍晨刂疲⑶易襻t(yī)囑配合適當?shù)倪\動，才能達到減肥的目的。

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