超全低卡食物熱量表減脂減肥黨一定要看
夏天要來(lái)了，大家準(zhǔn)備好秀出身材了嘛？
小箸給大家整理了1份常見(jiàn)的食物熱量表，想要減|肥減|脂的姐妹記得收好了，希望大家都能越吃越瘦，躺著變美?。『竺孢€附了1張?bào)w重對(duì)照表，大家可以對(duì)著看一下哦~

小箸一共整理了5類大家餐桌上常見(jiàn)的食物，主食類、蛋白質(zhì)類、蔬菜類、外賣類（外賣黨必看）、堅(jiān)果類，大家可以根據(jù)自己的偏好查看，另外，蔬菜大部分的卡路里都比較低，我這里沒(méi)有寫完，大家放心吃就行~~~

食物的熱量是按照沒(méi)100g來(lái)記錄的，大家可以做過(guò)參考，因?yàn)榕腼兎椒ǖ牟煌?，可能有略微出入，熱量越低的食物，越適合減|脂期的時(shí)候吃，但是不要可以節(jié)食哦~健康才是更重要的。

小箸以后還會(huì)跟大家分享更多的健康攻略，希望大家都可以愛(ài)吃但不月半！?。?/p>

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